همه عکس ها و کلیپ های ورزش در اینستاگرام


loading...
آن کس که بدم گفت بدی سیرت اوست و آنکس که مرا گفت نکو خود نیکوست حال متکلم از کلامش پیداست از کوزه همان برون تراود که در اوست هرکس بدما به خلق گوید!! ماسینه او نمیخراشیم!! ماخوبی اوبه خلق گوییم!! تاهردودروغ گفته باشیم!!! #تفریح #ورزش #انرژی_مثبت #رفیق #دریا #ساحل .......
معلم #تربيت_بدني بودم. در دو #روستاي #محروم، به دختر هاي راهنمايي و دبيرستان درس مي دادم. بايد روزي ٣ ساعت با ميني بوس به #مدرسه ميرفتم و ٣ ساعت برميگشتم. بايد #چادر سر ميكردم و مانتوي گشاد ميپوشيدم. . #دخترها اولش دوستم نداشتند، چون بهشون سخت ميگرفتم. مجبورشون ميكردم مرتب #تمرين كنند، فورم مدرسه رو عوض كنند و لباس ورزشي بپوشند. نميذاشتم موقع ساعت ورزش درس ديگه بخونند. محيط اونقدر بسته بود كه بهشون ياد داده بودند كه موقع #عادت_ماهانه نبايد #ورزش كنند، و حتي نبايد دوش بگيرند. هر روز #كتاب مي بردم سر كلاس و توضيح ميدادم كه از نظر علمي اين أفكار اشتباهند و ازشون ميخواستم كه براي #مامان ها و خواهرهاشون هم توضيح بدند . #معلم ها هم دوستم نداشتند، چون قبول نميكردم كلاسم رو به معلم #رياضي يا #فيزيك بدم. ميگفتم اين بچه ها به عشق همين يه ساعت ورزش ميان مدرسه. سلامتيشون به اندازه ي رياضيشون مهمه. . حتا #حراست منطقه از من بدش ميومد و تا پاي اخراج كردن من رفت، به جرم اينكه دخترها رو مجبور ميكردم مقنعه هاشون رو در #باشگاه سرپوشيده كه همه زن هستند، در بيارن. و به جرم اينكه دارم اشاعه ي #فرهنگ #غربي ميكنم. ميگفتم اينكه من مجبورشون ميكنم مقنعه هاشون رو در بيارن دليل بهداشتي داره. بعضي هاشون طولاني مدت نميرن حموم. اينكه بدونند بقيه كثيفي موهاشون رو ميبينند، باعث ميشه بيشتر برن حموم. ميگفتم دليل ايمني داره. من بايد مطمئن بشم زير مقنعه چيزي دور گردنشون نيست كه توي ورزش باعث خفگيشون بشه. اما حراست معتقد بود كه دختر جلوي باباش هم نبايد حجابش رو برداره. . اما من دلسرد نشدم. هر روز با طرح درس و لباس مناسب ورزشي و لبخند رفتم سر كلاس. تشويقشون ميكردم كه به دانشگاه رفتن هم فكر كنند. كم كم دخترها باهام رفيق شدند. ميومدند در مورد درس، انتخاب رشته يا #ازدواج ازم مشورت ميگرفتند. . موقعي كه هر چهار تيم ورزشيمون توي منطقه مقام برتر گرفت، موقعي كه بين تمام معلم هاي منطقه "معلم نمونه" شدم، موقعي كه براي حق شاگردام براي شاد بودن، حركت كردن، براي دختر بودن، ميجنگيدم، اون موقع بود كه كم كم توي قلب همه راه پيدا كردم. . بعد از اون سال بود كه فهميدم چقدر #معلمي رو دوست دارم. كه بهترين حس دنيا حسِ اينه كه آدم بتونه توي #زندگي كسي #تغيير #مثبت ايجاد كنه. . عكس، هفت سال پيش: دريا سُودادا نيويورك
فردا بازی #تیم #رسانه #ورزش با تیم منتخب #آتشنشانان به مناسبت اولین سالگرد حادثه #پلاسکو پخش زنده ساعت : شبکه ورزش ....... ....... عکس از: #عادل_فردوسي_پور #عادل_فردوسی_پور
آیا #علائم #کبد_چرب را می دانید؟ علائمی که به وضوح شما را از بودن یک کبد چرب آگاه می کند، عبارت‌اند از: #درد_در_ناحیه شکم، #تعریق_زیاد، #سیاهی_دوره_چشم و سوزش هر از چند گاهی چشم کبد_چرب را جدی بگیریم # #ورزش #سلامتی #رژیم_غذایی بدن_سازی
من میتوانم جمله ی زیبا کامل و واقعی در ورزش است در ورزش منفی معنا ندارد تمرین به معنای تکرار و تکرار و تکرار مکرر است برای توانستن پس ما میتوانیم #رزم_سلطان #رزمی #ورزش #ورزشی #بوکس #میت_زنی #مشاوره_ورزشی #تغذیه # # ://./
آشنایی با چند اصل در تمرین: ۱-اصل پیشرفت تدریجی:برای دستیابی به پیشرفت در سازگاریهای تمرین باید شدت تمرین را به تدریج بالا برد. ۲-اصل برگشت پذیری:هرچقدر زحمت بکشید و تمرین کنید اگر یک مدت کوتاه تمرین نکنید بدن به حالت اولیه برمیگردد؛بدانید که بی تمرینی بر روی دستگاه هوازی یعنی تحلیل استقامت عضلانی _قلبی و عروقی تاثیر بیشتری میگذارد تا دستگاه بی هوازی. ۳-اصل اضافه بار:بتدریج شدت و زمان تمرین را اضافه کنید بدن انسان قابلیت سازگار پذیری دارد و رفته رفته با تمرینات سازگار میشود؛ اجرای ورزشی زمانی پیشرفت میکند که ورزشکار با بالاترین ظرفیت های خود در برابر بارهای تمرینی که فراتر از حالت عادیست تمرین کند. #رزم_سلطان #رزمی #ورزش #ورزشی #بوکس #میت_زنی #مشاوره_ورزشی #تغذیه # # ://./
بعد از دادن آخرین امتحانم رفتم باشگاه بعد از کلی ترکوندن خودم 😜کلی اتفاق جالب افتاد توی باشگاه یدونش این بود که به محض ورودم به باشگاه آهنگ هایده گذاشته بود 🤣یکی نبود بگه آخه دوست من هایده چه جوی میخواد به من بده آخه 🤦🏻‍♂️ فک کنم یه ذره دیگه میموندم اونجا جواد یساری هم میذاشت 😂یدونه اتفاق دیگش هم این بود که بطری آب یکی دیگه رو باز کردم 🙈تا ته کردم توی حلقم بعد یارو اومد یه اینطوری نگاهم کرد 😒و گفت : داداش بطری من بود مثل اینکه هاااا 🙄خلاصه مجبور شدم براش یه آب بخرم 😜خلاصه که اینطوریاااااا ☺️ . . . پی نوشت 😊: در جواب اون دوستمون که اومدن دایرکت میگن کپشن طولانی نذار ، به روی چشم دیگه کپشن ها رو سعی میکنم کوتاه بزارم . . . _ #باشگاه #وززش #فیتنس #باشگاهی #دانشجو دانشگاه #هایده #ورزش #سلامت #سلامتی #جالب #فالو
‏💪🏾‎✅ & # تمرینات بسیار عالی تی ار ایکس به همراه وال بال قابل استفاده در منزل و باشگاه 👌🏽 ‏‎📝کلیه لوازم ورزشی خود را با بالاترین کیفیت از ما بخواهید🙏🏾 ‏🆔 : ‏🆔کانال لیست محصولات: ‏‎‏ #لوازم_کراسفیت #ورزش #ورزش_بانوان #لوازم_ورزشی #تمرین_در_منزل
زندگی زیباتر میشود  به شرطی که به اندازه تمام برگ های پاییز برای یکدیگر آرزوی خوب داشته باشیم #مهرزاد #ورزش #هندبال #قهرمان #حرفه ای #پاییز # # #
مراسم اختتامیه چهارمین دوره جشنواره بین المللی عکس های ورزشی و یازدهمین دوره جشنواره بین المللی فیلم های ورزشی #عبدالله_روا #داریوش_ارجمند #جشنواره #ورزش #شبکه_ورزش
#زومبا #رقص #ورزش #لباس ورزشی #هیجان . . ❤بهترین ها مشتری ما هستند❤ . . _:عرضه به روزترین لباس های زومبا همزمان با کمپانی💫 . 👈حضوری و آنلاین 📍ارسال به سراسر ایران . برای سفارش و یا کسب اطاعات بیشتر با شماره زیر تماس بگیرید و یا به آیدی زیر در تلگرام پیام دهید: . 📲 : _
تهران - ایرنا - نایب رئیس جدید کمیته ملی المپیک روز جمعه در گفت و گو با ایرنا بازنگری در ساختار این کمیته با هدف قوی تر شدن و کسب بهترین نتایج در رویدادهای آسیایی و المپیکی را جزو اولویت های نخست برشمرد و گفت: این موضوع اساسی در نخستین جلسه هیات اجرایی پیشنهاد و مطرح خواهد شد. منبع: خبر گزاری جمهوری اسلامی #ورزش #کمیته_ملی_المپیک #طاهریان #بانوان #ضرورت #بازنگری #ساختار #کمیته #ملی #المپیک #نگاه #نایب #رئیس #جدید
بعد از اتمام تمرین سعی کنید سریع پروتئین زود جذب میل کنید تا بافت های عضلانی رشد کنند و ترمیم شوند البته ✅کربوهیدرات هم بسیار مهم هستند برای تامین ذخایر گلیکوژن در عضلات و کبد میتوانید از این مواد غذایی استفاده کنید ⃣سفیده تخم مرغ ⃣سیب زمینی اب پز ⃣عدسی ⃣شیرکاکائو ⃣موز ⃣برنج ⃣فیله مرغ جهت مشاوره و تهیه برنامه بصورت تخصصی و هدفمند کافیه دایرکت درخواست بدید عزیزان توجه داشته باشید برنامه نسبت به شرایط بدنی،امکانات و هدف شما در نظر گرفته میشود و هزینه هم دارد دوستان عزیز بهترینها حق شماست 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 💯 #تغذیه #فیزیک #آرنولد #آرنولدکلاسیک #مسترالمپیا #باشگاه #ورزش # سیکس_پک #بدنسازی #فیتنس #انگیزشی
متوجه شدم تاثیری که اتانول و آب آلبالو داره بر خوشحالی پلنگ ها خاستگاری نداره😇😀🐳 این تا پیک دیگه بخوره کلا میکنه همه رو 😀😂🐯🐳 فکر کنم زیادی گرمش شده . بجای اینکه پنجره رو باز کنه لباس هاشو کنده 😀😛😒🐳 . . . . . . . . . ⭐پست های قبلی رو ببینید ⭐ #نهنگستان #پلنگستان #پارتی #مهمونی #دختر #زن #زناشویی #تیمارستان #استخر #لامبورگینی #لاکچری #لاکچری_لایف #تهران #ایرانی #تهرانی #خانم #ورزش #ورزشکار #سلامتی #خوشگذرونی #گردش #دنبال #دنس #رقص #بووس #بوس #نه_به_کالای_چینی
این عکس بخش کوچکی از سفارشات پکیجهای نیوشا هست پس با همراه باشید برای لاغری راه های متعددی هست اما راحت و اصولی نیست من راهی ب شما عزیزان معرفی میکنم ک علاوه بر سالم و‌اصولی بودن در کنار پیاده روی روزانتون شمارو در هر ماه پنج کیلو لاغر کنه چطوره ؟ شروع کنیم ؟ ؟ ؟ ؟ 😍 _ تلگرام 🌹🌹🌹🌹✌ . #لاغری #سلامتی #چربی_سوزی #٢٨روزديسيپلين #دیابت #فشار #درمان #پکیج #آرامش #دمنوش #چای #ورزش #برنامه #رایگان #ورزش #گیاهی #طبیعی #چاقی #کاهش_وزن #چربی_سوزی #چالش #چالش_لاغری #کمپین #مهر #رژیم #تخفیف #کمپین
⚽️🔺برنامه ورزشی #فوتسال اعضای کانون فرهنگی هنری شهید یحیی بخشی(ره) مسجد امام رضا علیه السلام ✅۲۹ دی ١٣٩۶ #تحصیل #تهذیب #ورزش
. ✌پایان نامه کاردانی و کارشناسی √ارسال فایل ها از طریق تلگرام √ پاسخ به سوالات تا روز دفاع √ با قیمت دانشجویی و مناسب √ پایان نامه و فایل ارایه مطابق با اصول نگارش پایان نامه دانشگاه _ #پایان_نامه #پروژه_دانشجویی #پروژه #مهندس #الکترونیک #تایپ #ویرایش #مخابرات #کاردانی #کارشناسی #دانشجو #پروتوس #بسکام #دانشگاه #نگارش #رساله #رساله_دانشجویی #روانشناسی #مدیریت #پژوهش #تحقیق #هنر #زبان #ترجمه #ورزش #عمران #معماری #کامپیوتر #مکانیک #پاورپوینت
پدرزن بلا، مادرشوهر ناقلا
#ناهار #شام #میان_وعده #چالش_دو_ماه_ديسيپلين #قیمه_بادمجون #برنج_قهوه_ای #کلم_بروکلی #گوجه #سیب_زمینی #بادمجون گوشت_قرمز #لپه #لیمو #چاشنی_قیمه #کدو #ماست_موسیر #نون_جو #پاستیل_بستنی🍦 #پاستیل_ببتو_ترکیه #بادوم_هندی #آجیل #بادوم #پسته #مویز #بادوم_زمینی سلامتی #زیبایی #تناسب_اندام #ورزش #سالم_خوری #کالری_شماری سلام دوست جونیا صبحونه قهوه بود عکس نگرفتم ناهار قیمه بادمجون که ۳قاشق غذاخوری برنج قهوه ای و سه قاشق خورشت یکچهارم بادمجون وشام کدو و ماست موسیر و نون جو پاستیل و اجیلم میان وعده نیم ساعت پیاده روی داشتم شب بخیر
در حاشیه انتخاب صالحی امیری به عنوات رئیس کمیته ملی المپیک: 😉برو کار میکن ! مگو نیست کار! که ماسه تایی داریم یکصد و ده بیست کار ! . . #طنز شهروند . . . . . . . . . . #صالحی_امیری #کمیته_ملی_المپیک #ورزشی #ورزش #جالب #حدادعادل #ولایتی #شغل #مشاغل #بیکاری #روزنامه #کارتون #نیوز
رقابت اورالی بادی بیلدینگ مسابقه جام جهان پهلوان بیت الله عباسپور در ماهدشت
اینجا ایرانه یه گربه ی هفت هزارساله ، که زندست تاوقتی که نفت خام داره.. اینجا چهارفصله ولی تو دل مردمش ، فقط برف زمستونو سرمایه داره.. 😠😠😠😠😠😠😠 پ.ن: اینجا دین من توجیه کثافت کاریه منه😕😕 #رپ_پارسی #موزیک #پاپ #فوتبال #ژن_خوب #تهران #آزادی #جک #بیکاری #تورم #ایران #بهرام #ابلیس #یاسر_بینام #فحشا_زلزله #زلزله_تهران #دولت #ملت #بنزین #لبنان #عراق #فساد #فقر #فحشا #پرسپولیس #اتوبوس #ورزش #نفتکش #چین_خائن.
اگر مثل من دوست داشته باشي ياد بگيري ❤️💀
.
.
.
#شيرجه #ورزش #ورزشی #پرش #ارتفاع #هيجان #ماجراجویی #عشق #تهران #شهرك_غربK1
اگر مثل من دوست داشته باشي ياد بگيري ❤️💀 . . . #شيرجه #ورزش #ورزشی #پرش #ارتفاع #هيجان #ماجراجویی #عشق #تهران #شهرك_غرب
. . ❗️چند یاد آوری❗️ ⚠️ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸﻪ . ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط کنید ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﮑﻨﯿﺪ. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤﺸﻮﻧﻮ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﺪ . ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ بشقاب ﻏﺬﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ کوچیک انتخاب کنید و ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ کوچیک ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﻭﺁﺭﻭﻡ ﺁﺭﻭﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. با وجود همه اینها، داشتن یک برنامه غذایی منظم زیر نظر متخصص. . . #استاد_سید_فرزاد_میرحسینی #بدنسازی #ورزشهای_رزمی #تناسب_اندام #بادی_بیلدینگ #بادی_کلاسیک #ورزش #تندرستی #باشگاه #مسابقات #مستر_المپیا #تغذیه #تغذیه_سالم . . جهت ارتباط با ما و درخواست مشاوره و برنامه تمرینی از طریق دایرکت یا اکانت تلگرام اقدام فرمایید. . آموزشهای بدنسازی پرورش اندام و فیتنس در پست های بعدی ◀◀◀
مامان نوشت:ما همچنان سرگرمیم😆😆😆😆 #ماشاالله❤ #توپ بازی😉 #خواهرانه👭 😍 #بازیگوشی😜 #ورزش شبانگاهی😄😄😄 روزگی😊