همه عکس ها و کلیپ های وطنى در اینستاگرام


loading...
#وطنى. #دوست #عزيزم. 🔰چرا شکمم شش تکه نمیشود🔰 👈استرس 👈کمبود خواب 👈مصرف سیگار و الکل 👈عدم فشار روی عضلات 👈نداشتن رژیم مخصوص 👈نداشتن تمرینات هوازی 👈مصرف قند و مواد غذایی بی ارزش 🆔
#وطنى. #دوست #عزيزم. 🔰 غذایی که مغز را ضعیف می کند🔰 ️⃣ شیرین کننده‌های مصنوعی ️⃣ ماهی‌های سرشار از جیوه ️⃣ فست فود ها ️⃣ نوشیدنی‌ شیرین ️⃣ نوشابه و شیرینی زیاد ️⃣ غذاهای فرآوری شده
يا ايها القمر ... انت من تنير ليل قلبى ...... يا ليت الليل يطول فى هواك ..... 💗 😍 🌝 🌠 😇 #رسمتى #رسمى_رأيكم_يهمنى #رسم #رسمي #الرسم_الفلسطينى #فلسطين #وطنى #بحبك #انستجرام #انستارسم #انستا #عشق
#وطنى. #دوست #عزيزم. 🔰 توصیه برای بعد از غذا خوردن🔰 ️⃣ سیگار نکشید ️⃣ میوه نخورید ️⃣ چای ننوشید ️⃣ به حمام نروید ️⃣ پیاده روی نکنید ️⃣ بلافاصله نخوابید 🆔
بروس على هستن ايشون #وطنى #بروسلی
#وطنى. #دوست #عزيزم. 🔰عوارض پشت میز نشینی زیاد🔰 ️⃣ ایجاد لخته خون در گردن وکمر ️⃣ آسیب مهره های گردن؛ستون فقرات ️⃣ پوکی استخوان ️⃣ افزایش وزن ️⃣ گرفتگی عضلات ️⃣ افزایش چربی خون
بِرُوْحِي فَتَاةٌ بِالْعَفْافِ تَجَمَّلَت وَفِي خَدِّهَا حَبٌ مِن الْمِسْكُ قَد نَبَت وَقَد ضَاعَ عَقْلِي  وَقَد ضَاعَ رُشْدِي مُذْ أَقبَلّتْ وَلَمَّا طُلِبَتُ الْوَصْل مِنْهَا تَمَنَّعْتْ وَلَمَّا طُلِبَتُ الْوَصْل مِنْهَا تَمَنَّعْتْ بَلِّغُوْهَا إِذَا أَتَيْتُم حِمَاهَا أَنَّنِي مِتُ فِي الْغَرَامِ فِدَاهَا وَأُذَكُرُوْنِي لَهَا بِكُلِ جَمِيْلٍ  فَعَسَاهَا تَحِن عَلَي عَسَاهَا بَلِّغُوْهَا إِذَا أَتَيْتُم حِمَاهَا أَنَّنِي مِتُ فِي الْغَرَام فِدَاهَا وَأصْحَبوهّا لِتُرْبَتِي فَعِظَامِي  تَشْتَهِي أَن تَدُوْسَهَا قَدَمَاهَا إِن رُوْحِي تُنَاجِيْهَا  وَعَيْنِيّ تَسِيُر إِثْرَ خُطَاهَا لَم يَشُفَنَي سِوىَّ أَمَليِ  أَنَني يَوماً أَرّاهَا . . . . . . . #رسمتى #رسمى_رأيكم_يهمنى #رسم #رسمي #الرسم_الفلسطينى #فلسطين #وطنى #بحبك #انستجرام #انستارسم #انستا #عشق
#وطنى #دوست #عزيزم. 🔰 ماده غذایی عضله ساز🔰 . تخم مرغ . سینه مرغ . شیر . ماهی قزل آلا . اسفناج . حبوبات . جوانه گندم . گوشت گاو . برنج قهوه ای . چغندر . آب پنیر . سیب
#وطنى #دوست #عزيزم. 🔰بهترین چای‌ها برای کاهش وزن🔰 ️⃣ چای سبز 👌 افزایش دهنده سوخت ساز بدن ️⃣ چای اولانگ 👌آب کننده چربی‌های قدیمی ️⃣ چای نعناع 👌کاهنده اشتها ️⃣ چای سفید 👌مسدود کننده چربی
هذة حالتى عند اشتياقى اليك ...... افقد التركيز من التفكير فيك ..... اهلوس فيك باحلامى ......... بعدك عبالى .......💗 #رسمتى #رسمى_رأيكم_يهمنى #رسم #رسمي #الرسم_الفلسطينى #فلسطين #وطنى #بحبك #انستجرام #انستارسم #انستا #عشق
#وطنى. #دوست #عزيزم. 🔰خواص مکمل ال آرژنین🔰 ️⃣تحریک ترشح هورمون رشد ️⃣بهبود سیستم ایمنی بدن ️⃣افزایش توده عضلانی ️⃣نمایان شدن رگ ها ️⃣افزایش باروری مردان و زنان ️⃣کاهش بافت چربی بدن 🆔
👍🏾🤲همراى حاجى صاحب عارف يك شخص عاليقدر و چهره شناخته شده و عزيز ما با لباس هاى وطنى چطور ميگه ؟ #وطنى #افغانى #كندزى #مزارى #موسيقى افغانى #ءاحتراف #جنبش
من بقى خلفى سيظل خلفى ولو اقترب منى لن يجدنى ............ من يفقدنى افقدة هاكذا علمتنى الحياه........ ومن يقترب منى خطوة اهرول عليه واحفظه بين عيونى .......... اخلص اليه وكأن لايوجد غيرة ....... اخلص لك ........... وانت حبى .......... وستظل حبى طريقى اليك ليس بالبعيد 💗 😍 🌹 🍬 🍫 💐 #رسمتى #رسمى_رأيكم_يهمنى #رسم #رسمي #الرسم_الفلسطينى #فلسطين #وطنى #بحبك #انستجرام #انستارسم #انستا #عشق
#وطنى. #دوست #عزيزم #مريم #جان. 🔰افزایش هورمون رشد بصورت طبیعی🔰 ️⃣ تمرینات پا را جدی بگیرید ( اسکات سنگین ) ️⃣ مقدارپروتئین کافی دریافت کنید ️⃣ از الکل اجتناب کنید ️⃣ از سبزیجات خانواده کلم استفاده کنید ️⃣ چربی مفید را جایگزین کنید ️⃣ از تریبوس استفاده کنید ️⃣ شنبلیله را فراموش نکنید ️⃣ از استرس دوری کنید ️⃣ خواب کافی داشته باشید 🔟 شدت تمرین هوازی خود را در سطح متوسطی حفظ کنید 🆔
#وطنى. #دوست #عزيزم. 🔰فواید مصرف تخم مرغ آب پز در صبحانه🔰 ️⃣کاهش وزن چربی سوزی ️⃣کاهش استرس ️⃣دریافت کافی امگا ️⃣عضله سازی ️⃣کاهش چربی خون ️⃣بهبود وضعیت پوست/مو ️⃣کاهش بیماری های قلبی 🆔
ملاكى ......... ارحم من بداخلى ...... يحبك كثيراً......... وانت لاتبالى ..... 💗 ، ، #رسمتى #رسمى_رأيكم_يهمنى #رسم #رسمي #الرسم_الفلسطينى #فلسطين #وطنى #بحبك #انستجرام #انستارسم #انستا #عشق
#وطنى #سروده #عزيزم #موفق #باشى. 🔰هر روز یک عدد سیب بخورید🔰 🍎انواع بیماری را از شما دور می‌کند،چربی سوز است ✍️سرشار از👇 👈پروتئین 👈کلیسم 👈فسفر 👈آهن 🍏و انواع ویتامین‌های ، ، ، و ویتامین است 🆔
#وطنى. #دوست #عزيزم. 🔰برنامه حجمی عضلات پا🔰 ️⃣ جلو پا دستگاه * ️⃣ پرس پا * ️⃣ پشت پا * ️⃣ ساق پا * ️⃣ اسکوات اسمیت * ️⃣ کرانچ * 🆔
لن أرضى بغيرك حبيباً........ قبلك.، حذفت كل شئ......... انت وحدك........... من يسبح فى فضاء قلبى طائراً........ تغرد وتلعب بأوتار ضحكتى ..... انت ما تجوب فى أركان فؤادى....... لا تقلق.................. ونم سلام......💓 #رسمتى #رسمى_رأيكم_يهمنى #رسم #رسمي #الرسم_الفلسطينى #فلسطين #وطنى #بحبك #انستجرام #انستارسم #انستا #عشق
#وطنى #دوست #عزيزم. 🔰بهترین دمنوش هابرای چربی سوزی🔰 👌دمنوش آلوئه ورا و چای سبز و عسل 🔻کاهش وزن، حفظ شادابی پوست، حفظ فرم صورت حین کاهش وزن 👌دمنوش نعناع فلفلی 🔻کاهش اشتها، کاهش نفخ و ورم معده و روده 👌دمنوش بلوبری 🔻چربی سوزی و صاف شدن چربی شکم و پهلو 👌دمنوش ميكس بري 🔻چربی سوز و کاهش سلولیت شکم و پهلو و پاكسازي كبد 🆔
لا تظن انه يوجد غيرك بقلبى ........ الله عالم بما فى قلبى ..... اخلاصى إليك فاق تخيلى ....... انت فى قلبى .... وبين عيونى ... ثق فيا لا يوجد غيرك بوجدانى تحلق بسماء فؤادى 😍 💘 ❤ 💓 💕 💖 💙 💗 💟 💌 #رسمتى #رسمى_رأيكم_يهمنى #رسم #رسمي #الرسم_الفلسطينى #فلسطين #وطنى #بحبك #انستجرام #انستارسم #انستا #عشق
ما القمرً إلا ان يضئ ليلاً......... فما بالك بقمراً سكن قلبى ...... أضاء الكون كلهُ.... #رسمتى #رسمى_رأيكم_يهمنى #رسم #رسمي #الرسم_الفلسطينى #فلسطين #وطنى #بحبك #انستجرام #انستارسم #انستا #عشق
اعجزُ عن تعبيرى بحُبك .. وسأظل للموت احيا فى حًبك .... وسأموت وانا أًحبك...... حين تعجز تعابير وجهى .... ويبيض شعرى ..... واعكز على عكازى ...... ستاظل حبيبى ..... ستاظل ملاك قلبى ..... . #رسمتى #رسمى_رأيكم_يهمنى #رسم #رسمي #الرسم_الفلسطينى #فلسطين #وطنى #بحبك #انستجرام #انستارسم #انستا #عشق