همه عکس ها و کلیپ های شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر در اینستاگرام

loading...
با بلدزری قرار دادی بستم: به طرف هدف حرکت کنیم، جاده خاکی ها را آسفات کنیم مشکلات هم خود به خود به زیر قدم هایمان خودشان را محو میکنند #به_زودی #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر
سلام، آخرین دوشنبه، بهاریتون زیبا از دیروز که تو چالش #سی_روز_سلامتی شرکت کردم نزدیک یک کیلو کم کردم. اینم ناهار، امروزم، که تا الان کالری میشه، امروز تا کالری مجازم. صبحانه /نیمرو میان وعده /بیسکویت ناهار /مکزیکی پلو، سالاد با سس رژیمی و ی ل دوغ شام /ماست و خیار کالری # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #تغییر_لایف_استایل #رژیم_پنج_دو #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالش_لاغري #کالری_شماری #سی_روز_سلامتی
سلام، روز و روزگارتون خوش صبحانه امروز با کالری میان وعده هم، یه سیب میخورم/کالری ناهار/ کالری (کته و مرغ) عصرانه / کالری ( چای و خرما) شام / کالری (یه کاسه ماست و خیار و نون سنگک) این برنامه امروز، البته احتمال داره. نوع غذا جابجا بشه، ولی کالری امروز باید بین تا بشه. واقعا ازین بی برنامگی خسته شدم، باید روی خودم کارکنم. سعی می‌کنم، پیاده روی رو هم شروع کنم. #سی_روز_سلامتی # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #تغییر_لایف_استایل #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالش_لاغري #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_لاغری_تا_عید #چالش_سی_روز_دیسیپلین #کالری_شماری #رژیم_پنج_دو
#انگیزشی این مردشگفت انگیز درسنسالگی به خاطر اختلالی مجبور شدن پاهاشو قطع کنن،اما او تونست قله کلیمانجارو رو با متر ارتفاع با دستاش فتح کنه و پول این کار رو هم به خیریه داد. #صبح_زیباتون_بخیر🌸🍃🌸 #شنبه #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #انگیزشی #اراده_قوی #خیریه #موفقیت #نیوشا #مشاوره_رایگان #زارعی
سلام شبتون خوش #شام_امشب دیدین بعضی وقتا، یه پست میزارید ولی کپشنتون نمیاد، امشب منم کپشن نمیاد. فقط میدونم دوستتون دارم و همیشه از مهربونیتون کلی انرژی میگیرم.💕💕 # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #تغییر_لایف_استایل #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_لاغري #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_لاغری_تا_عید
خواستن، توانستن است. روزی که من رژیم رو شروع کردم، خودم هم باورم نمیشد، بتونم نزدیک کیلو کاهش داشته باشم. چون خیلی از اطرافیان میگفتن نمیتونی. ولی من ثابت کردم میتونم و خواستن، توانستن هست. متاسفانه، بعد از مشکل هورمونی که برام پیش اومد و خوردن دارو، خیلی از وزنم برگشت. من کوتاه نمیام و دارم ادامه میدم. درسته مثل قبل کاهش ندارم، با اینکه اصول رو رعایت کردم. پ. ن وقتی مثل این زوج بالایی کاهش داشتم، یه قبل و بعد میزارم. 🙏😂 # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #تغییر_لایف_استایل #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #کالری_شماری
سلام، شبتون خوش، دعاهاتون قبول 🙏 راستی،تعطیلات خوش گذشت؟؟؟ بخدا کدوم کشور رو دیدین این همه تعطیلات داشته باشه؟ بعد بگین ایران بده، والا بنظرم کشوری که ۸۰ درصد فعالیتهاش به مدت چند روز تعطیل بشه یعنی کشور عقب مونده . تو ژاپن برای ثانیه ثانیه هاشون ارزش قائل هستن ولی متأسفانه تو ایران... چه میشه کرد، این هم جزء قانون دین و قانون اساسی کشورمون هست و ما نمیتونیم تغییرشون بدیم. متاسفم برای کشوری که همچین قوانینی داره. بگذریم...😔 این چند روز تعطیلی، من تو خونه بودم و شبای احیا هم با تلوزیون همراه بودم. اینم #شام امشب به اضافه دو ق حلوا # #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_لاغري #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_لاغری_تا_عید #کالری_شماری #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر
🕵 یه روزی برای مردم فقط یه خاطره میشی ، تمام تلاشت رو بکن که خاطره ی خوبی باشی ، . پ.ن:سفر تکمیل کننده هر ادم میتونه باشه...شخصیت های مختلفی که باهاشون همراه میشی هر کدومشون نقاط مثبتی دارن ک میتونی جذبشون کنی و کامل تر کنی خودتو 🌼 . خداوندا سپاسگزارم 🌼🌼🌼 . #باداب_سورت #چورت_زیبا_بکر_بی_نظیر #رفیق❤ #انسانیت #لبخند #لذت_زندگی #شادی #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #طبیعت_زیبا #پاکبانان #تفریح #زباله_ها_را_در_طبیعت_رها_نکنیم #جوانی
. تاريخ امروز ١٦ خرداد . كاهش وزن من تو مدت دوهفته،،،خوبه اما خيلي راضي نيستم از خودم 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ . هنوز مونده تا قفل دوم باز بشه 😏 . #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #شروع_دوباره #ورزش #رژيم_مادام_العمر_ديسيپلين #رژيم_تا_وزن_ايده_آل #رژيم_لاغري #رژيم_سالم #رژيم_كالري_شماري #رژيم_پنج_دو #رژيم_دكتركرماني #رژيم_غذايي_براي_از_بين_بردن_سلوليت
سلام، روزه هاتون قبول امروز #فست بودم و شکر خدا، تا الان، طبق برنامه ای که دیشب تو دفتر رژیمیم، نوشتم، خوب پیش رفت. صبحانه / چای و بیسکویت ساقه طلایی کالری ناهار/خوراک لوبیا تند پراز فلفل قرمز و ترشی، یه تکه کوچولو هم سوسیس خوردم، که تو عکس نیست. کالری میان وعده/زردآلو کالری شام /املت و یه کاسه کوچولو ماست کالری کل کالری لیوان آب خوردم. متاسفانه ورزش نداشتم. پ. ن فردا، روزه میگیرم، ان شاء الله کلیه جان همراهیم کنه. 😚🙏 توی این شب ها، از همتون التماس دعا دارم. بیایید برای هم دعا کنیم. 💕 🙏 # #فستینگ #چالشروز_دیسیپلین #چالش_لاغري #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_لاغری_تا_عید #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #تغییر_لایف_استایل #رژیم_پنج_دو
, برای موفقیت ، باید اشتیاقت بیشتر از ترست از شکست باشه. به همین سادگی.... #موفقیت #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #زندگی_سالم
با انجام آنچه لازم است شروع كن؛
سپس آنچه ممكن است را انجام بده؛
و ناگهان در حال انجام آنچه غيرممكن است خواهى بود.

#مثبت_اندیشی #تلاش#شروع #شروع_دوباره #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #انگیزه_زندگی #انگیزه_تغییر #انگیزشی_موفقیت #غیر_ممکن #ممکنه #شاداب #فعال #فعال_باش #به_همه_چیز_عشق_بورز 
#necessary#work_hard #work_hard_play_hard #motivation #possible #impossible#energy#life_motivation #change#success#Love#think_possitive #start#start_again #happy#active
با انجام آنچه لازم است شروع كن؛ سپس آنچه ممكن است را انجام بده؛ و ناگهان در حال انجام آنچه غيرممكن است خواهى بود. #مثبت_اندیشی #تلاش #شروع #شروع_دوباره #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #انگیزه_زندگی #انگیزه_تغییر #انگیزشی_موفقیت #غیر_ممکن #ممکنه #شاداب #فعال #فعال_باش #به_همه_چیز_عشق_بورز
سلام سلام، شبتون خوش طاعاتتون قبول امروز میخواستم کم کالری باشه ولی نشد. کالری امروزم تقریبا شد. صبحانه /دو لقمه خامه با مربای به میان وعده ها/ تابیسکویت و چای ناهار /ساندویچ همبرگر و . ل دوغ (که البته من اینقدر خمیر نون باگت رو خالی میکنم، فقط یه نون کاغذی باقی میمونه.) 😉 شام /کوکوی سبزی بدون نون و ماست و مخلفات فردا فست هستم با یه عالمه کار، باید به سفارشای مزون برسم. میدونید چیه روزایی که فست هستم اگه، مرتب تو ذهنم تکرار کنم، بیشتر گرسنه میشم. سعی می‌کنم خودم رو مشغول کنم. شبتون خوش، دوستتون دارم. # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #تغییر_لایف_استایل #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_لاغري #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_لاغری_تا_عید
بهترین هديه اى كه ميتونى به كسى بدى وقتت هست. با دادن وقتت دارى قسمتى از زندگيت رو ميبخشى كه هرگز نميتونى پسش بگيرى... 🆔 #حسابداری #حسابرسى #شركتي #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر
رمز موفقیت ، شروع کردن است . موفقیت ها با تصمیم ها شروع میشوند زیرا تا تصمیمی اتخاذ نشود ، تغییری در زندگی رخ نمی دهد . تصمیم بگیرید تا آینده ای را خلق کنید که دیگر هیچ شباهتی به گذشته ی ناکام شما نداشته باشد و بدانید که : فاصله ی نداشتن و داشتن فقط خواستن است سلام سلام سلام🤗 به چهارشنبه خوش آمدید ان شالله امروز پراز خیروبرکت تنتون سلامت کسب وکارتون موفق و زندگیتون غرق درخوشبختی باشه 🤗🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻 کلی دلم برای اینجا و پست گذاشتن های روزانم تنگ شده☺️😉 سفر منم روزهای آخرش رو طی میکنه و خدا بخواد بزودی به خونم برمیگردم😍 یک عدد مطهره ی گامبالو رو مشاهده میکنید که روز آخر شمالش زد و ترکوند🤢 پفک و تخمه آخ اخ اخ 🙈 از ترسم اصلا روی ترازو نمیرم چون میدونم این تنقلاتی که نوش جون کردم چه میکننننننننن🤕🤪 اما هر چی باشم، نادم و پشیمون ، اصلا و اصلا دلسرد نمیشم☺️ همچین پوست کلفتی ام🙃 از تلاش کردن و رژیم و ورزش هیچ وقت دلسرد و نا امید نمیشم من زن روزهای سختم💪🏻 از همین لحظه که به خودم اومدم شروع میکنم 😁 شروع کردن عیب و عار نیست حتی اگه بار دوهزارمم باشه باز شروع میکنم و همینجوری که هستم به خودم افتخار میکنم😍 ماهرانه زندگی کن... قدرتمند و پرانرژی خودت را برای تغییر و تبدیل به  هرآنچه بهترین است آماده کن وخالق همه زیباییها باش #کاهش_وزن #لاغری #چالش_لاغری #چالش_کاهش_وزن #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين #لاغر_شو #انگیزه #اراده_کن #خواستن_توانستن_است #انگیزه_تغییر #شروع #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين #انگیزه_موفقیت
#ویدیو_انگیزشی شاید مسخرت کنند و بهت بخندند، شاید تنها بمونی. ولی تو به تنهایی لازم داری تا #تمرین استقامت کنی. تو باید #انجام بدی. فقط #شروع_کن #شروع_دوباره #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #شروع کن ، تو به اهدافت میرسی، تلاش کن تا به اهدافت برسی. #شهامت #واقعیت #پیشرفت #قدرت #پیروزی #هدفگذاری #نتورک_مارکتینگ #روانشناسی #اراده #فرصت #ثروت #هدف #موفقيت #باور #پولسازی #مثبت #آرزوها #انرژی #تغییر_مثبت #امید
اگر ایده ای که در سر دارید را عملی نکنید مجبورید برای عملی کردن ایده دیگران تلاش کنید! #آگاهی #کسب_کار #کسب_و_کار #شروع_دوباره #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #تجارت_فردا
ماه رمضان ماه مهمانی خداوند مبارک اگه خدا بهم توفیق بده، امسال هم روزه میگیرم، عکس وعده های غذایی رو بعد از افطار میزارم. خواهش میکنم، به دوستانی که به هر دلیلی نمیتونن روزه بگیرند و عکس وعده های غذاییشون رو میزارن، توهین نکنید. من،اصلا مشکل ندارم و میرم عکسهای دوستان رو هم لایک میکنم. والا اگه قرار باشه با دیدن دو تا عکس غذا، گرسنه بشیم، چه روزه داری هستیم ما؟؟ تازشم، اینجوری که بیشتر گرسنه ها رو، درک میکنیم. مگه، یکی از هدف روزه دار بودن این نیست.😉 اولین سحری /یک سیب، چهار کف دست نون سنگک و سی گرم پنیر #ماه_رمضان
سلام شبتون خوش قرار بود، سه روز رژیم شیر بگیرم. ولی فقط تونستم، دو روز و نصفی، بگیرم، امروز حالم خوب نبود و ادامه ندادم. اینم ناهار امروز که عصر خوردم. # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی
جمعه تون زیبا امروز ازون روزای پر کار هست. کارای عقب افتاده هفته قبل ، مرتب کردن خونه،از همه بدتر، امتحانات پایان ترم پسرم هم شروع شده. ان شاء الله همه بچه ها موفق باشن. اینم ناهار روز جمعه
سلام، روز بارونی بهاریتون بخیر الهی آخر هفته خوبی داشته باشید. صبحانه امروز /نون و پنیر میان وعده /بیسکویت سبوس‌دار پروبیوتیک ناهار هم یک و نیم لیوان، از این رنگ رنگی های خوشکل، از نزدیک عکس گرفتم که عمق فاجعه رو نشون بدم. # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی #سال_نو_تغذیه_نو
سلام روز چهارشنبه دوست داشتنی تون بخیر واقعا ممنونم ازین همه محبت، امروز تک تک کامنتا رو خوندم.(تو پست انتخاب ورزش) به این نتیجه رسیدم، چون من مشکل زانو دارم و یه مدت از ورزش دور بودم، تی آر ایکس، اسپیلینگ برام سنگین هست، این دو تا کلا رد شد. با مشورت مربی ورزشی بین بقیه یکی رو انتخاب می کنم. قرار بود دیروز برم، باشگاه برای ثبت نام ولی، حالم مساعد نبود. صبحانه امروز /کره و عسل # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی #سال_نو_تغذیه_نو
داستان لاغری منو موفقیتم ازون جایی شروع شد که به خودم جرات دادم خودم رو قبول کنم و باور داشته باشم که من میتوانم .ازون جایی که به خودم قول دادم یکبار برای همیشه یک راه درست رو‌انتخاب کنم و تا رسیدن به هدفم پشتکار داشته باشم . راه های رایج و متداول و صدالبته غلط و انواع رژیم‌های الکی و غیر اصولی قبلی هیچ پیامدی به جز شکست برام نداشت رژیم های تک بعدی و خوردن انواع سرکه و عرق ها و پودر و دانه های رایج برای لاغری تنها باعث بروز مشکلات حاد گوارشی و بعد اون شکست های روحیم شده بود😣 چندین سال از روزی که شروع کردم‌گذشته ولی یاد و خاطره ی روزی که با خودم عهد بستم و برای آخرین بار به خودم یک‌وقت برای جبران دادم ،در ذهنم باقی مونده😍😉اون روز تصمیم گرفتم یک راه اصولی رو انتخاب کنم و شروعش کنم ولی اینبار بدون بوق و کرنا کردنش😁 بدون حساس کردن اطرافیانم بدون بازخورد منفی گرفتن از آشناهام😉 که بازهم مثل گذشته راهی رو شروع میکنم و مثل قبل شکست میخورم و دلشکسته و ناامید از زندگی میشم😊 فقط و فقط با فکر پیروز شدن و موفقیت 🤗 تعریف کردن این خاطرات زمان زیادی میبره و ممکنه از حوصله ی دوستان خارج باشه 😊 پس به همین اکتفا میکنم که اگه چاقید و از اضافه وزن رنج میبرید مطمن باشید راهی برای لاغری و کاهش وزنتون هست . راههایی که به فراووووونی در نت هستند و شما با درایت خودتون میتونید راهای درست رو از غلط تفکیک کنید و بهترینشون‌رو انتخاب کنید. من خودم به شخصه گرفتن‌رژیم اصولی از دکتری باتجربه با سابقه ی درخشان و پرهیز از خوردن هله هوله ها و خوردنی های پرکالری در کنار پیاده روی روزانه رو انتخاب کردم و با قبول داشتن خودم و راهم، به نتیجه رسیدم. هزار بار هم گفته باشم‌بازم میگم که وقتی هزاران هزار نفر تونستند پس همه میتونند 💪🏻💪🏻💪🏻 فقط و فقط باید خواست خواستن توانستن است پ ن: تا خودتو باور نداشته باشی به خودت اعتماد نکنی و خودت رو محکوم شکست بدونی از بهترین دکتر هم رژیم بگیری بیفایده است😣 پس خودت رو دوست داشته باش و مطمن باش از پسش برمیای #لاغری_سالم #چالش_لاغری #لاغری #چالش_کاهش_وزن #انگیزه #انگیزه_تغییر #خواستن_توانستن_است #شروع_کن #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر
اول یه تشکر کنم از همه دوستای نازنینم، بابت پست قبل فردا میرم برای ثبت نام باشگاه ایشونم ناهار امروزم بود، پلو مکزیکی و مخلفات میان وعده هم ازگیل حیاطمون کامنتا رو میبندم راحت باشید. 🌹 💕💕 # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی #سال_نو_تغذیه_نو
سلام روزتون خوش، دوستای نازنینم. ❤❤️ لطفاً راهنماییم کنید 🙏🙏 کدوم یک از ورزش‌های زیر برای چربی سوزی و لاغری مناسب تره؟؟؟ _بدنسازی _ایروبیک _اسپینینگ _فیوژن _پیلاتس _تی آر ایکس از همتون ممنونم. 🙏 و اما امروز/صبحانه، سه کف دست نون لواش، دو ق خامه،یک ق چ عسل میان وعده /سیب و پرتقال # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی #سال_نو_تغذیه_نو
سلام، روز شنبه تون طلایی چقدر زود گذشت، باورم نمیشه، امروز پانزدهم، اردیبهشت باشه . فصل بهار به نمیه رسید. راستی امروز #روز_شیراز هست. اینروز رو به همه دوستای گلم مخصوصا #شیرازی ها تبریک میگم. صبحانه امروز /سه کف دست نون لواش، دو ق رنگینک میان وعده/چای و خرما ناهار /مرغ و سبزیجات پخته، سالاد # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی #سال_نو_تغذیه_نو
بعضي حس و حال ها خوب اند... دوست داشتني اند.... بچه ها راجع به تصميم هاي يهويي زندگيتون ميخوام باهاتون صحبت كنم... تا حالا شده يه روز يهو يه تصميمي بگيريد كه بعدش كلي حالتون خوب شه مثلا يه سري از آدم ها رو حذف كنيد،كارتون رو عوض كنيد،مسير هرروز و تكراري رفتن به محل كارتون رو تغيير بديد و خيلي چيزا .... اينا خيلي خوب ان و نترسيد هميشه به خودتون جسارت و جرات انجام هركاري رو كه حالتون رو خوب ميكنه بديد... شروع هفته تاريخ ٩٧/٠٢/١٥ هست متفاوت زندگي كنيد و كلي برنامه ريزي و هدف داشته باشيد اين هفته كارايي كه عقب افتاده رو انجام بديد و كلي به خودتون و برنامه هاتون متعهد باشيد.... #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر 🍀🙏🏼🌸💜 #روزتون_پر_از_انرژی_و_عشق_صفا💗💖💐🌹💐🌹💖💗🌺🌺🌺🌷🌷🌼🌼🌺🌼 نوشته هاي فروزانه عكس از خودم كپي با ذكر منبع بلامانع است 💜 #در_پناه_حق
سلام، صبحتون بخیر، آخر هفته خوبی داشته باشید. امروز دارم میرم بیرون و تا شب نیستم. اینه که گفتم بیام یه حال و احوالی کنم و برم. ایشونم صبحونه پر و پیمون پنج شنبه میترا مواظب خودتون و خوبی هاتون باشید.خخخخ، چه لوس، شدم علی ضیا 😂😉😂 # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی #سال_نو_تغذیه_نو
شبتون خوش روز عید خود را چگونه گذراندید؟ مثل کزت، در حال بدو، بدو و ذخیره آذوقه، بودیم. #بلانچ و فریز کردن نخودفرنگی، لوبیا سبز، باقلا و... بین کارای خونه گریزی به اینستا داشتم. # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی #سال_نو_تغذیه_نو
سلام صبح قشنگتون بخیر و شادی، انرژی مثبتای اینستا صبح زود صبحانه خوردم. گفتم عکس صبحانه رو بزارم و یه حال و احوالی با شما عشقای خودم بکنم. ازتون کلی انرژی بگیرم و برم دنبال کارای خونه. مهمان دارم و باید یه سری از کارای مزون رو هم، انجام بدم.💪💪 امروز روز کزتی من هست. 🙍 و میخوام برای خودم #چالش_پایبندی_به_رژیم بزارم ، چون مهمان دارم و تو مهمونی، به چالش کشیدن یه آدم رژیمی، مشخص میکنه میزان اراده اش رو. حتما شب میام و بهتون درجه پایبندیم رو اعلام می‌کنم. الهی به امید تو🙏 # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی #سال_نو_تغذیه_نو
// سلام سلام، روز بارونی، همراه با رعد و برق بهاریتون بخیر دیشب اینقدر رعد و برق و بارون اومد، که اصلا فک میکردی فصلا عوض شده، پاییزه از صبح هم بارون، بگی، نگی داره میاد. فک کنم اینجوری پیش بره، فصل بعدی زابستونه، بجا تابستون 😁🤔 صبحانه، نیمرو با نون جو زدم بر بدن میان وعده، خربزه اومدم ناهار یه غذای رژیمی، آماده کنم.خواهر ناباب نذاشت، دمپخت درست کرده بود،چه دمپختی،دمپخت عدس و کلم شیرازی. عکسش رو فرستاد. منم که اصلا شکمو نیستیم، فقط تو یک حرکت قهرمانانه بلند شدم درستیدم.😉😋 آخه تو این هوا، جاتون خالی، خیلی می‌چسبه. پ. ن این عکس رو بعد ازظهر پست کردم، با سرعت مورچه ای نت الان سند شده. # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی #سال_نو_تغذیه_نو
عصر بهاریتون بخیر من قبلا عاشق بستنی بودم و هفته ای چند بار میخوردم. ولی تو سه سال گذشته فقط دو بار بستنی سنتی خوردم. همیشه خودم بستنی رژیمی درست میکنم. عصرانه خوشمزه امروز، #بستنی_رژیمی_میترا یکی از ظرف ها، موز یخ زده و توت فرنگی یخ زده هست که جدا با شیر میکس شده. و ظرف دیگه موز، توت فرنگی و کیوی یخ زده. که جدا میکس شده، مقدار کیوی باید خیلی کمتر باشه. پ. ن میتونید بجای شیر ماست یونانی هم استفاده کنید، برای شیرینی بستنی هم میتونید از عسل و یا خرما استفاده کنید. پ. ن دو... هر میوه ای رو که دوست دارید. میتونید فریز کنید و بستنی درست کنید. # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #تغییر_سبک_زندگی #سال_نو_تغذیه_نو
سلام عشقای من، شروع هفته تون💛 پرازلبخند امروز ،روز زیبایی خواهد بود اگر بهترینهارا برای دیگران بخواهید🎋💐 اگر شادی‌ها را بادیگران تقسیم کنید و اگر مهربانی هدیه دهید.... ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ امروز همون شنبه ای هست که هممون منتظرش بودیما ، یادتونه، هفته قبل گفتیم از شنبه شروع میکنیم. خوب الوعده وفا، یه یا علی بگو دستات رو بزار رو زانوت و بلند شو. (چون وزنم زیاده تا دستم رو زانوم نزارم نمیتونم بلند شم.) 😌😁 این ناهار دیروزم هست. امروز صبحانه تا بیسکویت سبوس‌دار پروبیوتیک خوردم. ناهار هم سبزیجات میخورم.