همه عکس ها و کلیپ های رژيم_لاغري در اینستاگرام

  • تگ های مشابه:
loading...
‏‌‌‌ . ‎ مشاوره رایگان و سفارش در تلگرام👉 _ 👈 🔴👈👈از ما بپرسيد چى برا چى خوبه 👉👉🔴 . . ‏‎ ‏‎☘️عرضه كليه گياهان باز و داروهاى گياهى شركتى🌿 امكان خريد و ارسال رايگان (درمحدوده)🛒 ‏‎مستقيم از كارخانه بخريد 🛍 ‏‎تا ١٥ درصد زير قيمت مصرف كننده💳 ☎️ : 📞 : ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #گياهان_دارويي #طب_سنتي #گياهي_درماني #درمان_جوش #چاقي #لاغري #درمان_طبيعي #چاقي_خر_است #لاغري_شكم #لاغري_اسان #لاغري_بدون_بازگشت #لاغري_براي_هميشه #جنسي #ارايش #ارايشي #ارايشي_بهداشتي #رژيم #رژيم_لاغري #رژيم_غذايي #سلامتي #كاهش_وزن #پوست #زيبايي #مراقبت_پوست #مو #جوش #جاي_جوش #جاي_زخم #جاي_سوختگي #درمان_خانگي
#تغذیه_سالم #تغذيه #رژيم_لاغري كيا موافقن كه ماست و اسفناج به خاطر تداخل با جذب آهن اسفناج بده ، كيا مخالف هستن؟؟؟؟
يك سوپر ست فوق العده براى فرمدهى باسن و داخل ران كه ميتونيد تو برنامه روز پاتون انجام بديد و لذت ببريد👌🏻 ‎فيت باشيد💪🏻 #رژيم_غذايي #رژيم #باشگاه #وزرش #لاغرى #كاهش_وزن #كاهش_سايز #ị #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #رژيم_لاغري #چربى_سوزى #کاهش_اشتها #كاهش_وزن #كاهش_سايز
شام يك تخم مرغ ابپز كامل و دو عدد سفيده تخم مرغ صد و سي كالري #رژيم_لاغري #كاهش_وزن #لاغر_شو #فيتنس #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
خواص🍏🍏 سیب برای لاغری : سیب برای قلب مفید است، به خوش اندام شدن شما کمک می‌کند، کلسترول و احتمال دیابت را کاهش می‌دهد، از سرطان پیشگیری می‌کند، میوه مناسبی برای لاغری است و خلاصه این که خواص باور نکردنی زیادی دارد. سیب، کم کالری، سرشار از آب و فیبر و برای همین همیار لاغری شماست. در واقع خاصیت لاغرکنندگی سیب مدیون وجود فیبری به نام پکتین است. این فیبر حلال باعث ایجاد سیری می‌شود. علاوه بر این، فیبر پکتین در زمان گوارش غذا جذب چربی‌ها و قندها را کاهش می‌دهد و باعث دفع بهتر می‌شود. برای همین تجمع چربی‌ها را کاهش می‌دهد. سیب را قبل از غذا و بویژه قبل از شام یا عصر میل کنید. توجه داشته باشید پوست سیب حاوی بیشترین میزان فیبر است. توصیه می‌کنیم سیب‌ها را با پوست میل کنید. میزان کلسترول را کاهش می‌دهد این خاصیت سیب به دلیل عملکرد فیبرها و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن است. اصلی‌ترین فیبر موجود در سیب یعنی پکتین در زمان گوارش غذا سرعت جذب چربی‌ها را کاهش می‌دهد. در واقع فیبرها چربی‌ها را محبوس می‌کنند و باعث می‌شوند این چربی‌ها با مدفوع دفع شوند. براساس نتایج پژوهشی که سال در کشورمان انجام شده است، اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی فلاوونوئیدهای موجود در سیب، میزان کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و از ابتلا به بیماری‌های مربوط به کلسترول مانند آترواسکلروز پیشگیری به عمل می‌آورد. برای بهره‌مند شدن از این خاصیت سیب می‌توانید روزانه آب سیب بدون شکر و مواد نگه‌دارنده میل کنید یا این که هر روز عدد سیب بخورید. توجه داشته باشید آنتی‌اکسیدان‌های سیب بیشتر در پوست آن وجود دارد. بنابراین توصیه می‌کنیم سیب را به‌طور کامل و با پوست بخورید. برای سلامت قلبتان روزانه عدد سیب نوش جان کنید. سرکه سیب، با دیابت مقابله می‌کند سرکه سیب مانند سرکه‌های دیگر میزان گلوکز خون را کاهش می‌دهد. البته توجه داشته باشید که نمی‌شود سرکه سیب را به عنوان داروی ضددیابت تجویز کرد. در واقع سرکه سیب در کنار ورزش و مراقبت‌های دیگر از ابتلا به دیابت پیشگیری می‌کند. من سعی کردم تنها گوشه‌ای از خواص سیب را عنوان کنم. امیدواریم توانسته باشیم تشویقتان کنیم تا بیشتر سیب میل کنید. *لطفا دوستان خود را تگ كنيد با تشكر* --------------------------------- * #نیوشانیک #فروش_مستقيم_چند_سطحي #دمنوش_لاغری #دمنوش_نیوشا #دمنوش_گیاهی #طبیعی #ارگانیک #سلامتی #رژيم_لاغري #رژیم #تناسب_اندام #چای #چاي_سبز #انرژی_مثبت #اراده #کاهش_وزن #کاهش_سایز #ایرانی #اصفهان #تایتان
عکسای شبو دوس ندارو الان دو شبه عکس نمی زارم خوشگل نمیشن سایه میفته هی . حالا کتلت بوغلمون هستند با سس گوجه و کوکو سبزی عزیزم
خواص زردچوبه: _ بخاطر خاصیت ضد التهابی که دارد به پیشگیری از آرتروز و آرتریت روماتویید کمک می کند. خواص آنتی اکسیدان آن منجر به خنثی کردن رادیکالهای آزاد در بدن میشود پس آسیب سلولی را به حداقل میرساند. _ زردچوبه سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد و از بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند. _ کیسه صفرا را تحریک میکند تا به اندازه کافی صفرا تولید کند ودر نهایت از نفخ و سوءهاضمه جلوگیری می کند. _ به تنظیم وزن بدن کمک می‌کند. _ این ادویه دارای خواص ضد ویروس و ضد قارچ و ضد باکتری بوده و ایمنی بدن را بالا میبرد. _ پیشگیری از بیماری های کبدی. و بسیاری از خواص معجزه آسای دیگر. #سلامتى #ادويه_جات #زردچوبه #لاغرى_آسان #رژيم_لاغري #آرتريت_روماتوئيد #آنتى_اكسيدان #پزشك
⏰از امروز تا عيد نوروز تنها ٥ ماه زمان داريد. 📢بهترین زمان برای رسيدن به وزن دلخواهتان.💪🏻 هر روزیکه تصمیم میگیرید شروع به اجرای رژیم خود کنید,آن روز را به روز دیگر موکول نکنید. انسان های بی اراده هرگز در زندگی موفق نمیشوند. 📝ما به شما فقط راه را نشان میدهیم,شما هستید که تصمیم گیرنده نهایی خواهید بود. از همين امروز شروع كنيد. 💎مطمئن باش ۱۰ سال بعد بابت تلاش سخت امروزت به خودت افتخار میکنی💎 . 🍏كلينيك تغذيه و رژيم درمانى فلاويا🍏 ارائه رژيم هاى چاقى،لاغرى،ديابتى،كليوى به صورت غير حضورى توسط مشاوران تغذيه 📲جهت دريافت رژيم از طريق دايركت و يا تلگرام در قسمت بيو با ما درارتباط باشيد.📲 #رژيم_درماني_كاملا_تخصصي_است_و_جزء_وظايف_مشاورين_تغذيه_است # #رژيم_لاغرى #رژيم_چاقى #كلينيك_فلاويا #رژيم_آنلاين #بيماري ها #دكتر_رژيم #دكتر_تغذيه #دكتر_لاغري #رژيم_لاغري #رژيم_چاقي #ورزشكاران #تغذيه_رژيم_درمانى #رژيم_ديابتى #سلامتي #تناسب_اندام #انگيزه #زيبايي #سلامتي_سرمايه_شماست #برنامه_غذايي_اصولي
پوست، بزرگترین ارگان در بدن شما است و به شکل یک سد محافظ در برابر محیط زیست است.لایه درونی پوست شما شامل پروتئین هایی از جمله کلاژن و الاستین است. ————————————————— . کلاژن: که تا درصد ساختار پوست شما را می سازد ثبات، استحکام و قدرت پوست را فراهم می کند. . الاستین:  قابلیت ارتجاعی را فراهم می کند و کمک می کند تا پوست شما سفت باقی بماند. هنگامی که پوست به طور قابل توجهی کشیده می شود و برای یک دوره زمانی طولانی باقی می ماند کلاژن و الاستین آن آسیب می بیند در نتیجه، پوست برخی از توانایی های خود را برای جمع شدن دوباره از دست می دهد.در نتیجه، زمانی که فرد مقدار زیادی وزن از دست می دهد پوست اضافی از بدن آویزان وشل ميشود. معمولا بیشتر کسانی که می خواهند کاهش وزن پیدا کنند اولین گزینه آن ها رژیم غذایی است با رژیم غذایی وزن اضافه را کاهش می دهند و مشکل از اینجا شروع میشود این مشکل زمانی حاد میشود که در کاهش وزن نیز استاندارد لازم را رعایت نمی کند یعنی تصور بر این دارند که هر چه بیشتر وزن کم کنند و این مقدار کاهش وزن در زمان کمتری رخ دهد موفق تر هستند وقتی که شما وزن از دست می دهید لایه های چربی پوست از دست می رود اما چناچه کاهش وزن سریع اتفاق بیافتد پوست وقت کافی برای کشش خود جهت انطباق را ندارد و با مشکل شل شدن پوست مواجه میشوید اما نکته مهم دیگر این است که فعالیت ورزشی را در کنار رژیم غذایی به کار نگیرید بدون شک باز هم دچار افتادگی پوست میشوید. #كاهش_وزن #افزايش_وزن #كاهش_سايز #كاهش_چربي #رژيم #رژيم_لاغري #تغذيه #ورزش #ورزشکار #ورزش_در_خانه #بدنساز #بدن #بدنسازي
✅نوشیدن #ضد_سموم بدن برای صبحانه (قبل و بعد)👇 ✍ #چای_سبز و هل چای شماره یک جهان است که بدن را سالم نگه میدارد 👍ترکیب آن با مرکبات(مخصوصا لیمو) تاثیر چند برابر دارد. 🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁 من از بچگي علاقه اي به لوبيا پلو نداشتم ولي لوبيا پلويي كه امروز مامان جانم درست كرده بود با اشتها خوردم و كلي كيف كردم. اين مدت كه مريضم و افتادم گوشه خونه، مامانم خيلي خيلي بيشتر از قبل بهم رسيدگي ميكنه. نميدونم چطور ميتونم جبران اينهمه محبت و لطفشو كنم. يكبار خم به ابرو نمياره و نميگه خسته شده در صورتيكه خستگي رو توي صورت و چشماش ميبينم. از همه شما دوستاي عزيز ميخوام براي سلامتي همه مامانا و مامان من دعا كنيد چون من راهي واسه جبران اينهمه خوبي ندارمو فقط ميتونم براش انرژي مثبت بفرستم خدايا نگهدار همه مامانها باش❣️ #تناسب_وزن #چالش_لاغری #لايف_استايل #كاهش_اشتها #كاهش_وزن #رژيم #رژيم_لاغري #رژيمي #لاغر #چاق #لوبياپلو
# طرز تهيه رول-سالاد آووكادو: آووكادو- ٢ عدد فلفل دلمه اى قرمز - ١عدد پياز قرمز - ٢ قاشق غذاخورى سير - ٣ حبه گشنيز - يك چهارم ليوان آبليمو - ٢ قاشق غذاخورى نان سبوس دار كاهو - ٦ تا ٨ برگ . همه مواد را خرد و مخلوط كرده و با آبليمو طعم دار كنيد. كاهو را درشت برش بزنيد و بر روى رول نان قرار دهيد. سالاد آووكادو را روى كاهو بريزيد و نان را با خلال دندان بپيچيد. . . 🥗 غذا نوعى داروست! دكتر آز 🥗 . #سالاد ، #سالاد_آووكادو ، #سبزيجات ، #آووكادو ، #طرزتهیه ، #تناسب_اندام ، #رژيم_غذايي ، #رژيم_لاغري ، #رژيم ، #لاغرى ، #غذاى_سالم ، #گياهخواري ، #سلامت ، #آشپزى ، #آشپزى_آسان ، #فيتنس ، #زندگى_سالم ، #تن_سالم ، #كاهش_وزن ، #وزن ، #رژيمي ، #غذا ، #غذاى_سالم_بخوريم ، #غذاى_رژيمى ، #طرز_تهيه ، #سلامتى , ,
😍😋نهار جانِ روزِ سه شنبه😋😍 . ١٢٠ گرم جوجه كباب . ١ليوان سبزيجات بخارپز 😋 . يك عدد هم خرما😍😋 . پ.ن١.بچه ها جون من جوجه كبابو با دوقاشق ماست،زعفرون و نمك و پياز مزه دار ميكنم و خيلي عالي ميشه ،توو موادش روغن هم نميريزم😊💪 ما خيلي جاها استفاده ي نابجايي توو روغن داريم حتي روغناي گياهي،چند روز دقت كنيد ببينيد براي چه غذاها و خوراكيايي چقدر روغن استفاده ميكنيد؟ . پ.ن٢.دانشگاه بودم و نهارم دير شد،عوضش كاملا سالم و رژيميه 😍💪😋 . روز خيلي خوبي داشته باشيد عشقاي من 😍😍😍😘❤️ . . #٢٨روز #چالش_لاغری #لاغري_آسان #چالش_کاهش_وزن #لاغري_براي_هميشه #غذاي_رژيمي #سلامت_بدن #رژيم_لاغري #انرژي_مثبت #ديسيپلين #سبزيجات
مارچ ٢٠١٦ تمرينات هوازى +وزنه هاى سبك آگوست ٢٠١٦ تمرينات هوازى+ وزنه هاى سبك آپريل ٢٠١٧ كار با وزنه هاى سنگين بدون انجام تمرينات هوازى خيلى از خانوم ها تصور ميكنن كه براى كاهش سايز و چربى بدن تنها راه حلشان انجام تمرينات هوازى است و از به دست گرفتن وزنه سنگين وحشت دارن، دوستان توجه كنيد كه كاهش سايز فرآينديه كه به چندين فاكتور مختلف وابسته است، اولين فاكتور كاهش كالرى دريافتى نسبت به كالرى مصرفى يا در واقع ايجاد تعادل منفى در كالرى روزانه و هفتگى است. فاكتور بعدى انجام منظم تمرينات با وزنه و انجام تمرينات (اينتروال با شدت بالا) به منظور افزايش تون عضلات،افزايش سوخت و ساز بدن،كاهش چربى و فرم گيرى بدن است. و در نهايت انجام تمرينات هوازى به منظور بهبود سيستم قلبى عروقى و كاهش آب زير پوستى است. پس خانوم هاى عزيز از تمرينات وزنه نترسيد و وقتتون رو تردميل تلف نكنيد. ‎فيت باشيد💪🏻 #رژيم_غذايي #رژيم #باشگاه #وزرش #لاغرى #كاهش_وزن #كاهش_سايز #ị #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #رژيم_لاغري #چربى_سوزى #کاهش_اشتها #كاهش_وزن #كاهش_سايز
اگر تايم زيادي نشسته كار ميكنيد و كمر درد داريد 
اين حركات اصلاحي براي درد كنر شماست #ورزشی_زنانه ‏#trx #trxpfollowtrain #trxteam #trxtehran #trxmen #trxworkout #trxwoman #karategirl #karate#fitness #lifestyle 
#كاراته #كاراته_بانوان #كاراته_كيوكوشين #تي_ار_ايكس #تناسب_اندام #تناسب_وزن #استعدادیابی #انگيزه #رژيم_لاغري #ورزشTRX
اگر تايم زيادي نشسته كار ميكنيد و كمر درد داريد اين حركات اصلاحي براي درد كنر شماست #ورزشی_زنانه#كاراته #كاراته_بانوان #كاراته_كيوكوشين #تي_ار_ايكس #تناسب_اندام #تناسب_وزن #استعدادیابی #انگيزه #رژيم_لاغري #ورزش
كاهش ٨.٥ كيلويي و تغييرات عالي خانم اجارلو در مدت ٢٨ روز . واقعا عالي شدن و جاي تبريك داره . ايشون الان توي دوره دوم رژيم من هستن . منتظر عكس ها و نتايج جديدشون هستيم . 🌹 خانم اجارلو مايل بوديد كامنت بزاريد 🙏🏻 . . #كتوژنيك #كتودايت #لاغري #چاقی #اضافه_وزن #ديابت #كبدچرب #رژيم_غذايي #فشارخون #استپ_وزن #لاغري #رژيم #رژيم_لاغري #لاغري_در_٢٨_روز #رژيم_غذايي
صبونه #ثکثی من یک ورق ژامبون توپولو با تخم مرغ و پنیر ورقه ای و بقیه دوستان ، زیر لیوانی قشنگم که بدون لیوان خوشگلتر بود
‏‌‌‌ . ‎ مشاوره رایگان و سفارش در تلگرام👉 _ 👈 🔴👈👈از ما بپرسيد چى برا چى خوبه 👉👉🔴 . . ‏‎ ‏‎☘️عرضه كليه گياهان باز و داروهاى گياهى شركتى🌿 امكان خريد و ارسال رايگان (درمحدوده)🛒 ‏‎مستقيم از كارخانه بخريد 🛍 ‏‎تا ١٥ درصد زير قيمت مصرف كننده💳 ☎️ : 📞 : ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #گياهان_دارويي #طب_سنتي #گياهي_درماني #درمان_جوش #چاقي #لاغري #درمان_طبيعي #چاقي_خر_است #لاغري_شكم #لاغري_اسان #لاغري_بدون_بازگشت #لاغري_براي_هميشه #جنسي #ارايش #ارايشي #ارايشي_بهداشتي #رژيم #رژيم_لاغري #رژيم_غذايي #سلامتي #كاهش_وزن #پوست #زيبايي #مراقبت_پوست #مو #جوش #جاي_جوش #جاي_زخم #جاي_سوختگي #درمان_خانگي
سلام به روى ماهتون . روز سه شنبه تون بخير . اميدوارم حسابى شاد باشين و امروز هر اتفاقى كه دوست دارين براتون بيفته 🙏😍 صبحانه ساعت ٨:٣٠ اووكادو ، پنير ، تخم مرغ ، زيتون سياه ، نون جو كه براى اينكه بشقاب خالى نباشه گذاشتم 😂😜 با چالش چطورين ؟ انجام ميدين يا نه ؟ من ١ ساعت ديگه ميرم باشگاه ، شما هم اگر هنوز ورزش نكردين همين الان پاشيد برين بيرون ١ ساعت پياده روي كنيد و سر حال و خوشحال بر گرديد 🏃‍♀️🏃‍♂️👊👊 . . . . #تناسب_وزن #زيبايي_اندام #رژيم_غذايي #چالش_لاغری #كاهش_وزن #كاهش_سايز #كاهش_چربي #رژيم_لاغري #رژيم_غذايى #چالش_لاغری #مشاور_تغذیه #صبحانه_سالم #
كاهش ٨.٥ كيلويي و تغييرات عالي خانم اجارلو در مدت ٢٨ روز . واقعا عالي شدن و جاي تبريك داره . ايشون الان توي دوره دوم رژيم من هستن . منتظر عكس ها و نتايج جديدشون هستيم . 🌹 خانم اجارلو مايل بوديد كامنت بزاريد 🙏🏻 . . #كتوژنيك #كتودايت #لاغري #چاقی #اضافه_وزن #ديابت #كبدچرب #رژيم_غذايي #فشارخون #استپ_وزن #لاغري #رژيم #رژيم_لاغري #لاغري_در_٢٨_روز #رژيم_غذايي
سلام خوشگلا امروز اول آبانه و روز وزن کشی چالش مون اگه دوست داشتین کسایی که پیجشون چالشیه ویا خصوصیه می تونین زیر این پست وزن تون ، هدفتون ویا اینکه اگه دوست نداشتین کسی بدونه وزنتون چنده میتونین میزانی که کم کردینو زیر پست ویا پیج بنویسن و این پستو سیو کنین که هم تو دفعات بعد پیشرفت خودتونو ببینین و هم از همدیگه انرژی بگیرین و بدونین که تو این راه تنها نیستین اگه دوست داشتین دوستاتونم زیر پست تگ کنین که رقابت شیرینتر بشه ، من خودم از هفته پیش “یک و دویست” کم کردم 🤗 #تا_عید_لاغریم من مطمئنم😘
كاهش ٥.٥ كيلو و تغييرات عالي خانم سعيده در مدت ٢١ روز 💪🏻 تغييراتشون واقعا عالي بوده 👌🏻 تبريك ميگم خدمتشون . خانم سعيده مايل بوديد كامنت بزاريد 🌹🙏🏻 . . #كتوژنيك #كتودايت #لاغري #چاقی #اضافه_وزن #ديابت #كبدچرب #رژيم_غذايي #فشارخون #استپ_وزن #لاغري #رژيم #رژيم_لاغري #لاغري_در_٢٨_روز #رژيم_غذايي
كاهش ٥.٥ كيلو و تغييرات عالي خانم سعيده در مدت ٢١ روز 💪🏻 تغييراتشون واقعا عالي بوده 👌🏻 تبريك ميگم خدمتشون . خانم سعيده مايل بوديد كامنت بزاريد 🌹🙏🏻 . . #كتوژنيك #كتودايت #لاغري #چاقی #اضافه_وزن #ديابت #كبدچرب #رژيم_غذايي #فشارخون #استپ_وزن #لاغري #رژيم #رژيم_لاغري #لاغري_در_٢٨_روز #رژيم_غذايي
نتيجه ی موفقيت دوست عزیز و خوب پیج بعد از دو ماه❤️😍 هرچي رژيم بي فايده تا حالا گرفتين بزارين كنار! با برنامه غذايي دقيق در ماه ٥ كيلو وزن كم كنيد دوستان رژيم من نه قرصه نه دارو و نه دمنوش ، برنامه ي غذايي يكماهست كه تمام وعده ها و ميان وعده ها شامل غذاهايي كه شما در طول هفته مصرف ميكنيد ميشه و نه نياز به هزينه ي زياد داره و نه درست كردن وعده ها سخته ، و برنامه به ميزان قد و وزن و سن خودتون بهتون برنامه داده ميشه يكماهه ٣٥ت و دو ماهه ٦٠ت جهت سفارش = دايركت يا تلگرام #رژيم #رژيم_شوك #رژيم_لاغري #رژيم_غذايي
☺️سلااااااااام صبح سه شنبتون بخير ، ديشب سر كلاس هيت با شاينا تصميم به اين شد كه من اين دو تا باكسو بپرم ، شايد نزديك به ٣٠ بار پريدم كه بشه ولي آخرشم اونى كه بايد بشه نشد ، هم باكسا ليز ميخوردن و من استرس داشتم هم سرم ميخورد به سقف ، ولى خلاصه در تلاش هستم كه بالاخره بشه ١/٦٠ ديگه حداقل بپرم 🙈😂 آرزو كه بر جوانان عيب نيست 😉💪🏼نظرتون چيه ؟ ميپرم ؟ #ورزش_درمنزل #بازو #لاغري #فرم_دهي #چربي_سوزي #بدنسازي #فيتنس #رژيم #تناسب_اندام #ورزش_بانوان #سلامتي #ورزش #نياوران #فرمانيه #انرژي #عضله #باشگاه #مربي #آنلاين #برنامه_تمريني #كاهش_وزن #چربي_سوزي #كاهش_وزن #كاهش_سايز #بازو #رژيم #لاغري #ورزش_در_خانه #تمرين #بدنسازي #برنامه_آنلاين #مربي #باشگاه #نياوران #فرم_دهي #عضله_سازي #ورزش_بانوان #نياوران #رژيم_لاغري #مكمل_ورزشي #اينتروال #هوازي #فيتنس
كوكو_اسفناج_پنير مواد لازم : اسفناج نيم كيلو قارچ خورد شده نصف پيمانه تخم مرغ ٤ عدد پنير ريكوتا ( از پنير خامه اي هم ميتونيد استفاده كنيد ) ١ پيمانه نمك فلفل روغن زيتون ....... در ابتدای كار فر را با دمای درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود. اسفناج ها را پاك كرده و بشویید و داخل آبكش قرار دهید تا كاملا خشك شوند سپس آنها را ریز خرد كنید. قارج را شسته و خشك كنید و بعد به صورت ریز كاملا خرد كنید.تخم مرغ ها را درون کاسه ای بشکنید و سفیده و زرده آنها را جدا كنید و سفیده را با همزن بزنید تا كمی پف كرده و برفی شود(نیازی نیست مثل سفیده مربوط به كیك شود) و بعد زرده تخم مرغ را با بیكینگ پود مخلوط كرده و با نمک و فلفلبه سفیده اضافه كنید ، اسفناج و قارچ های خرد شده را درون تخم مرغ ها بریزید و به به آرامی هم بزنید. درون ظرف پیرکس یا نچسب را با کره چرب کنید ، کمی پنیر بپاشید سپس مخلوط اسفناجی که آماده کرده اید روی پنیر ها بریزید و پنير باقي مانده را روي اسفناج ها بپاشيد. ظرف را درون فری که از قبل با دمای درجه سانتیگرا روشن کرده اید به مدت تا دقیقه قرار دهید ، پس از این مدت کوکوی اسفناج را از فر خارج کنید ، کمی که خنک شد برش بزنید و همراه با سالاد سرو نمائید. نوش جان . . . . #كتوژنيك #كتودايت #لاغري #چاقی #اضافه_وزن #ديابت #كبدچرب #رژيم_غذايي #فشارخون #استپ_وزن #لاغري #رژيم #رژيم_لاغري #لاغري_در_٢٨_روز #رژيم_غذايي
. ديابت اولين بيماري كه بيشترين مرگ و مير در جهان را دارد. ديابت را بينهايت جدي بگيريم شكر #ديابت #ديگه_وقتش_رسيده #بدون شكر #تغذيه_سالم #رژيم_لاغري #كم_كالري #تناسب_اندام #بدون_كالري
شام، يك سوم ساندويچ مرغ بدون روغن صد و شصت كالري #چالش_لاغری #كاهش_وزن #لاغر_شو #رژيم_لاغري #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
سلااااام سلااااام چطورين دخترا؟ من با يه عكس ارشيوي ديگه اومدم😁 ممنونم از مهربونهايي كه حالمو پرسيدن. چقد خوبه كه دنيا هنوز ادمهاي مهربون و خوش قلب زيادي داره😍 مرسي كه برام دعا كرديد تا خوب بشم و بازهم ازتون ميخوام برام دعا كنيد تا كاملا كسالتم برطرف بشه مواظب دلاي مهربونتون باشيد🎈 #تناسب_وزن #چالش_لاغری #لايف_استايل #كاهش_اشتها #كاهش_وزن #لاغر #لاغري #وزن #رژيم #رژيم_لاغري #فيتنس
ناهار پونصد و نود و هفت كالري با احتساب ماست پرچرب و روغن زيتون ، #لاغر_شو #كاهش_وزن #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين #چالش_لاغری #رژيم_لاغري #فيتنس
سلام عزيزان دلم💎شبتون شيك و عالي . با چالش روز سوم در چه حالين؟ به خودتون از ٢٠ چن ميدين؟ . من امروز اصلاً از خودم راضي نبودم صبونه رو بر خلاف هر روز زود خوردم 😅برا همين كل روز ي ضعف عجيبي بهم غالب بود و همش گشنم بود . عصرو بيسكوييت جمانه خوردم كه خوراكي بدي محسوب ميشه برام 😕 كباب شامم آماده بود و با اينكه چربيشو با دستمال كاغذي گرفتم بازم چرب بود و حالمو بهم زد😕 مهمون داشتم نتونستم ورزش كنم😭😕 رو هم ١٤-١٥ با ارفاق به خودم ميدم( يادتونه معلمامون٢٥٪؜ بيشتر ميدادن پاي ورقه م مينوشتن با ارفاق😂انگار چقد بخشيدن) . اگه تا آخر شب بتونم يكم دوچرخه بزنم خوب ميشه😤😢 . #رژيم #لاغرى #تهران #تهرانگردی #زن #رژيم_لاغري #چاقي #غذا #اینستاگرام #لایک #فالوور #عشق #ایران #تهران #عكس #ویدئو #فالوبک #فالوور_رایگان #چالش #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالش_لاغری #ورزش #باشگاه #برنامه #مد #فشن #چالش_چهارهفته_گروهى
‏‌‌‌ . ‎ مشاوره رایگان و سفارش در تلگرام👉 _ 👈 🔴👈👈از ما بپرسيد چى برا چى خوبه 👉👉🔴 . . ‏‎ ‏‎☘️عرضه كليه گياهان باز و داروهاى گياهى شركتى🌿 امكان خريد و ارسال رايگان (درمحدوده)🛒 ‏‎مستقيم از كارخانه بخريد 🛍 ‏‎تا ١٥ درصد زير قيمت مصرف كننده💳 ☎️ : 📞 : ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #گياهان_دارويي #طب_سنتي #گياهي_درماني #درمان_جوش #چاقي #لاغري #درمان_طبيعي #چاقي_خر_است #لاغري_شكم #لاغري_اسان #لاغري_بدون_بازگشت #لاغري_براي_هميشه #جنسي #ارايش #ارايشي #ارايشي_بهداشتي #رژيم #رژيم_لاغري #رژيم_غذايي #سلامتي #كاهش_وزن #پوست #زيبايي #مراقبت_پوست #مو #جوش #جاي_جوش #جاي_زخم #جاي_سوختگي #درمان_خانگي
اين عكس انگيزشى و گذاشتم كه بدونين همه ميتونن و ميشه . بله شايد يكم سخت باشه اما فقط اراده لازم داريد، به شيرينى و خوشحالى بعدش كه فكر كنيد كل راه براتون آسون ميشه 👊 همين الان تصميم بگير و اون چيزى كه تو ذهنت ساختى رو به واقعيت تبديل كن ، اندام زيبات رو بساز و سلامتى رو به خودت هديه بده . مطمئنم كه تو ميتونى👊👊❤️ 👈براى اطلاع از نحوه دريافت برنامه هاى غذايى و ورزشى خصوصى به دايركت پيام بديد 👈كاهش ٥ كيلو در ماه. . . #تناسب_اندام #تناسب_وزن #كاهش_وزن #كاهش_سايز #كاهش_چربي #لاغرى #لاغرى_آسان #زيبايي_اندام #مشاور_تغذیه #چالش_لاغری #رژيم_غذايي #رژيم_لاغري #سلامتى
به وزدی در استان کرج و در شهر عظیمیه با دستگاه منحصر به فرد و استثنایی لیزر موی زائد در خدمت شما خواهیم بود. از مزایای این دستگاه ؛ تابش همزمان دو اشعه اندیاگ و الکس است که تمام تیپ های پوستی را در بر میگیرد. به دوستای کرجی خودتون اطلاع بدید 🙏🙏🤝💪🤩❤ #رژيم #کرج #لاغري #چاقي #رژيم_لاغري #ورزش #سلامتي #کرجیها #تناسب_اندام #كلينك #دستگاه_ليزر #ليزر #ليزر_مو #موهاي_زائد #بهداشت #سلامت #مو #پوست #كلينيك #زيبايي #درمان #تهران #ايران #دکا #الکساندرایت #الکس_دکا #پوست_مو #لیزر_مو #ژل #فیلر
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻. . . ❇️ارزان ترين خدمات ليزر در تهران . 🔴دستگاه ليزر الكساندرايت ٢٠١٨ با قابليت تركيب دايود . . 🔹بدون محدوديت در تعداد شات . . . . . . 🍁مركز خدمات زيبايي،ليزر و تناسب اندام پارادايس . 🏣ونك،كوچه صانعي،پلاك ٥٠،طبقه دوم،واحد٤ . ☎️٨٨٦٥١٣٧٥ . 📱٠٩٠٣١٢٣٢٨٢٦ . #تخفیف #ليزر #ليزر_ارزان #دایود #پوست #لیزر_موهای_زاید #لیزر #تناسب_اندام #كاهش_وزن #كاهش_سايز #رژیم #رژيم_لاغري #رژيم_غذايى #منافذ_باز_پوست #ليپوماتيك #ليپوساكشن #اسليو_معده #لاپاراسکوپی #ميكرودرم #هيدرودرم #جوانسازى #پاكسازى #ماساژ #چربي_شكم #الكس #الكساندرايت #الكساندرا #الكساندر
‼️⚠️ بایدهای درمان افت قند ⚠️‼️ 🎯 اول از هرچیز یادمون باشه: درمان صحیح افت قند خون به کنترل بهتر قند خون کمک می کنه 👌🏻 ✅ مناسب ترین مواد غذایی برای درمان افت قند، قندهای ساده هستن، چون زودتر هضم میشن و وارد خون میشن. 🔹 حبه قند یا↪️ 🔹 قاشق غذاخوری شکر یا↪️ 🔹 قاشق غذاخوری عسل یا↪️ 🔹نصف لیوان آبمیوه یا↪️ 🔹نصف لیوان نوشابه (نوشابه غیر رژیمی) ⬇️ ☝️☝️ بدلیل داشتن قند ساده بهترین درمان افت قند خون هستن 💪🏻 #افت قندخون #قند #شكر #عسل #آبميوه #نوشابه #تغذيه_طبيعي #ورزش #پروبيوتيک #رژيم_لاغري #رژيم_سالم #رژيم_مناسب #رژيم_چاقى #رژيم_غذايي_سالم #كلينيك_تغذيه #ديابت #ديابت_نوع٢ #ديابت_و_غذا #ديابت_نوع_يک #ديابت_را_كنترل_كنيد #ديابت_را_شكست_بده #ديابت_را_جدي_ميگيريم #ديابت_بارداري #ديابت_و_كنترل #فاطمه تيموري #ميرداماد