همه عکس ها و کلیپ های میانوعده در اینستاگرام


loading...
# ✨ الهی هر چی 🌙 خوبی و خوشبختیه ✨ خدای مهربون 🌙 براتون رقم بزنه ✨ کلبه هاتون 🌙 از محبت گرم باشه ✨ و آرامش مهمون همیشگی 🌙 خونه هاتون باشه ✨ شبتون آروم و در پناه خدا 🍂🍁 سلام دوستهای قشنگم شبتون پر از عشق باشه #صبحانه نان جو+۱۰ گرم پنیر+دو عدد خرما #میانوعده:چای +شکلات تلخ+ی عدد خرما #ناهارم گوشت کوبیده ۳ قاشق+نان سبوس برنج ۴۰ گرم+ترشی #میانوعده دو عدد بیسکوییت دایجستو یادم رفت عکس بندازم #شام تخم مرغ ی عدد با ی قاشق سوسیس+۳۰ گرم نان لواش
سلام 🙋شبتون بخیر❤ گزارش چهاردهمین روز از #چالش_دوماه_دیسیپلین روز بدون نان و برنج کالری کل شد 😊 #شام تخم مرغ آبپز عدد همراه با زیتون و سالاد #میانوعده عصر پرتقال🍊 بادام #ناهار خوراک بادمجان🍆وگوجه🍅 و گرم گوشت پخته 🍖(بادمجان بدون روغن استوری گذاشتم ببینید) #صبونه سیب دارچینی🍏 و گرم #کره_بادام_زمینی_خانگی #ورزش هم که #پیاده_روی بودمدتش رو توی استوری ببینید و #پلانک ثانیه 😉 به غیر از پیاده روی که سرعت بالا بود یکساعت هم پیاده روی معمولی داشتم که قصد خرید کتونی بود و من کالری سوزانده شدش حساب نکردم😊کتونی هم میذارم استوری😉😜 خیلی خستمممم😩 #چالش_دوماه_دیسیپلین #چالش_کالری_شماری_متغیر_هفتگی #چالش_لاغری #چالش_آهسته_تا_همیشه #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی
عصرونه خونه مامانِ مامان چایی تو استکان کمر باریک با شیرینی خوشمزه با کلی عطر گل نرگس که عاشقشم. یه عالمه جای همگی خالی. بودن کنار خانواده واقا لذت بخشه. 🍩❤🌼🥀🍓🍎🥐☕🍰🍪
تعطیلات خوبی داشته باشید بچه‌ها 🙏

#چای #استکان #کمرباریک #گل #نرگس #عصرونه #میوه #شیرینی #خوشمزه #خونه_مادربزرگ #شمع #تعطیلات #شب_جمعه #باخانواده #گرم #صمیمی #باسلیقه #سلامتی #تندرستی #میانوعده #دلگرمی
عصرونه خونه مامانِ مامان چایی تو استکان کمر باریک با شیرینی خوشمزه با کلی عطر گل نرگس که عاشقشم. یه عالمه جای همگی خالی. بودن کنار خانواده واقا لذت بخشه. 🍩❤🌼🥀🍓🍎🥐☕🍰🍪 تعطیلات خوبی داشته باشید بچه‌ها 🙏 #چای #استکان #کمرباریک #گل #نرگس #عصرونه #میوه #شیرینی #خوشمزه #خونه_مادربزرگ #شمع #تعطیلات #شب_جمعه #باخانواده #گرم #صمیمی #باسلیقه #سلامتی #تندرستی #میانوعده #دلگرمی
سلام دوستان قشنگم🌸🌸🌸 روز چهاردهم از #چالش_دوماه_دیسیپلین #صبحانه دو #تست_جو 🍞نصف یک نیمرو🍳 و #چای 🍵 👈 معمولاً چای و قهوه رو تلخ میخورم👉🤗 #میانوعده و #ناهار هم شد یک #قهوه ☕ و یک #موز🍌 بچه هاشما هم استرس وزن کشی فردا رودارین 😉😁
#میانوعده #قهوه #اسپرسو #کاکائو_تلخ کرم ابریشم برای پروانه شدن، ذغال برای الماس شدن، ذره‌ی شن برای مروارید شدن و انسان برای رشد کردن باید از تاریکی و سختی عبور کند... #رژیم_خود_کنترل #رژیم_خود_کنترل_دکتر_ابراهیمیان #تناسب_اندام
. از بهونه هات قوی تر باش چون تو خاصی 💪💪 . . وقتشه به فكر سلامتيت باشى! . . تيم سلامتى ما ميتونه توى تمام زمينه هاى لاغرى افزايش اشتها يبوست كبد چرب تقويت پوست و مو و..... همراه شما باشه و در درمانش به شما كمك كنه😇 كافيه به تلگراممون پيام بديد!☺️ . . . ..: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 📳 برای مشاوره رایگان و سفارش محصول به پیج زیر مراجعه کنید👇👇👇👇👇 . . . . .. .. #لاغری #رژیم #کاهش_وزن #گرسنگی #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کالری #کاهش_کالری #تهران #مشهد #ساری #همدان #یاسوج #گچساران #کرمان #کرمانشاه #لرستان #خرم_اباد #میانوعده #رژیمی #کالری_سوز #چربی_سوز #چربیسوز #شکم #پهلو #غذاهای_رژیمی #تندرستی #سلامتی}}}
روزتون بخیر 🙌 امیدوارم آخر هفته خوبی کنار خانواده و عزیزانتون داشته باشید 🌻🌹👌 🍌موزها میان وعده هایی مناسب برای قبل از ورزش هستند چون بسیار ساده هضم می شوند و سرشار از کربوهیدرات و پتاسیم هستند که از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. #میانوعده های سالم و مقوی با #گرانولا_خانگی طرزتهیه گرانولا 👈 #ناهید_گرانولا_بار #چالش_آهسته_تا_هميشه #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين #تغییر_سبک_زندگی #رژیم_پنج_دو
. اضافه کردن دو میان وعده در میان سه وعده اصلی بسیار مهم است. هر چند ساعت خوردن غذا، کمک می کند کمی جلوی اشتها گرفته شود و دچار پرخوری نشوید که در نتیجه جلوی افزایش وزن را مي گيريد . مشاوره رایگان طب سنتی و لاغری شگفت انگیز . لینک مشاوره در تلگرام 👇 . 🆔 . . . . #لاغری #میانوعده #ساندویچ #کالری #رژیم #اشتها #کاهش_اشتها #نیوشا #دوست #زن #عشق #بهمن #ولنتاین #جاوید #زیبا #کاشان #گرگان #خرم_آباد
. اضافه کردن دو میان وعده در میان سه وعده اصلی بسیار مهم است. هر چند ساعت خوردن غذا، کمک می کند کمی جلوی اشتها گرفته شود و دچار پرخوری نشوید که در نتیجه جلوی افزایش وزن را مي گيريد . مشاوره رایگان طب سنتی و لاغری شگفت انگیز . لینک مشاوره در تلگرام 👇 . 🆔 . . . . #لاغری #میانوعده #ساندویچ #کالری #رژیم #اشتها #کاهش_اشتها #نیوشا #لاغر #کاهش_وزن #تهران #مشهد #عشق #زن #کاشان #درود
# عشق یعنی بودنت حال مرا شیدا کند عشق یعنی رفتنت قلب مرا تنها کند عشق یعنی انقدر مست تو باشم ماه من قصه عشقت مرا رسواتر از رسوا کند 🍃🌸 🌸🍃 سلام‌شبتون پر از عشق #صبحانه امروزم:چای +مویز +دوعدد خرما #میانوعده:سیب خوردم با چند تکه خیار و چند تا تکه پرتقال #ناهار هویج پلو ۸ قاشق+سبزی خوردن #میانوعده:ویفر با روکش شکلات تلخ با ۶۰ کالری+چای #شام:آبگوشت خوردم🙈🙈👴
شبتون بخیر دوستان عزیزم🌸🌸🌸 روز سیزدهم از #چالش_دوماه_دیسیپلین #میانوعده و #شام #میوه یک خیار🥒یک نارنگی🍊نصف یک سیب🍎 #چای_سبز🍵🍃🍀 و کمی ذرت شب خوش
سلام ..شبتون به دور از دلتنگی 🌷 امروز سیزدهمین روز از #چالش_دوماه_دیسیپلین فلورا جان بود #شام من خوراک سیب زمینی و مرغ بود بصورت آبپز مرغ گرم 🍗سیب زمینی گرم نصف گوجه و نوک قاشق رب گوجه همراه با سبزی و بروکلی و ماست قاشق بدون نان #میانوعده اول شیر نسکافه و شکلات تلخ درصد 🍫 #میانوعده دوم پرتقال🍊 و نصف سیب🍏 #ورزش هم دقیقه رقص و حرکات #پلانک و #کرانچ #چالش_دوماه_دیسیپلین #چالش_لاغری #چالش_آهسته_تا_همیشه #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی
💥در زمستان روزی یک لیوان معجون آب ولرم و آبلیمو بنوشید. 🍋جلوگیری از آنفولانزا 🍋کمک به کاهش وزن 🍋از بین برنده لکه های پوستی 🍋درمان گلودرد ✨آب نصف لیموترش در یک فنجان آب گرم #ناهار #میانوعده عصر براونی برش خورده که طرز تهیه پست قبل می‌باشد با بافت نرم وپوک😋👌 #ناهید_کیک #چالش_آهسته_تا_هميشه #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين #تغییر_سبک_زندگی
#موس_انار مواد لازم : ژله انار بسته آب جوش برای ژله لیوان پودر ژلاتین قاشق چای خوری بستنی هم دمای محیط لیوان پنیر ماسکارپونه دو بسته خامه پاکت صورتی گرم پودر قند قاشق سوپخوری(اگه شیرینتر دوست دارید میتونید در آخر اضافه کنید) انار دون شده به میزان لازم طرز تهیه : خامه و پنیر رو با همزن میزنیم تا فرم بگیره سپس ۲ بسته ژله انار رو با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و پودر ژلاتین رو هم به اون اضافه میکنیم و هم میزنیم تا خوب ذرات ژله حل شود(از روش بنماری استفاده کنید تا خوب حل شود) .سپس ژله رو به خامه و پنیر اضافه میکنیم و با همزن برقی میزنیم تا یکدست شود ، پس از اون بستنی رو هم اضافه و دوباره هم زده،بعد از یکدست شدن یه مقدار در محیط قرار میدهیم تا غلیظ شودسپس یه مقدار از مواد و داخل قالب مورد نظر ریخته به مدت تا دقیقه داخل یخچال میگذاریم تا خیلی کم بسته شود روی اون انار دون شده میریزیم و مجدد یه مقدار از مواد و روی دسر ریخته و دوباره انار میریزیم این کار رو تکرار میکنیم تا انار داخل دسر به طور یکنواخت پخش باشد و ته نشین نشود.سپس در یخچال قرار داده تا بسته شود. به دلخواه میتونید با خامه یا با میوه ی انار تزئین کنید. #دسر #زمستانی #مخصوص #مهمانی #میانوعده # #آشپزی_یادت_نره #سنگلجی_آشپزی_یادت _نره
# امشب آرزو میکنم کلبه دلاتون همیشه آروم باشه و شادی و برکت مثل باران رحمت از آسمان براتون بباره سلام شبتون پر از آرامش الهی💕 ‌ 🍂🍁 #صبحانه امروزم نان تافتون ۳۰ گرم +۱۰ گرم پنیر+گردو #میانوعده چای+مویز قبل ناهارم سیب خوردم #ناهارم پلو ۸ قاشق+نصف ران مرغ+سالاد با سس ماست کم چرب #میانوعده:بیسکوییت کافی جوی+چای #شام گوشت چرخ کرده+هویج+نان لواش۳۰ گرم
پانینی فیله مرغ .... یک میانوعده دلچسب و خوشمزه اگر کمی گرسنه هستید و کمی هم مواظب تناسب اندامتون ...!!!! #کافه #میانوعده #کافه_ بوم #پانینی
سلام دوستان ..شبتون بخیر💚 دوازدهمین شام از #چالش_دوماه_دیسیپلین ..روز خگخ سالاد 😋 و یه گردو #میانوعده اول تا انجیر خشک و تا بادام هندی و قاشق کنجد #میانوعده دوم لیموشیرین و تا بادام #هولاهوپ دقیقه و حرکات شکمی مث #پلانک و درازنشست و #کرانچ #چالش_دوماه_دیسیپلین #چالش_لاغری #چالش_آهسته_تا_همیشه #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی
آسمان را بنگر که هنوز، بعد صدها شب و روز، مثل آن روز نخست؛ گرم و آبی و پر از مهر به ما می خندد، تا بگوید که هنوز؛ پر امنیت احساس خداست! با نگاهت به خدا، چتر شادی وا کن، و بگو با دل خود؛ که خدا هست و خدا هست هنوز! او همانیست که در تارترین لحظه شب؛ راه نورانی امید نشانم می داد، او همانیست که هر لحظه دلش میخواهد، همه زندگی ام غرق شادی باشد ... 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 دوستان جانم سلام حال دلتون خوب خوشی و خنده هاتون همیشگی و سلامتی همراهتون... خدا روشکر برای امروز و برای نعمت سلامتی ونشاط هروزه به لطف دستای شفا دهنده خداوند امروز خیلی بهترم و فقط یکم گوش و گلوم درد میکنه ک اونم شکست میدم به زودی.. #صبحانه یک لیوان چای و یک اسنک در کافه تریا بیمارستان 🙈🙈 به شدت دست درد دارم و باید تحت مداوا باشم #نهار کباب تابه ایی ک زحمتشو خواهرجونم برام کشید #میانوعده یکعدد پرتقال از امروز باخودم عهد و پیمان جدید بستم #چاقی منشاء همه کسالت هاست #چاق_نباشیم ****نکته ::: نمک نخورید خوب نیس😅 #چالش_خویشتنداری_با_محبت_خداوند😊💪💖 #فقط_خداست_که_هر_ناممکنی_را_ممکن_میکند💖
#رولت_انار براى رولت چهار تا سفيده ى تخم مرغ رو هم ميزنيم تا كف كنه و از ظرف برنگرده،يك ليوان شكر اضافه مى كنيم و هم ميزنيم تا شكر حل بشه و بعد چهار تا زرده رو دونه دونه به سفيده اضافه مى كنيم و هم ميزنيم،يك ليوان ارد رو الك مى كنيم،ى ق چ خورى بكينگ پودر و نصف ق مربا خورى وانيل رو هم كم كم اضافه مى كنيم و هم ميزنيم وبعد تو سينى كاغذ روغنى ميندازيم و از مواد رولت به لايه ى نازك داخلش ميريزيم و روشو صاف مى كنيم و ميزاريم توى فر كه از قبل گرم شده با دماى١٨٠درجه به مدت ١٠الى١٢ دقيقه(درجه ى فرها متفاوته بايد تست كنيد)،بعد پخت رولت رو ازسينى خارج مى كنيم و يه دستما روش ميندازيم وميذاريم خنك بشه،بعد خنك شدن كاغذ روغنى رو جدا مى كنيم و اروم رول مى كنيم و باز مى كنيم،بعد خامه ى فرم گرفته روروش مى ماليم و روش دونه هاى انار و شكلات مى ريزيم و رولش مى كنيم و روش كمى خامه فرم گرفته مى ماليم و با انار و پسته تزيينش مى كنيم... #برای #مهمانیها #میانوعده #دسر #زمستانی # #آشپزی_یادت_نره #سنگلجی_آشپزی_یادت_نره
# سلام شبتون پر ازعشق #صبحانه بیسکوییت با ۶۰ کالری و چای #میانوعده:دوعدد خرما+مویز و چای #ناهار:تخم مرغ آب پز ی دونه و نصفی+سیب زمینی+نان سنگک #میانوعده:شکلات داغ با ۴۰ کالری #شام:۳ قاشق پلو +سینه مرغ+سالاد با سس ماست دیگه شام مهمون داشتیم مجبوری خوردم
. میان وعده عدس پلو با دسر گلهای نارنگی گروه سنی پیش دبستانی ۲ دیماه ۹۶ مهد کودک و پیش دبستانی خلاق قاصدک #مهد #مهدکودک #مهد_کودک #قاصدک #مهدکودک_قاصدک #مهد_کودک_قاصدک #مهد_کودک_خلاق_قاصدک #خلاق #اندیشه #شهرجدیداندیشه #خلاقیت #میانوعده #میان_وعده #عدس_پلو #نارنگی #گل
#میانوعده #من_مانکنم عشق، خطای فاحشِ فرد در تمایز یک آدم معمولی از بقیه آدم های معمولی است.. #جرج_برنارد_شاو
#خوراک_کالزون_گوشت_و_کلم مواد لازم: یک قاشق چایخوری زیره (پودر شده) گرم گوشت پخته و خرد شده نصف پیمانه پیاز قرمز ریز شده حدود نیم کیلو کلم برگ رنده شده گوجه فرنگی دوعدد پنیر به سلیقه خودتون نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه آرد خمیر #پیتزا (برای تهیه خمیر) یک شیشه سس هزار جزیره ✍طرزتهیه: فر را با دمای درجه فارنهایت روشن کنید تا گرم شود. برای مواد میانی کالزون، در یک تابه بزرگ زیره ها را تفت دهید تا برشته شوند. گوشت و پیاز را اضافه کنید. حدود دو دقیقه تفت دهید. کلم، گوجه فرنگی و فلفل را اضافه کنید. حدود تا دقیقه تفت دهید تا کلم نرم و پلاسیده شود. از روی حرارت بردارید. روی آن را بپوشانید و کناری بگذارید. خمیر پیتزا را روی سطح صاف باز کنید. آن را به شکل مستطیل × سانتی متر در آورید. سپس به اندازه های دلخواه برش بزنید. آب مواد میانی را بگیرید. از این مواد داخل قسمت ها برش داده بریزید.مقداری پنیر هم اضافه کنید کناره های کالزون را با کمک آب به هم بچسبانید (در ست مثل درست کردن پیراشکی). برای زیبا شدن کالزون ها، لبه های هر مستطیل را با چنگال نقطه دار کنید. سینی فر را چرب یا یک ورق روغنی روی سینی پهن کنید و کالزون ها را روی آن بچینید. حدود تا دقیقه طول می کشد تا کالزون ها برشته و طلایی شوند. در آخر با سس هزار جزیره سرو کنید #میانوعده #غذای کامل #مخصوص مهمانیها # #آشپزی_یادت_نره #سنگلجی_آشپزی_یادت_نره
#لبخند بزن به همه اجازه بده که بفهمن امروز تو خیلی قوی تر از چیزی که دیروز بودی، هستی 👌✌ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 یازدهمین روز از #چالش_دوماه_دیسیپلین #ناهار پلو ساده بدون روغن قاشق🍚 قورمه سبزی کم روغن قاشق من سبزی رو سرخ نمیکنم چربی خورش برای یه قاشق روغنی هس که گوشت و پیاز و تفت دادم و کمی هم چربی خود گوشت 😉 #صبونه تکراری بود گرم نان🍞 و ارده و شیره #میانوعده هم نخوردم #هولاهوپ دقیقه 😊 #چالش_دوماه_دیسیپلین #چالش_لاغری #چالش_آهسته_تا_همیشه #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی
#خاگینه_اسفناج_و_سیب_زمینی دو سیب زمینی متوسط، پوست کنده و برش خورده به قطعات دو و نیم سانتی کوچک نمک یک چهارم #فنجان پودر #سوخاری ۲ قاشق چای خوری #پودر #سیر یک قاشق چای خوری #فلفل یک قاشق چای خوری #نمک زردچوبه و فلفل ۲ تخم مرغ یک قاشق غذا خوری روغن #زیتون، بعلاوه مقداری دیگر برای سرخ کردن ۲۸۰ گرم اسفناج خرد شده روش پخت🍀 سیب زمینی ها را در یک #قابلمه متوسط قرار دهید و با آب سرد نمک دار بپوشانید. آب را جوش بیاورید. حرارت را تا متوسط پایین بیاورید، اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشد تا سیب زمینی ها خوب نرم شوند. به خوبی آب را جدا کنید و دوباره آن ها را به قابلمه برگردانید. اجازه دهید یک تا دو دقیقه روی شعله متوسط بمانند تا خوب خشک شوند. سیب زمینی ها را با گوشت کوب پوره کنید. در یک ظرف متوسط، پودر سوخاری، پودر سیر، فلفل و نمک حاوی ادویه را ترکیب کنید.تخم مرغ ها و یک قاشق چای خوری روغن نمک و زردچوبه رو را اضافه کنید. تخم مرغ و  #اسفناج ها را به سیب زمینی اضافه کنید و خوب بهم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند. مواد را با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون، در یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. خاگینه ها را با قاشق چوبی صاف کنید و میانشان فاصله بگذارید تا بهم نچسبند. هنگام پخت، گاهی خاگینه ها را برگردانید تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی درآیند و ترد شوند. برای  #خاگینه های بعدی نیز همین کار را تکرار کنید و بین سرخ کردن ها  #روغن اضافه کنید. خاگینه ها را پس از پخت، روی #دستمال کاغذی قرار دهید تا روغنشان گرفته شود و همانطور گرم سرو کنید. #ساده #میانوعده #سرشار از #ویتامین و املاح # #آشپزی_یادت_نره #سنگلجی_آشپزی_یادت_نره
کاش می ﺷﺪ یک صبح ﮐﺴﯽ ﺯﻧﮓ ﺧﺎﻧﻪ ﻫﺎﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺰﻧﺪ ﺑﮕﻮﯾﺪ...ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﭘـُر ﺁﻣﺪﻩ ﺍم ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ... ﺑﺎ ﻗﻠﺐ ﻫﺎﯾﯽ ﺁﮐﻨﺪﻩ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﻫﺎﯼ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺳﻮﯼ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ها ﺁﻣﺪﻩ ﺍﻡ ﺑﻤﺎﻧﻢ ﻭ. ﻫﺮﮔﺰ ﻧﺮﻭﻡ . #سيد_على_صالحى پ.ن: کاش میشد بدون تظاهر حالمون خوب بود نه فقط به خاطر خودمون و آنچه که در زندگی مون میگذره بلکه به خاطر آرامش و صلح نوع بشر.... #حال_خوب #چای #یک_فنجان_آرامش #چالش_لاغری_تا_عید #فیتنس #اپلیشن_مانکن #چالش_لاغری #چالشروز_دیسیپلین #چالش_لاغری_با_موبایل #میانوعده
#سالاد_کلم_رژیمی_آزاپز گل کلم یک پیمانه کلم بنفش یک پیمانه هویج سه عدد گوجه فرنگی یک عدد تربچه سه عدد کاهو ترجیحا کاهو چینی ۴ برگ خیار یک عدد انار دانه شده یک پیمانه مخلوط رقیق شده رب انار و بالزامیک نیم پیمانه این سالاد بخاطر اینکه تمام سبزیجاتش سفت هستند و نیاز به جویدن زیاد دارند مدت زمان بیشتری برای خوردنش صرف میکنید و زودتر احساس سیری میکنید گزینه خوبی برا #شام_سبک یا #میانوعده هست.این شام امشبم بود و امروز یک ساعت ورزش هوازی سنگین کردم. #چالش_دوماه_دیسیپلین #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري #چالش_لاغری_تا_عید #چالش_اهسته_تا_همیشه_دیسیپلین #چالش_لاغری #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش_کاهش_وزن #لاغری #لاغری_بدون_بازگشت #غذای_سالم_بخوریم #سالادکلم #آشپزی_رژیمی_باآزابانو
میانوعده قبل ناهار😋🍎🥜 اگه واسه غذای کل هفته از صبحونه تا شام برنامه ریزی کنیم📋و آخر هفته ها تا جایی که میشه یه سری چیزارو واسه هفته آینده آماده کنیم👩🏻‍🍳 خیلی کم پیش میاد به سمت غذاهای فست فود و ... بریم👹. اینکه همیشه یه چیزای کوچیکی مثه بادوم، سیب... با خودمون داشته باشیم وقتی بیرون از خونه هستیم هم خیلی خوبه چون مطمعنن از روی گرسنگی پر خوری هم نمیکنیم چون یه چیزای کوچیکی همیشه همرامون هست👌🏻🤚🏻💡⏰ #چالش_دوماه_دیسیپلین #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبخانه_آهسته_تا_همیشه #چالش_غذای_سالم #تندرستی_تغذیه_سالم #پیش_به_سوی_سلامتی #میانوعده #میانوعده_روز_سوم
# یک زن فقط سایه سر نمیخواهد همراه میخواهد احترامات نمیخواهد حرمت میخواهد هدیه نمیخواهد قدردان میخواهد هم درد نمیخواهد درمان میخواهد جمع اینها میشه مرد برای زن زندگی تون "مرد"باشید. 🍂🍁 سلام دوستهای گلم امروز چه روز بدی بود خبر کشتی سانچی بعد هم داداشیم رفت اتاق عمل😔😔 روز سختی بود #صبحانه امروزم نان تفتون سبوس دار +ی قاشق مرباخوری کره بادوم زمینی و عسل #میانوعده:چای +دو عدد خرما +۱۰ گرم‌مویز #ناهارامروزم پلو ۸ قاشق+کتلت+ترشی #میانوعده عصرم چای +بیسکوییت با ۴۰ کالری. #شام سوپ+۳۰ گرم نان سنگک
دهمین شام از #چالش_دوماه_دیسیپلین روز بدون نان و برنج عدسی 😋😋 همراه با سبزی واسه همسری و بچه ها هات داگ🌭 درست کردم ..خیلی دوس داشتم بخورم😭 اگه روز بدون نان و برنج نبود حتما میخوردم🙈 #میانوعده اول خرما و یک سوم موز🍌 #میانوعده دوم هم تا پسته و یه کوچولو لواشک خونگی 😋 #ورزش دقیقه #هولاهوپ و نیم ساعت #پیاده_روی شبتون بخیر ❤ #چالش_دوماه_دیسیپلین #چالش_لاغری #چالش_آهسته_تا_همیشه #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی
. از بهونه هات قوی تر باش چون تو خاصی 💪💪 . . وقتشه به فكر سلامتيت باشى! . . تيم سلامتى ما ميتونه توى تمام زمينه هاى لاغرى افزايش اشتها يبوست كبد چرب تقويت پوست و مو و..... همراه شما باشه و در درمانش به شما كمك كنه😇 كافيه به تلگراممون پيام بديد!☺️ . . . ..: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 📳 برای مشاوره رایگان و سفارش محصول به پیج زیر مراجعه کنید👇👇👇👇👇 . . : . .. .. #لاغری #رژیم #کاهش_وزن #گرسنگی #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کالری #کاهش_کالری #تهران #مشهد #ساری #همدان #یاسوج #گچساران #کرمان #کرمانشاه #لرستان #خرم_اباد #میانوعده #رژیمی #کالری_سوز #چربی_سوز #چربیسوز #شکم #پهلو #غذاهای_رژیمی #تندرستی #سلامتی}}}
ناهار ۱۸۰گرم قورمه سبزی یک قاشق مرباخوری سس مایونزیک قاشق غذاخوری ماست کم چرب #میانوعده صبح یک عددپشمک حاج عبدالله ده گرم شکلات تلخ یا لیوان چای سبز #یک ساعت دیگر پیش به سوی باشگاه همراه بادختری جان جانان
. حلوا شکری قدیما در ۳ مدل حلوا شکری پسته ای، کنجدی و ساده ترکیبات محصول کنجد آسیاب شده، شکر، گلوکز، امولسیفایر، اسید سیتریک و پودر هل ☆قیمت در حال حاضر ۴۰۰ گرم از ۱۰۰۰۰ تومان تا ۱۲۰۰۰ تومان☆ #فروشگاه #گرگان #علاالدین #بهداشتی #ناهارخوران #گلستان #موادغذایی #آرایشی #سلولزی #۳۱۵۰ #سوغات_علاالدين #سوغات_گرگان #حلواشکری #قدیما #کنجد #پسته #صبحانه #میانوعده #هل
. عزیزان از دیروز دایرکت زیاد داشتم که برای فروش باسلوق هست یانه من برای فروش ندارم اما یکی از دوستان با کیفیت عالی و قیمت مناسب برای فروش دارن باسلوق از شیره انگور و گردو تشگیل شده خون ساز و خیلی انرژی بخشه طعم خوشمزه ای داره و داخل یخجال یا فریزر ماندگاری بالایی داره .✨🌹 . . #فروش #اینترنتی #باسلوق #شیره #انگور #مغز #گردو #ارگانیک #سالم #خون ساز #میانوعده #غذای #کامل #سوغات #مخصوص #تفرش #ایران #دانوش #پسند #بیاتی .✨💫✨ .✨💫 .✨ #تبلیغات #پیام_بازرگانی
. از بهونه هات قوی تر باش چون تو خاصی 💪💪 . . وقتشه به فكر سلامتيت باشى! . . تيم سلامتى ما ميتونه توى تمام زمينه هاى لاغرى افزايش اشتها يبوست كبد چرب تقويت پوست و مو و..... همراه شما باشه و در درمانش به شما كمك كنه😇 كافيه به تلگراممون پيام بديد!☺️ . . . ..: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 📳 برای مشاوره رایگان و سفارش محصول به پیج زیر مراجعه کنید👇👇👇👇👇 . . . . .. .. #لاغری #رژیم #کاهش_وزن #گرسنگی #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کالری #کاهش_کالری #تهران #مشهد #ساری #همدان #یاسوج #گچساران #کرمان #کرمانشاه #لرستان #خرم_اباد #میانوعده #رژیمی #کالری_سوز #چربی_سوز #چربیسوز #شکم #پهلو #غذاهای_رژیمی #تندرستی #سلامتی}}}
ویرجین مارتینی 😋 امیر شهبازی ۰۹۱۲ ۳۰۶ ۴۳ ۰۵ ۰۹۳۹ ۹۷۶ ۸۹ ۸۵ برای #راه_اندازی ، #تجهیز و #طراحی ، اقدامات اولیه و امور #منابع_انسانی تون نیاز به مشاوره ای دلسوز و با تجربه دارید؟ دلتون میخواد در بالاترین سطح ، #آموزش مهارتهای #باریستا ببینید اما به دلیل دوری از مرکز ، رفت و آمد و اقامت این امر میسر نیست؟ دلتون میخواد در کافه خودتون بصورت خصوصی زیر و بم کار رو بطور کامل فرا بگیرید؟ برای یادگیری صفر تا صد کار #کافی_شاپ باید هزینه های سرسام آور بپردازید و کلاس های چندین نفره و غیر خصوصی با سطح علمی آموزشی نازل شما رو سردرگم کردن؟ براتون مهمه با استانداردهای روز دنیا منویی کامل و بی نقص شامل #قهوه ، #غذا ، #دمنوش #نوشیدنی_سرد ، #نوشیدنی_گرم ، #دسر و #میانوعده داشته باشید؟ با ما در تماس باشید 😊 #کافه  #تهران #کرج #مشهد #شیراز #تبریز #اهواز #بوشهر #سیستان_بلوچستان #مازندران #گیلان #همدان #لرستان #قزوین
‍ ‍ #سالاد_قفقازی مواد لازم #هویج عدد #کدو عدد #بادمجان عدد #سیب_‌زمینی عدد متوسط #قارچ در صورت نیاز #پیاز سرخکرده نگینی - عدد #سیر چند حبه #ماست و #سس_مایونز مقداری #گردوی خرد شده مقداری #نمک و #فلفل طرز تهیه ابتدا تمام سبزیجات و پیاز را بصورت نگینی آماده میکنیم و هر کدام راجداگانه درروغن مایع تفت میدهیم و بعد روی صافی می گذاریم تا روغن اضافی ان گرفته شود. پیاز داغ را هم آماده میکنیم و بقیه را با مواد دیگر مخلوط میکنیم و در یک ظرف مناسب می ریزیم در این سالاد سبزیجات نباید له و شکل خود را از دست بدهد. ماست و سس را با سیر رنده شده مخلوط کرده و با همه موادمان ترکیب میکنیم و در ظرف مناسبی میریزیم این سالاد خیلی خوشمزهست. #میانوعده #برای مهمانیها #بمب ویتامین # #آشپزی_یادت_نره #سنگلجی_آشپزی_یادت_نره
# گوینــدسلامِ صبح طلایے ترین کلید براے ورود بہ قلبهاست.. پس صمیمےترین سلام تقدیم بہ شمامهربان ها.. سلام دوستهایقشنگم دلم واستون ی ذره شده بود مرسی که جویای حالم بودید عشقهای من من ی مدت به خاطر جراحی لثه نتونستم‌بیام بعد که زلزله بعد هم سرما خوردگی ولی حالا با انگیزه زیاد اومدم راستش هنوز خودمو نکشیدم ببینم چقدر وزنم اضافه شده اینم از وعده های غذاییم #صبحانه نان تافتون سبوس دار ۳۰ گرم با پنیر گوداپستو #میانوعده ی دونه خرما با شکلات با دوتا چای #ناهارم پلو ۸ قاشق+۳ قاشق خورشت قرمه #میانوعده شکلات داغ با ۴۰ کالری +بیسکوییت سبوس دار دایجستو با ۲۰ کالری #شامم ماست کم چرب با ی دونه گردو +نان تافتون