همه عکس ها و کلیپ های تندرست در اینستاگرام

loading...
آیا روزه گرفتن برایمان خوب است؟مزایا و معایب👇 ایده ی اینکه حذف غذا خوردن می تواند سالم باشد شاید در ابتدا متناقض به نظر برسد،چون غذاها حاوی مواد مغذی هستند و شما به آنها نیاز دارید.جواب اینکه روزه می تواند سالم باشد یا خیر به بیش از مقدار کالری و اینکه چه زمانی غذا می خورید بستگی دارد. ✔محدود شدن کالری✔ برای بالا بردن طول عمرت،غذایت را کمتر کن.تحقیقات نشان داده کاهش مجموعه کالری مصرفی در روز می تواند عمل برخی آنتی اکسیدان ها در کاهش عوامل بالابرنده سن در‌ مغز و بدن را تقلید کند.به عبارت دیگر یکی از قوی ترین شاخص های طول عمر،غذایی که می خورید نیست،بلکه مقدار غذایی است که می خورید.بدون شک آنهایی که کمتر غذا می خورند بیشتر عمر میکنند👌 با این حال اگر کاهش کالری دریافتی بیش از حد باشد و این کار به صورت مداوم ادامه پیدا کند بدن این شرایط را یک عامل استرس زا قلمداد می کند.پس قرار نیست خود را کامل از غذا خوردن محروم کنیم. ✔روزه داری متناوب می تواند برای بدن و وزنتان مفید باشد.در تحقیقی که روی روزه داران دینی مانند رمضان صورت گرفت محققان متوجه شدند کسانی که اقدام به روزه داری در این ماه می کنند در‌واقع دچار هیچ گونه مشکل متابولیک مربوط به محدود شدن کالری ها نمیشوند. ✔حرف آخر✔👇 روزه گرفتن به خودی خود برای شما خوب یا بد نیست.بستگی دارد که شما چگونه انجامش دهید.اگر می خواهید از روزه داری به عنوان یک رژیم سفت و سخت برای کاهش سریع وزن و مجازات خود برای پرخوری های 😀 قبلی استفاده کنید،بدن بر علیه تلاشتان عمل خواهد کرد👌 #سالم و #موفق و #تندرست باشید
هفتاد و پنج سال پیش برادرزاده #ناپلئون_بناپارت با ماری ژونی زیباترین زن دنیا ازدواج کرد. همه به او می گفتند که این یک دختر کنت اسپانیایی است. اما ناپلیون سوم با عصبانیت می گفت:من به جای اصل و نصب، میخواهم با کسی باشم که او را #دوست_دارم . علاوه بر آن او #زیبا #دلربا و #خوش_اندام است. ناپلیون و همسرش #تندرست #ثروتمند #خوشحال #قدرتمند #زیبا #عاشق بودند و همگی یک زندگی خوشبخت را داشتند. اما متاسفانه این زندگی خوشبخت دیری نپایید و خیلی زود رو به نابودی رفت. ناپلیون،اوژنی را خوشبخت کرد،اما اوژنی سر ناسازگاری داشت و مدام نق می زد. او مدام به ناپلیون #سوءظن داشت و همیشه فکر می کرد ناپلیون یک زن دیگر دارد. او هنگامیکه شوهرش جلسه داشت، ناگهان وارد دفتر کارش می شد تا شکش برطرف شود.او نمی گذاشت ناپلیون هرگز تنها باشد.او به زور وارد خلوت ناپلیون می شد و به او ناسزا می گفت.ناپلیون که در سراسر فرانسه دهها کاخ و قصر داشت،هیچ جایی نداشت که برای تنها شدن به آنجا برود. اوژنی با این کارها به چه نتیجه ای رسید؟ نتیجه آن شد که ناپلیون شب ها از در پشت قصر پنهانی به شهر می رفت و در خیابانها قدم می زد و واقعا یک معشوقه ی زیبا پیدا کرده بود و به ملاقات او می رفت و از نبود همسرش نفس راحت می کشید!!! #نق_زدن اوژنی این بلا را سرش آورد.او همسر پادشاه بود و در زیبایی شهره خاص و عام. اما نه زیبایی و نه #مقام قادر نیست #عشق را در بخار زهرآلود نق زدن،زنده نگه بدارد. اوژنی ناله می کرد و با صدای بلند می گفت:خدایا، به چیزی مبتلا شدم که از آن می ترسیدم.آیا این ماجرا برای او بلایی بود که از آسمان نازل شده بود؟ خیر. او با نق زدن و شک و سوءظن خود را دچار بلا کرده بود.نق زدن مثل مار کبری گزنده است و همیشه نابود می کند و می کشد. بسی هاسرگر که یازده سال از عمرش را صرف بررسی پرونده های #طلاق کرده بود می گوید یکی از علت های مهمی که مردها را از خانه فراری می دهد،نق ردن زنانشان است.و یا چنان که در نشریه #بوستون_پست می نویسد: بسیاری از زنها با دست خود گور زندگی مشترک خود را می کنند. بنابراین اگر می خواهید زندگی خوشبختی داشته باشید،اصل اول این است: #نق_نزنید. #دیل_کارنگی
✔تغذیه در ماه مبارک رمضان✔ در درجه اول باید بگویم از خوردن غذاهایی که دارای پروتئین زیادی هستند و در روغن تهیه شده باید خودداری کرد،این درست برعکس تصور عامیانه هست که می گویند هر چه غذا سنگین تر و پر روغن باشد،تحمل آنها را برای روزه بیشتر می کند. ✔در سحری از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید چون این مواد باعث ادرار زیاد می شوند و آب بدن را دفع می کنند،همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را هم حذف کنید،سبزیجات در دستگاه گوارش باعث جذب آب می شود و وقتی با آب ترکیب شوند به صورت ژل در می آیند که این عمل باعث نگهداری آب در‌بدن می شود در نتیجه کمتر تشنه می شوید. مهم👈 مقدار مصرف نمک در سحر نیز کم شود و افراد نباید سحری رو از برنامه غذایی حذف کنند چون باعث کاهش توان افراد در مقابل گرما،بروز سرگیجه،حالت تهوع،عدم تمرکز و از این دست مشکلات می شود. #سالم و #تندرست باشد
🌺 . رسول خدا(ص) : #روزه بگيريد تا تندرست باشيد. (نهج الفصاحه، ح ) #الكسيس_كارل زیست شناس برجسته ی فرانسوی و برنده ی جایزه ی نوبل در كتاب «انسان موجود ناشناخته» درباره فوائد #روزه_داری مى نويسد: . 👈 با روزه دارى، قند خون در كبد مى ريزد و چربى هايى كه در زير پوست ذخيره شده اند و پروتئين هاى عضلات و غدد و سلول هاى كبدى آزاد مى شوند و به مصرف تغذيه مى رسند. . 👈 دكتر كارل مى گويد: لزوم روزه دارى در تمام اديان تأكيد شده است. در روزه، ابتدا گرسنگى و گاهى نوعى تحريك عصبى و بعد ضعفى احساس مى شود، ولى در عين حال، كيفيات پوشيده اى كه اهميت زيادى دارند، به فعاليت مى افتند و بالاخره تمام اعضا، مواد خاص خود را براى نگه دارى و تعادل محيط داخلى و قلب، قربانى مى كنند و به اين ترتيب روزه تمام بافت هاى بدنى را مى شويد و آن ها را تازه مى كند. (روزه، ضيافت نور، ص) . . 💠 💠
🍎 فروشگاه رازتندرستی 🔹باهدف ارتقاء فرهنگ سلامت درخانواده ها فعالیت میکند. . 🔹معرفی وتوزیع محصولات سالم وطبیعی . 🔹آشنایی باخواص محصولات سالم وطبیعی درشبکه های اجتماعی اینستاگرام وتلگرام 😃شادوتندرست باشید😃 #تغذیه_طبیعی #تغذیه_سالم #سلامتی #راز_تندرستی #فروشگاه_تغذیه_طبیعی_راز_تندرستی #خرید_آنلاین_محصولات_طبیعی #خرید_آنلاین_راز_تندرستی #گیاهخواری #خانه_اصفهان #سلامت #فرهنگ_سلامت #محصولات_طبیعی #محصولات_سالم #خواص_محصولات_سالم #خواص_محصولات_سالم #تلگرام #اینستاگرام #شبکه_اجتماعی #کلیپ #کلیپ_تندرستی #کلیپ_خواص_محصولات #شاد #تندرست
#تندرست و سلامت باشید. . . تحریر با قلم چهار میل. . . #نستعلیق
✔خواب بدنسازان✔ در هنگام ورزش وقتی که شما با وزنه شروع به ورزش می کنید باعث پمپ شدن خون به داخل عضلات و تمرین دادن آنها و منقبض و منبسط نمودن فیبرهای عضلانی می شوید،در خلال این تمرینات سنگین مقداری از پروتئین ها و فیبرهای عضلانی نیز تخریب می شوند و زمان ترمیم و تجدید آن در زمان استراحت بعد از تمرین است نه در زمان خود تمرین. ✔خواب نرمال✔ یک بدنساز به طور نرمال ۸ تا ۱۰ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد که بهتر است این میزان خواب طوری تنظیم شود یک تا یک و نیم ساعت آن مربوط به قبل از تمرین بعد از ظهر باشد. ✔شما میتوانید به طور امتحانی ۲۰ روز حدودأ ۲ ساعت قبل از رفتن به باشگاه حداقل یک ساعت بخوابید یا استراحت کنید.👌مسلما بعد از مدتی افزایش واضح در قدرت و رکوردهای وزنه های خود در هنگام تمرین را خواهید یافت. #سالم و #تندرست باشید.
خواص #دمنوش_نعناع_فلفلی 🍃🌿🍃🌿 ️⃣کاهش وزن ←با کاهش حجم معده وچربی سوزی عالی 💪👌 ️⃣تقویت دستگاه گوارش←مسکن قوی دستگاه گوارش ✌️ ️⃣درمان کننده روده تحریک پذیریا روده عصبی←ضدنفخ عال #دمنوشهای_طبیعی_گیاهی_درمانی_نیوشا #لاغر_ميشم #چاقی_لاغری #به_وقت_شام #نوشیدن #یک #طروات #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #دستگاه_گوارش #عصبی #نفخ #سلامتي_بدن #مشاوره_رايگان #تندرست #طب_سنتی #خوشمزه😋 #خوشاندام
حیفم اومد این عکس رو نذارم شعار سال تحصیلی ۱۳۲۹_۱۳۲۸دانش آموزان دارالفنون باید به بچه‌ها مون اینا رو یاد بدیم. . . . . . #دارالفنون #حیف #دانش #آموز #شعار #راست #دروغ #جسور #خردمند #میهن #ایران #تندرست #دانا #ورزش #توانا #تعهد #جوانمرد #فریب #کوشش #زندگانی #چشم #گوش #شنوا
تابستون نزدیکه و فصل باشگاه و ورزشه⛹🏻🏄🏊🏻🚴🏻‍♀️ خب چه بهتر از این که وسایل باشگاهتون رو از سایت ایسام تهیه کنید
#سلامتی 🌼 قارچ کالری کمی دارد، پروتئینش نسبتأ بالاست و می تواند منبع خوبی برای فیبر و بسیاری از مواد مغذی باشد، به همین دلیل، قارچ را می توان برای کاهش وزن و لاغری مناسب دانست #تندرست #تغذیه #تناسب اندام # #نیوشا #دم نوش تماس و مشاوره
دوستان عزيز توجه داشته باشين📣 اين پيجم كاملا ورزشيه هـدفم نشان دادن وبه رخ كشيدن سيكس پك به كسي نيست و نيازيم به اين كار ندارم ♦️.و عقده تعريف و تمجيدم ندارم♦️.بلكه سعي ميكنم لايف استايل خودتونو تغيير بدين💪🏿♻️ هـروقت تونستين بدون دارو و كاملا نچرال به اندام ايده ال برسين بياين دايركت نظر بدين🔰من مث بعضي وقت قليون كشيدن و سيخ كباب تو #استوريگذاشتن ندارم💣 . #سلامتی #تندرست .پايدار باشين
🔔دوستان عزيز توجه داشته باشين📣 اين پيجم كاملا ورزشيه هـدفم نشان دادن وبه رخ كشيدن سيكس پك به كسي نيست و نيازيم به اين كار ندارم ♦️.و عقده تعريف و تمجيدم ندارم♦️.بلكه سعي ميكنم لايف استايل خودتونو تغيير بدين💪🏿♻️ 🔴هـروقت تونستين بدون دارو و كاملا نچرال به اندام ايده ال برسين بياين دايركت نظر بدين🔰من مث بعضيا كم بود و تازه بدوران رسيده، وقت قليون كشيدن.مشروب خوردن.رفتن خونه و پز دادن باماشين مردم . و سيخ كباب تو #استوريگذاشتن ندارم💣 . #سلامتی #تندرست #پايدار باشين . . . #⬆️
ذهن آرزوی #سرگرمی و برانگیزش دارد.بیشتر مردم همین کار را می کنند ; آنها در پی شکل های گوناگون برانگیخته شدن هستند. آنها به #ذهن #حریص خود #خوراک می دهند.تا جایی که خود #فقیر و بی خانمان کوچه های ذهن خویش می گردند. و به خاطر یک #لقمه #نان خشک هم که شده تن به خواسته های ارباب ذهن می دهند. 💓باشد که همگان در آگاهی کامل به سر برند #عشق #آرامش #شادی #تلویزیون #کتاب #شاد_باشید #مهربون #مهربونی #خنده #صلح #قلب #رادیو #طبیعت #سکوت #خلوت #خلوت_دل #مهر #عقل #سلامت #سلامتی #تندرست #ورزش #انرژی_مثبت
با ورزش انرژی های منفی رو از خودمون دور کنیم. . برای تخلیه استرسی که بر اثر شرایط مختلف براتون به وجود میاد ورزش کنید،بدوید و یا حداقل پیاده روی کنید. . داشتن فعالیت جسمی که به بدنتون فشار وارد کند و متناسب با شرایط جسمانیتون ضربان قلب رو بالا ببره باعث میشه ترکیبی از هورمون های بسیار مفید تولید بشن که نقش خیلی مهمی در سلامت جسمی و روحی شما رو ایفا میکنن. . داشتن روزانه این دسته فعالیتها با فشار متوسط و یا حداقل ۴روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه تاثیر مثبتی در زندگیتون میذاره و سرشار از انرژی مثبت میشید. . اگر احساس بیحالی و کمی افسردگی میکنید شاید دلیلش کم تحرکی هست. #ورزش کنیم #تندرست باشیم #زندگی سالم
✅پک دیابت👇 گزنه و برگ‌زیتون.... میکس بری ... دارچین...آلوورا و عسل نمیشه دیابت رو نادیده گرفت هزاران قطع عضو در سال♻️ نتایج عالی مشاورهای ما بهمراه دمنوشای خوشمزه . . 😋 😍برای مشاوره رایگان به شماره تلگرام بزنید . . . #اصفهانک #تهرانپارس #تبریز #اهواز #تندرست #مشهد #کرج #ابادان #رشت #ارومیه #قم #زیبایی #گیلان #مد #زاهدان
.
🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻 سلام عزیزان🙋‍♀️
سلام دوستان خوبم. 
بااحترام تقدیم به تک تک شما
ممنون تو این مدت جویای حالم بودین
تشکر بابت#تگ_ های باارزشتون 🌻♥️ #تقدیم #به #شما 🌻♥️#همیشه #تندرست #باشید
. 🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻 سلام عزیزان🙋‍♀️ سلام دوستان خوبم. بااحترام تقدیم به تک تک شما ممنون تو این مدت جویای حالم بودین تشکر بابت #تگ_ های باارزشتون 🌻♥️ #تقدیم #به #شما 🌻♥️ #همیشه #تندرست #باشید
. •ایده جالب برای #کاهش_وزن👇🏻 👈🏻غذای خود را با همسرتان به طور شریکی استفاده نمایید.👉🏻 . . همسراتون را تگ كنيد👫 لايك يادتون نره❤️ . . #رژيم_غذايي #مجله_كراس #كراس_فيتنس #تندرست #غذاى_سالم #سبك_زندگي_سالم #ورزش_زنان #ورزش_كنيم #كاهش_وزن #كاهش_اشتها #سلامت #جسم_سالم
دوستان خوبم سلام🌹

خوبین؟الهی که همیشه خوب وخوش وتندرست باشین🌷

گل زیبای من....فوشیا🌸🌹 تقدیم همه ی شما دوستداران گل وگیاه🌸🌹💐🌷🌺 گل#زیبا#تندرست#فوشیا#دوستداران#بهار#سرسبزی#تقدیم#دوستان

97/2/16
دوستان خوبم سلام🌹 خوبین؟الهی که همیشه خوب وخوش وتندرست باشین🌷 گل زیبای من....فوشیا🌸🌹 تقدیم همه ی شما دوستداران گل وگیاه🌸🌹💐🌷🌺 گل #زیبا #تندرست #فوشیا #دوستداران #بهار #سرسبزی #تقدیم #دوستان //
✔اهمیت کفش در‌کسب موفقیت تمرین 👈پا قلب دوم انسان است.امروزه تهیه کفش ورزشی مناسب به عنوان یکی از ابزار اصلی هر رشته ی ورزشی مطرح است،برای اجرای بهتر ورزش بسیار مهم و دارای ۳ کارکرد اصلی حفاظت از پا،راحتی و حمل وزن بدن است. 👈کفش باید اندازه باشد و هنگام خرید هر دو لنگه رو امتحان کنید.وقتی کفش را می پوشید،بایستید و مطمئن شوید که در پنجه ی پا ۳ تا ۱۲ میلیمتر از انگشت شصت پا فضای خالی وجود دارد.هرگز کفش تنگ را به امید اینکه جا باز می کند نخرید.افراد با قوس کف پای زیاد از کفش هایی استفاده کنند که انعطاف پذیری بیشتری دارد.افراد با کف پای صاف باید کفش با لایه ی میانی بسیار سفت برای کنترل حرکت و کاهش میزان چرخش داخلی بپوشند و افرادی که دارای قوس کف پای طبیعی هستند باید کفش هایی بپوشند که برآمدگی مختصری دارند. ✔👈کفش و #بدنسازی برای بدنسازی هم به کفش مناسب احتیاج دارید.کفش مناسب فشار وارد شده بر زانوها،قوزک و پنجه ها را کاهش می دهد و هنگام برداشتن وزنه ها در حفظ تعادل شما کمک خواهد کرد. ✔کفش های مینیمالیست یا کفش هایی که حس پا برهنه بودن را منتقل می کنند،ایده آلند👌 اما اگر نرمی و زیرسازی بیشتری میخواهید باید دنبال کفش هایی باشید که اختصاصأ برای بدنسازی طراحی شده اند. #سالم و #تندرست باشید🌹
#سلامتی #سلامت #تندرست #سالم #گلابی #خواص_میوه #میوه #سالم_زندگی_کنیم 🍏🍎🍊🍈🍑🍓🍉🍇🍬🍒🍋🍫🍌🍈🍪🍪🍩🍰🍞🍡🍏🍑🍌🍡
ماشالله به وجودتون. سلامتیه همه بچه محلام. برچشم خوب رحمت . برچشم بد لعنت . #ادب #ادب دار #بیلیارد #بوکس #موتورسنگین #خدا #سلامتی #اقااسی #اسفندیاری #تندرست سلامت باشی رفیق #$نامی #غرب #غرب وحشی #ایران #تهران #تهرانسر #$$ #ایالت متحده تهرانسر
❤️🎉🎉🎊🎊🎁❤️ . امروز ثانيه ها نام تو را فرياد ميزنند ، امروز روز زميني شدن توست و من هر روز بيش از پيش به اين راز پي ميبرم كه تو خلق شدي تا براي ما زيباترين لحظه ها را بسازي . . مامان گلم ايشالله هزار ساله باشي و هميشششه سايت بالاسرمون ، . . ٩٧/٠٢/١٠ . #تولدت_مبارك❤️ #سالم #تندرست #بهترين_هارو_برات_ارزو_ميكنم❤️😘 #دست_بوستم_تا_ابد
دهم .بهشت ماه. ۹۷. تندرستی با نسخه های طبیعت .سلامتی مهمتر از هر چیز پس در فکر حفظ ان باشیم.گیف بدون صداست. معجزه طلایی ماساژ درمانی. بهترین روش برای ارام سازی ذهن وروان و کاهش استرس واًضظراب در زندگی پر از مشغله و همراه با دغدغه های فراوان روز مره کنونیست. مطا لعات علمی ثابت شده ویکی از شاخه های مهم علم پزشکی بخصوص طب سنتی بوده که اگر به درستی انجام گیرد موثرترین ولذتبخش ترین روشهای درمانی کمک کننده برای حفظ وارتقا سلامتی است. باعث تقویت بافتها واندا مهای بدن می شود. درمانگران برای ماساژ های سطحی و پوستی از روغن زیتون استفاده می کنند. ودر نهایت برای ماساژ مفاصل و استخوان ها درمانگران روغنهای کنجد . زیتون . وروغن شتر مرغ را توصیه می کنند. راحت و اسان بدون هزینه. در بهار دل انگیز شاد و تندرست باشید. #طب #سنتی #ماساژ #درمانی #تندرستی #درمانگران #زندگی #نسخه های طبیعت #بهار #دل انگیز #شاد #تندرست
میدونی اینجای؟ به چربی های انباشته شده که به صورت تیکه ای هستن میگن سلولها که به راحتی اب نمیشن اما ماتونستیم با استفاده از دم نوش های کاملا گیاهی نیوشا مانند کرن بری،بلوبری، و میکس برای در کمترین زمان این چربی هارو اب کنیم #نوشیدن_دمنوش_ #گیاهی #نیوشا #گیاه_درمانی #طب_سنتی #لاغری_بدون_بازگشت #سالم #تندرست #زیبایی #اندام_متناسب #بانوان_زیبا #سلامتی
علت اصلی #استغفار رفقا می‌دونید چیه؟ منو این جوری نیگا نکنید که انگار دارید میگید چای نخورده #پسرخاله شدی!!! من اینو نپرسیدم که این سوالی بود که #استادپناهیان ازمون می‌پرسه وتو پست بعدی جوابشو می خواد بده #جمعه تون به #شادمانی الهی همیشه حالتون #خوب باشه و #تندرست #اللهم_صل_علی_محمد_وال_محمد_وعجل_فرجهم #اعیاد_شعبانیه_مبارک #اللهم_عجل_لوليك_الفرج
سلام دوستان عزیزم🌺

وقتتون بخیروخوشی🌷

خوبین؟انشاالله درهمه حال شادوتندرست وبانشاط باشین.الهی آمین.

تربچه. نوعی نعناع پیازوسیر

این تربچه هاروتوردیف پیاز کاشتم البته آزمایشی کاشتم ولی خب الحمدالله خوب جواب دادوواقعایکی برداشت سیب زمینی روخیلی دوست دارم ویکی هم تربچه 🌸🌹🌺🌷 .. خدایا این دلخوشیهاروازمانگیر.  الهی آمین

آرزوی بهترینهاروبراتون دارم.

پیاز#سیر#تربچه#نقلی#نعناع#پونه#دلخوشی#باغچه#سبزی#حیاط#بهار#نشاط#شادابی#آزمایشی#ردیف#تندرست#

97/2/6
سلام دوستان عزیزم🌺 وقتتون بخیروخوشی🌷 خوبین؟انشاالله درهمه حال شادوتندرست وبانشاط باشین.الهی آمین. تربچه. نوعی نعناع پیازوسیر این تربچه هاروتوردیف پیاز کاشتم البته آزمایشی کاشتم ولی خب الحمدالله خوب جواب دادوواقعایکی برداشت سیب زمینی روخیلی دوست دارم ویکی هم تربچه 🌸🌹🌺🌷 .. خدایا این دلخوشیهاروازمانگیر. الهی آمین آرزوی بهترینهاروبراتون دارم. پیاز #سیر #تربچه #نقلی #نعناع #پونه #دلخوشی #باغچه #سبزی #حیاط #بهار #نشاط #شادابی #آزمایشی #ردیف #تندرست # //
برخی مضرات قند و شکر ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن کاهش تمرکز ، بدخلقی ، افزایش اضطراب کاهش هورمون رشد سرگیجه و خواب آلودگی کاهش عملکرد آنزیم ها #سلامت #تندرستی #تغذیه #سلامتی #فیتنس #تندرست #قند #شکر
افراد افسرده‌ای که به جای درمان دارویی از ورزش و پیاده‌روی برای درمان استفاده کرده‌اند، در مقایسه با افرادی که با دارو درمان شده‌اند، بهبود بهتری داشتند. #شفاجو #پیاده_روی #یک_قدم_بیشتر #سلامت #سالم #تندرست #افسردگی #ورزش #پزشک #رژیم #رژیم_آنلاین #سبک_زندگی #تغذیه
بیست ودو. فروردبن .۹۷. باران بعدازظهر امروز. نبودنت درمن قدم می زند ومن زیر باران تو مشتاقانه خیس این دلبریهای بهاری تو .زمین وطبیعت سرسبز عاشقانه در انتظار الطاف تو .ابر های سیاه وتیره حامل باران این عنصر مایه حیات همراه با رعد وبرق وصداهای پیچیده دراسمان نویدبخش عشق واستمرار زندگیست . زمین وطببعت خدارا شکر سیراب وابیاری شدند . فَضا دیدنی زیبا و دل انگیز هوا دلپذیر پاک وتمیز وارام بخش روح وروانست. درهنگام سختی مشو نا امید کز ابر سیه بارد اب سپبد فیلم درنو شه محوطه خانه ما گرفته شده شاد تندرست و ماندگار باشین #باران #خیس #دلبریها #سرسبز #آسمان #تندرست #سیراب