مشاوره تغذیه وتناسب اندام Profile Image - @sabke.zendegi.salem

پست اينستاگرام مشاوره تغذیه وتناسب اندام (@sabke.zendegi.salem)

. 🔴🔴صبحانه خود را بزرگ‌تر انتخاب کنید!!🔴🔴 . بله درست است. صبحانه بزرگ‌تر به معنی کالری بیشتر است. زمانی که در رژیم کاهش وزن هستید بهتر است صبحانه بخش قابل‌توجهی از کالری دریافتی شما را در بربگیرد. در یک مطالعه‌ی اخیر دیده شد افرادی که کالری دریافتی آن‌ها به صورت ۷۰۰ کیلوکالری در صبحانه، ۵۰۰ کیلوکالری در ناهار و ۲۰۰ کیلوکالری در شام تقسیم‌بندی شده بود نسبت به کسانی که تقسیم کالری آن‌ها به صورت ۲۰۰ کیلوکالری در صبحانه، ۵۰۰ کیلوکالری در ناهار و ۷۰۰ کیلوکالری در شام بود کاهش وزن بیشتری را به دست آوردند. دقت داشته باشید! هر دو این گروه‌ها دریافت کالری در حد ۱۴۰۰ کیلوکالری داشتند و تنها تفاوت آن‌ها در تقسیم کالری صبحانه و شام بوده است. . مشاوره لاغری و تناسب اندام در تلگرام👇 09138081102مشاور طالبی 🖕🖕در تلگرام و بهترین راهکارها .

پیج اینستاگرام مشاوره تغذیه وتناسب اندام

loading...
.
🔴🔴صبحانه خود را بزرگ‌تر انتخاب کنید!!🔴🔴
.
بله درست
. 🔴🔴صبحانه خود را بزرگ‌تر انتخاب کنید!!🔴🔴 . بله درست است. صبحانه بزرگ‌تر به معنی کالری بیشتر است. زمانی که در رژیم کاهش وزن هستید بهتر است صبحانه بخش قابل‌توجهی از کالری دریافتی شما را در بربگیرد. در یک مطالعه‌ی اخیر دیده شد افرادی که کالری دریافتی آن‌ها به صورت ۷۰۰ کیلوکالری در صبحانه، ۵۰۰ کیلوکالری در ناهار و ۲۰۰ کیلوکالری در شام تقسیم‌بندی شده بود نسبت به کسانی که تقسیم کالری آن‌ها به صورت ۲۰۰ کیلوکالری در صبحانه، ۵۰۰ کیلوکالری در ناهار و ۷۰۰ کیلوکالری در شام بود کاهش وزن بیشتری را به دست آوردند. دقت داشته باشید! هر دو این گروه‌ها دریافت کالری در حد ۱۴۰۰ کیلوکالری داشتند و تنها تفاوت آن‌ها در تقسیم کالری صبحانه و شام بوده است. . مشاوره لاغری و تناسب اندام در تلگرام👇 مشاور طالبی 🖕🖕در تلگرام و بهترین راهکارها . #صبح #صبحانه #سلامتی #پروتئین #زیبایی #نشاط #موفقیت #چربی_سوزی #شکم_پهلو #لیپوماتیک #پروتز #یزد #اصفهان #ایران #تهران #کرج #لاغری #کافه_گردی #اهواز #آبادان #بندرعباس #قشم #اردکان #آشپزی #آرایشی #زنانه #پوست #مو #زن #دختر
144 12 3 روز قبل
mr.e.tattoo : . 💛💛
traditional_restaurant_sufi : كافه رستوران سنتي صوفی تهران، خيابان مطهری، نبش قائم مقام فراهانی منتطرتون هستیم برای مشاهده رستوران به پیج ما مراجعه کنید با تشکر
plusburger4 : عالیه 😉😉
irancumentary : با ایران سفر کن ...
aks_daimon : در پیج ما گذر زمان متوجه نمیشید🎞🖼👌
avamed.ir : داروهای مزوتراپی درماهیل موجود است
newsha_beauty : عالی 😄😉