همه عکس ها و کلیپ های شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر در اینستاگرام


loading...
امروز یه شروع دوبارست
امروزتو عالی شروع کن
حتی اگه تا الان شروع نکردی یا خوب نخوندی
صفر نیستی ولی حتی اگه صفر صفرم باشی میتونی از الان شروع کنی وبرسی به جایگاهی که دوست داری 
به شرطی که دیگه دست دست نکنی
وقدر فرصت طلاییتو بدونی☺
بین پشیمونی وسختی یکیو انتخاب کن 
اولی یک عمر همراهته 
دومی فقط چند ماه
عاقلانه تصمیم بگیر فقط همین😊
سختی های بعد کنکورت بزرگتر ولی شیرینتره میدونی چرا
چون به هدفت رسیدی 😉

بهترین دوستتو تگ کن😊

#انگیزشی#سخن_مشاور
#کنکور#کنکور۹۷#موفقیت
#کنکورسنتر#رشته#تجربی
#شروعی_دوباره_باوری_راسخ 
#شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر 
#شروع_ازصفر
#شروع#شروع_دوباره_با_اراده_و_انگیزه_بیشتر #زندگی#کنکوریها#اراده#تلاش#خدا
امروز یه شروع دوبارست امروزتو عالی شروع کن حتی اگه تا الان شروع نکردی یا خوب نخوندی صفر نیستی ولی حتی اگه صفر صفرم باشی میتونی از الان شروع کنی وبرسی به جایگاهی که دوست داری به شرطی که دیگه دست دست نکنی وقدر فرصت طلاییتو بدونی☺ بین پشیمونی وسختی یکیو انتخاب کن اولی یک عمر همراهته دومی فقط چند ماه عاقلانه تصمیم بگیر فقط همین😊 سختی های بعد کنکورت بزرگتر ولی شیرینتره میدونی چرا چون به هدفت رسیدی 😉 بهترین دوستتو تگ کن😊 #انگیزشی #سخن_مشاور #کنکور #کنکور۹۷ #موفقیت #کنکورسنتر #رشته #تجربی #شروعی_دوباره_باوری_راسخ #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #شروع_ازصفر #شروع #شروع_دوباره_با_اراده_و_انگیزه_بیشتر #زندگی #کنکوریها #اراده #تلاش #خدا
تقدیم به تمام اونایی که از خستگی روی کتاباشون خوابشون میبره ولی حاضر نیستن حتی فکر تسلیم شدن بکنن 
اجازه ندید چند کتاب مانع شما و علاقه وآینده و زندگی ایده آلتون بشه
مچالشون کنید😎
اگه شما کتاباتون مچاله نکنید اونا شما رو مچاله میکنند
میدونم سخته میدونم تست زدن مطالعه کردن مرور کردن سخته ولی شما سرسخت تر باشید
انتخاب کنید ۵ ماه سختی یا یک عمر سختی؟
سختی مطالعه دروس رشته دانشگاهی شیرین تره یا سختی زندگی بی هدف وشکست خورده🤔

پ.ن:پست انگیزشی برای تمامی رشته ها خواهیم گذاشت🌷
حقتو از دنیا نگیری یکی دیگه میگیره😉
چه حسی داری وقتی لباسی از چوب لباسی اویزون میکنی که براش جنگیدی بعد یک روز تلاش بی وقفه😊
بهترین دوستتو تگ کن

#انگیزشی#پزشکی#دندانپزشکی
#داروسازی#اتاق_عمل#تهران#مشهد
#شیراز#یزد#قم#اراک#گیلان#رشت
#بابل#ساری#گرگان#کنکورسنتر
#کنکور#کنکور۹۷#کنکوریها 
#کنکور #کنکور97 #شروع
#شروع_دوباره_با_اراده_و_انگیزه_بیشتر 
#شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #شروعی_دوباره_باوری_راسخ 
#شروع_از_صفر #شروع_ازصفر #تجربی
تقدیم به تمام اونایی که از خستگی روی کتاباشون خوابشون میبره ولی حاضر نیستن حتی فکر تسلیم شدن بکنن اجازه ندید چند کتاب مانع شما و علاقه وآینده و زندگی ایده آلتون بشه مچالشون کنید😎 اگه شما کتاباتون مچاله نکنید اونا شما رو مچاله میکنند میدونم سخته میدونم تست زدن مطالعه کردن مرور کردن سخته ولی شما سرسخت تر باشید انتخاب کنید ۵ ماه سختی یا یک عمر سختی؟ سختی مطالعه دروس رشته دانشگاهی شیرین تره یا سختی زندگی بی هدف وشکست خورده🤔 پ.ن:پست انگیزشی برای تمامی رشته ها خواهیم گذاشت🌷 حقتو از دنیا نگیری یکی دیگه میگیره😉 چه حسی داری وقتی لباسی از چوب لباسی اویزون میکنی که براش جنگیدی بعد یک روز تلاش بی وقفه😊 بهترین دوستتو تگ کن #انگیزشی #پزشکی #دندانپزشکی #داروسازی #اتاق_عمل #تهران #مشهد #شیراز #یزد #قم #اراک #گیلان #رشت #بابل #ساری #گرگان #کنکورسنتر #کنکور #کنکور۹۷ #کنکوریها #کنکور #کنکور #شروع #شروع_دوباره_با_اراده_و_انگیزه_بیشتر #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #شروعی_دوباره_باوری_راسخ #شروع_از_صفر #شروع_ازصفر #تجربی
قبل از غذا خوردن نفس عمیق بکشید انجام تمرینات نفس عمیق پیش از آغاز خوردن غذا کمک میکند تا غذا به درستی هضم شده و با افزایش وزن بدن مقابله میکند! ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ سلام شبتون خوش دمنوش امروز من خیلی دمنوش دوست ندارم، کلا رابطه خوبی با دارو گیاهی ندارم. بخاطر همین چای سبز رو با چوب دارچین، گل میخورم. اینجوری قابل تحمل هست.☕☕☕ #چالش_دوماه_دیسیپلین # # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
اگر مشکلی برایت پیش آمد نترس و نگران نشو ببین کجای راه رو اشتباه اومدی برگرد، به عقب نگاهی کن بعد بسپار دست خدا.مشکل همیشه اونطوری که میبینی سخت نیست قطعا واسه اینه تو آب دیده شی و بزرگ شی.پس تحمل کن و از موقعیت بدست آماده خوب استفاده کن لحظه ها میگذرن ولی نباید در لحظه ماند لبخند بزن و دوباره شروع کن 😊😊😊😊 #لبخند_بزن #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #دست_بدست_هم_دهیم_ #مخاطب_خاص
#شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر زندگی الان به دوقسمت تقسیم شد،قبل از داشتن عروسک جان( لی لی اسمشه🙌) و بعد از داشتن لی لی جان💜💋 یعنی صبح جمعه فقط اینکه چشمات رو باز کنی و رو به روی تختت این دلبر خانوم نشسته باشه و ی کارت به پاش آویزون باشه که بهترین بابای دنیا توش نوشته جایزه #فارغ_التحصیلی🎓 #حقوق_عزیزترینم هیچ کادویی اندازه این عروسک دلبر غم پایان یافتن حقوق رو نمی تونست تسکین بده😉 #وکیل_عاشق_عروسک😍 خدا همه رو خوشحال کنه🙌🙏 پ. ن:هانیه هستمساله از مشهد،یک عدد ذوق مرگ
✔️بهترین تایم برای خوردنی ها: صبحانه : ساعت میان وعده : ساعت: نهار: ساعت میان وعده :ساعت شام :ساعت : یا نهایتا 🌸سعی کنید شب خود را با یک دمنوش گرم یا یک لیوان شیر گرم ب پایان برسانید. 🌸با این حال اگر حس گشنگی بعد شام داشتید،میتوانید: چند برگ کاهو یک عدد هویج رنده شده. یک کاسه سالاد. چند عدد خیار میل کنید. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 سلام روزتون خوش روز سوم #چالش_دوماه_دیسیپلین خودم: # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
چند توصیۀ بسیار زیبا از "پیکاسو" برای آرامسازی: 🔴اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!! این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند.... 🔴دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن... 🔴سوّم: به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش... 🔴چهارم : تا می توانی بخند... 🔴پنجم: وقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده... 🔴ششم: رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن... 🔴هفتم :احساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی... 🔴هشتم :شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن... 🔴نهم: با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن... 🔴دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است؛ بهره ببر... 🔴یازدهم: از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن... 🔴دوازدهم: روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن... 🔴سیزدهم: هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری، از دست نده... 🔴چهارده:همیشه به خودت بگو که: زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست، بلکه لحظاتی است که،قلبت می تپد. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 سلام شبتون خوش ناهار امروز 👆 کالری امروز ، شد.روز دوم #چالش_دوماه_دیسیپلین # #چالش_دوماه_دیسیپلین #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
با سلام خدمت عزیزان عرض کنم خدمتتون ببینید هدف نودینو از به وجود اومدنش سهولت در ساخت و معرفی اپلیکیشن های ملی به سایر هموطنان کشورمونه مثل بازار مثل گوگل پلی مثل آمازون و در حال توسعه است دراپلیکیشن نودینو روز به روز به تعداد اپلیکیشن هاش اضافه خواهد شد حالا شما فکر می کنید درآمد اپلیکیشن هایی مثل مایکت،بازار،گوگل پلی وغیره چقدر می تونه باشه مطمئنا قابل تصور نخواهدبود این درآمدها دردنیایی که تمام فعالیت ها از کوچکترین کارها تا بزرگترین سیستم ها داره در قالب نرم افزار ارائه میشه واقعا محدودیتی نداره حالا تفاوت نودینو با اون نرم افزارهایی که خدمتتون عرض کردم اینه که اولا صاحبان اون اپ ها به طور انحصاری فقط به خودشون اختصاص دادن تمام سود هارو و بیشتر به صورت تبلیغات درون خود اپلیکیشن مرجعشون معرفی میکنن نرم افزارهاشونو ولی درنودینو هر نرن افزاری که وارد اپ مرجع نودینو بشه به وسیله هزاران نماینده نودینو که من وشما باشیم به صورت کامل و دقیق به مخاطبین در فضاهای مجازی و فضای حقیقی معرفی و نصب میشن و هیچ کجا همچنین سیستمی وجود نداره تا یه نرم افزارو توسط هزاران نفربه بقیه معرفی کنه به صورت تخصصی به همین دلیل مطمئنا صاحبان نرم افزارها هم مشتاق میشن که نرم افزارهاشون توسط نودینو معرفی بشه که تا همین الان هم که دارم با شما صحبت میکنم تعداد زیادی قرارداد برا نرم افزارها به امضا رسیده و به زودی موجی از نرم افزارها وارد نودینو میشه و کسب درآمدعجیبی برا نودینوو نماینده های نودینو به دنبال خواهد داشت پس به این سیستم شک نکنید و شما هم وارد این کسب کار بی نظیر و عالی بشید. ‌‌ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 باتشکر از همراهان عزیز كدمعرف ايدي تلگرام پشتيباني؛ كانال تلگرامي #نودينو_هشتمين_بيزينس_درآمدزا_دنيا #آموزش #درامد_عالي_بالا #درامدميليوني #پورسانت #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #شغل
بالا رفتن هم مهمه اما مهمتر از اون اینه که شروع کنی پ.ن : امروز این دو تا پیچک خوشگلو دور درختای دانشکدمون دیدم که تازه روییده بودن ☺☺☺☺ #پیچک #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #بالا_رفتن
سلام روز تعطیلی تون بخیر امروز جمعه بود و تعطیلی، منم از خجالت شکم جان دراومدم. صبحانه /آش سبزی و نان سنگک میان وعده / چای و خرما ناهر/ ق برنج و مرغ و سیب زمینی میان وعده عصر /پرتقال میخورم. شام هم ق سوپ میخورم. # #چالش_دوماه_دیسیپلین #چالش_شکست_دهه_هشتاد #چالش_لاغری_تا_نوروز_نودوهفت #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
سلام خوباي من اميدوارم حالتون عالي باشه.... نودينو همچيز رو براتون فراهم كرده واسه داشتن يه درامد عالي و بدون دردسر.... مطمئنا اگه همت بزار و شروع كنيد هرروز به خودتون ميگيد اي كاش زودتر ميومدم و به موفقيت ميرسيدم.... همين حالا براي يك بار در زندگي شروع كن... #نودينو_كارآفرين_نو #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #كسب_وكار #درامد_عالي_بالا
سلام سلام دوستان امروز بعد حدود يك ماه #سالم_خوری و ثابت نگه داشتن وزن برگشتم 🤗 اين مدت خيلي سرم شلوغ بود و مشغله فراوون ولي حالا با يه انرژي جديد دوباره شروع كردم. #هورا 💪🏻 خب صبحونه دو كف دست نون خونگي 🍞 و اندازه ي قوطي كبريت پنير تبريزي 🧀 جان جانان و يه گوجه 🍅 و يك ليوان چاي ☕️ ناهار يك ليوان شيرنسكافه ☕️ بدون شكر و يك كوكي 🍪 ميان وعده هم نصف يك انار اين عكس هم شام بنده با يك كف دست نون خونگي 😋 باشدكه رستگار شويم 🤗☺️💪🏻💪🏻 #نوش_جان #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #تناسب_اندام_به_دست_اوردنی_است #تناسب_اندام_زندگی_سالم #تناسب_اندام_لاغري #رژيم_غذايى #رژيمي_طور #رژيم_لاغري #كاهش_وزن #كالري_سوزي #لاغری #لاغر_میشم #هدفگذاری
💎مگر چگونه زندگی میکنیم که تا کسی میمیرد میگوییم راحت شد !! خانه های بزرگ اما خانواده های کوچک داریم ، مدرک تحصیلی بالا اما درک پایینی داریم بی هیچ ملاحظه ای ایام میگذرانیم اما دلمان عمر نوح میخواهد !! کم میخندیم و زود عصبانی میشویم کم مطالعه میکنیم اما همه چیز را میدانیم ! زیاد دروغ میگوییم اما همه از دروغ متنفریم، زندگی ساختن را یاد گرفته ایم اما زندگی کردن را نه ساختمانهای بلند داریم اما طبعمان کوتاه است بیشتر خرج میکنیم اما کمتر داریم بیشتر میخریم اما کمتر لذت میبریم فضای بیرون را فتح کرده ایم اما فضای درون را نه بیشتر برنامه میریزیم اما کمتر عمل میکنیم عجله کردن را آموخته ایم ونه صبر کردن را...! مگر بیشتر از یکبار فرصت زندگی کردن داریم...؟! ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ سلام روزتون خوش چند روز خونه نبودم و نمیتونستم روی برنامه پیش برم، ولی تا قبل از یلدا که همه چیز رو خراب کردم، رژیمی بودم. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 صبحانه /یه سیب و یه قاشق چ شکلات صبحانه میان‌وعده /یه مشت کوچولو آجیل ناهار /سینه مرغ و سبزیجات بخار پز عصرانه /یه کاسه متوسط پاپ کورن شام /یه سیب و یه کاسه ماست چکیده کل کالری # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
امروز همون شنبه ای هست که براش کلی برنامه ریخته بودی☺️ منتظر یه شنبه دیگه نباش اون شنبه نمیاد...🤔 بلند شو دوست عزیز😎 #شنبه #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #شروع_خوب #شروع_هفته #شروع_دوباره_با_اراده_و_انگیزه_بیشتر #برنامه_ریزی
�سلام روز اول هفته تون و آخرین شنبه پاییزیتون بخیر دیروز جمعه کالری شماری نکردم و برنامه خاصی نداشتم. ولی امروز، شنبه ست و اینم برنامه امروزم. بسم الله 👇 �� 🌺🌺🌺🌺: شنبه / ( کل کالری ) 🌞ناشتا / ل آب ولرم 🍳صبحانه / تا تخم مرغ بدون روغن+ کف دست نان لواش ( ) 🍊میان وعده / تا خرما+ چای ( ک) 🏃‍♀ساعت قبل از ناهار/ پیاده روی + ل تخم شربتی یا آب کرفس 🍽ناهار/ خوراک لوبیا ( ک) 🥜میان وعده / پرتقال (ک) 🥘شام/ کاسه ماست و خیار + ( ک ) 🌺🌺🌺🌺: # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
سلام پنج شنبه تون بخیر ببخشید من کم رنگم و وقت ندارم بهتون سر بزنم. واقعاً وقت کم میارم. برای دیدن برنامه امروز ورق بزنید. پنجشنبه / ( کل کالری ) 🌞ناشتا / ل آب ولرم 🍳صبحانه / ق م عسل + ق غ خامه + کف دست نان لواش ( ک) 🍊میان وعده / تا خرما + تا گردو + تا بادام ( ک) 🏃‍♀ساعت قبل از ناهار/ پیاده روی + ل تخم شربتی یا آب کرفس 🍽ناهار/ ق استانبولی + ل ماست کم چرب ( ک) 🥜میان وعده / پرتقال () 🥘شام/ ق املت + کف دست نان سنگک ( ک) # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
سلام صبح چهارشنبه تون عالی من عاشق چهارشنبه هام چند تا دلیل داره یکیش اینه که بعدش تعطیلات آخر هفته اس اینم ناهار دیروزه 😉 پ. ن برای دیدن رژیم امروز لطفاً ورق بزنید. آخر هفته تون عالییییی # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
سلاااام صبحتون عاااالی دوستای عزیزم برای دیدین برنامه رژیمی امروز لطفا ورق بزنید. ببخشید کامنت رو بستم. چون وقتم کمه و شرمنده شما دوستان میشم. نمیتونم از تک تک شما مهربونا تشکر کنم. اگه سوالی بود, دایرکت کنید, آخر شب میخونم و اگر تونستم جواب رو میدم. موفق باشید. دوستتون دارم هوااااارتا ❤❤❤ # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
سلام صبح روز دوشنبه تون بخیر دیروز بعلت سرماخوردگی حوصلا عکس گرفتن از غذاها رو نداشتم. هنوز سرما خوردگی ادامه داره. اینم برنامه رژیمی دوشنبه , یک عدد آدم سرما خورده. همش شیر, سوپ, تخم مرغ 😷 # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
سلام صبحتون زیبا دیروز رژیم خوب بود. ولی امروز .از صبح که بیدار شدم. دیدم هی وای بر من سرما خوردم اینم تو این هفته که من سرم خیلی شلوغه ؛ واقعا نمیدونم چیکار کنم. دارم دارو میخورم. خدا کنه ادامه دار نباشه. ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ اینم برنامه امروزم ,امروز روز بی کرب هست.👇👇👇 یکشنبه / ( کل کالری ) بی کرب 🌞ناشتا / ل آب ولرم 🍳صبحانه / نیمرو بدون روغن + تا گوجه کوچیک ( ک ) 🍊میان وعده / سیب ( ک) 🏃‍♀ساعت قبل از ناهار/ پیاده روی + ل تخم شربتی یا آب کرفس 🍽ناهار/ گرم لوبیا سبز + گرم کلم بروکلی + گوجه + ق سس گوجه+ گرم مرغ ( ک) 🥜میان وعده / گردو + خرما و چای ( ک) 🥘شام / ل ماست و خیار + دونه کشمش ( ک ) 👈قبل از خواب ل شیر() # پ. ن این زرشک پلو مال چند روز پیشه. عکس صبحونه نداشتم اینو گزاشتم.
. آذر 🌹 #سیاستهای_زنانه 💟 نکته مهم اینکه اگر هدیه ای از سمت همسرتان دریافت می کنید هیچ وقت شروع نکنید از همون اول انتقاد بکنید 😬 ⁉️ چرا رنگ قرمزش نگرفتی ،😬 ⁉️چرا مثلا کوتاه ترش را نگرفتی،😬 ⁉️ چرا اینجوری نگرفتی .😬 😄 با کمال میل هدیه ایشان را بپذیرید سعی کنید حداقل چند بار حتی اگه خوشتان نیامد از آن استفاده بکنید، ❌ هیچ وقت هدیه همسرتان را به کسی نبخشید؛ به دلیل اینکه اندازه تان نیست یا از رنگش خوشتان نمیاد بخواهید به کسی ببخشید؛ حتی اگه اندازه تان نبود یا حتی از رنگش هم خوشتان نیامد فکر اینکه بخواهید بروید مغازه و آن را تعویض بکنید را از سرتان بیرون بیاورید. 😔😬😫 😄😄با کمال میل و با هیجان خاصی هدیه همسرتان را قبول بکنید... 🌹🌹🌹🌹🌹 سلام... روزتون خوش🌺 _ ناهار امروز😋😋😋دلبری بود واسه خودش👌👌👌 _ گلیا هدفم از گذاشتن این کپشن اینه ک ما خانما جدا از اینکه دوست داریم خوش اندام باشیم باید ب چیزای دیگه ای هم توجه کنیم ... بنظرم اخلاق خوب و لذت بردن از شرایط حال ب خوش اندامی ارجحیت دارن... جدا از سلامت جسمی سعی کنیم ب سلامت درون هم برسیم😉 #مریم_موفق_میشه #روزمریم #نوروز_تا_آذر #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر
شاد بودن بی هیچ دلیلی را امتحان کنیم تا در آن استاد شویم همانگونه که در غمگین بودن بدون دلیل به مهارت رسیده ایم ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ سلام, روزتون خوش اینم ناهار جان من جای شما خالی بسی خوشمزه بود. پ. ن برنامه رژیمی امروز کامل تو پست قبل هست. #چالشروز_دیسیپلین #چالش_سی_روز_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر_تا_عید_ #لاغری_با_موبایل #لاغری #کالری_شماری #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری
سلام صبح شنبه تون عالی اینم برنامه امروز . شنبه / ⬇⬇⬇⬇⬇ 🌞ناشتا /یک لیوان آب ولرم +یک قاشق چای خوری عسل و لیموترش (کالری) ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 🍳صبحانه / تخم مرغ آب پز + یک کف دست نان سنگک () ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 🍊میان وعده /یک پرتقال () ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 🏃‍یک ساعت قبل از ناهار پیاده روی + لیوان تخم شربتی یا آب کرفس ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ناهار / ۸ قاشق برنج کته(سبزی پلو )+ گرم ماهی بدون روغن+ یک بشقاب سالاد بدون سس() ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 🥜 میان وعده / عدد مغز بادام + مغز گردو + خرما () ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇🥘 شام / گرم سیب زمینی آب پز + تا گوجه( کالری) ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ قبل از خواب ل شیر ( کالری) ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ⬅☑️کل کالری ☑➡ ️ # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
سلام صبحتون بخیر, عیدتون مبارک دیروز مهمون داشتم و رژیم خراب شد. 😢😢 کالری دیروز رو نمیدونم چقدر شد ولی چوب خطم پر شد. اینو مطمئنم. 😉 صبحانه امروز بعد از یه ل آب و لیمو /یه موز با دارچین کالری ساعت ، هم میرم پیاده روی # #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر #رژیم_پنج_دو #رژیم_کالری_شماری #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالشروز_دیسیپلین #چالش_اهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #لاغری_با_موبایل #تغییر_سبک_زندگی
. آذر 🌹 🔹 بی‌ ارزشترین نوعِ افتخار، افتخار به داشتن ویژگی‌هایی است که خود انسان در داشتنشان هیچ نقشی ندارد مثل‌؛ چهره، قد، ملیت و ... به چیزایی که خودتان به دست آورده‌اید افتخار کنید! مثل؛ انسانیت، مهربانی، گذشت، صداقت. _ سلااام و صد سلام... بعد چند روز غیبت امروز دوباره کنارتون هستم... این روزا صبح از خونه میزنم بیرون و ساعت یک و دو برمیگردم خونه... اونقدر خسته میشم ک ناهارمو میخورمو میخوابم... این شد ک نشد 😉 امروزم روز تعطیله و منم خونه ام... #صبحونه امروز ی دونه تخم مرغ و سبزیجات و چای سبز _ دیشب مهمون داشتم... از اون مهمونا ک چند سال یکبار میان خونت...ی کوچولو بیشتر خوردم. واسه همین امروز کمتر میخورم تا جبران چیت دیشب بشه😊الانم دارم میرم ی سلامی ب جناب تردمیل بدم🙋 #مریم_موفق_میشه #روزمریم #آذر_تا_نوروز #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر
خدایا شکرت #شروع_دوباره_با_انگیزه_و_انرژی_بیشتر شروع کار پروژه مسکونی دکتر دانشور #وافل #دال #مجوف