همه عکس ها و کلیپ های پروتئین در اینستاگرام

loading...
پروتئین کامل‌ترین غذاست که نسبت به کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها احساس سیری بیشتری به ما میدهد 😋. همچنین به حفظ ماهیچه‌ها کمک میکند و سبب چربی سوزی میشود.💪 #سلامتی #پروتئین #ورزش #رژیم #لاغری #تندرستی #برنامه ریزی #هدف #کربوهیدارت #سبزیجات #چربی #هدف #رژیم #چربی_سوزی #سبک_زندگی
# . ✍️ محصولات #پروساپس از برترين و حرفه اي ترين مکمل های ورزشی ساخت امریکا می باشد که توسط شرکت دارو تجهیز سپاهان بصورت قانونی وارد و توزیع می گردد. . جهت كسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید: . . تلفن دفتر مرکزی: ٠٣١٣٦٢٨١٥٧٩ و یا از طریق کانال تلگرام زیر با ما در ارتباط باشید: ./ #پروساپس | #ویپروتیین | #پروتئین | #مكمل | #وی | #آمینو | #پمپ | #گلوتامین | #كارنتین | #مكمل_ورزشی | #مكملات | #سلامت | #رزمی | #بدنسازى | #ورزش | #ایران | | | | | | | | | |
⚫مواد لازم: 🔹آمارانت :نصف فنجان 🔹تخم کدو : یک چهارم فنجان 🔹شکر : نصف فنجان 🔹ملاس : یک قاشق غذاخوری . ⚠ملاس چیه؟ ↩ملاس عصاره غلیط و تیره و چسبناک هست که از چغندرقند یا نیشکر تهیه میشه و برعکس شکر سرشار از مواد معدنی مثل آهن منگنز مس منیزیم سلنیم و ویتامین ب هست . ⚫روش تهیه: . ⚀ اول از همه یک تابه رو برمیداریم و روی حرارت زیاد قرار میدهیم تا خوب داغ بشه . بعد یک قاشق غذاخوری آمارانت رو میریزیم تو ظرف و تکون میدیم تا مثل پاپ کورن سفید و پفکی بشه . هواستون باشه زیاد نمونه که ممکن هست بسوزه. تا آخر همه رو قاشق قاشق بریزید تا پفکی بشه ⚁شکر رو توی یک ظرف ریخته و روی حرارت متوسط کمی تفت میدیم بعد ملاس رو اضافه میکنیم و روی حرارت ملایم قرار میدیم تا کم کم شروع به جوش آمدن بکنن. وقتی به جوش آمدن بلافاصله دانه های تخم کدو و آمادانت رو اضافه میکنیم و مدت کوتاهی خوب هم میزنیم ⚂در مرحله آخر مواد رو سریع داخل یک ظرف بزرگ ریخته و به صورت مساوی پهن میکنیم. و بعد به اندازه مورد نظر برش میدیم . در آخر میذاریم که سرد بشه تا آماده مصرف بشه. . #آمارانت # #موادمعدنی #پروتئین #شیرینی #خوراکی #فروش #چیانوا #ارگانیک
% وی ۱۰۰% یو اس ان ترکیبی از ۲ نوع منبع وی پروتئین: + . در هر سروینگ ۲۴ گرم پروتیین، ۹ گرم بی سی آ آ و گلوتامین تولید شده از مواد اولیه با کیفیت ترین مواد اولیه وی پروتیین در دنیا. دارای آنزیم هضم که باعث بالارفتن میزان جذب ۹۹.۵% پروتیین وی در بدن میشود. وزن ۲۲۸۰ گرم قیمت:۴۲۵ هزار تومان جهت کسب اطلاعات بیشتر و سفارش به دایرکت مراجعه کنید. #مکمل #بدنسازی #فیتنس #پروتئین #ورزش #فیزیک
. 🔹 #کراتین چیست؟ فرقی نمی‌کند در رشته #بدنسازی تازه وارد باشید یا یک حرفه‌ای، به هر حال اسم کراتین به گوش‌تان خورده است. این #مکمل یکی از بهترین مکمل‌ها برای #افزایش توان بدنی است و البته این شهرت بی‌حکمت هم نیست؛ هزاران صفحه تحقیق در مورد این مکمل صورت گرفته است که از آن به عنوان یکی از "موثرترین و در عین حال بی‌ضررترین" مکمل‌ها یاد می‌شود. مکمل کراتین بیش از ۳۵ سال است که در آزمایشگاه‌های پزشکی مورد تحقیق قرار گرفته و می‌گیرد و باور کنید مصرف این مکمل از مصرف استامینوفن امن تر است! (موارد اوردوز استامینوفن بسیار بالاست!) شما می‌توانید مکمل کراتین را در گوشت گاو، مرغ، شیر و… پیدا کنید. مشکل از آن جایی شروع می شود که برای دریافت یک قاشق چایخوری پودر مکمل کراتین مجبورید تا حدود یک کیلوگرم روزانه گوشت مصرف کنید!!! این مکمل بافت #عضلانی شما را از لحاظ سوخت و ساز فعال می‌کند که خود باعث #چربی‌_سوزی درون عضله‌ای می‌شود. این مکمل بصورت فسفو کراتین در سلول‌های عضلانی ذخیره می‌شود و گروهی از فسفات اضافی را برای تولید مجدد آدنوزین تری فسفات در طول تمرینات پر فشار روی عضلات فراهم می‌کند. بنابراین ظرفیت شما برای انجام تمرینات غیر #هوازی با شدت را تا میزان ۱۵% بالاتر می‌برد. این به آن معناست که در هر ست می توانید ۱-۲ تکرار دیگر را به راحتی ادامه بدهید. که این خود مزیت بزرگی است💪👌 منبع اصلی تامین انرژی در بدن (آدنوزین تری فسفات) است. نکته‌‌ای که باید بدانید این است که شما را به سرعت مصرف می‌کنید. وقتی شما تمرین می‌کنید، تری فسفات تبدیل به دی فسفات می‌شود و دیگر #انرژی نخواهید داشت! اینجاست که کراتین وارد می‌شود و مولکول‌های تری فسفات را برای شما فراهم می‌کند تا بتوانید در باشگاه با تمام #قدرت_تمرین کنید🎆💪 این مکمل با افزایش  #هورمون_رشد و کاهش سطح میوستاتین (جلوی رشد عضله را می‌گیرد)، بهبود سطح سیگنال‌دهی سلولی (برای تعمیر عضلات) و کاهش شکسته شدن #پروتئین، باعث رشد #عضلات می‌شود. . 🔘فروش انواع مکمل های ورزشی(مورد تایید وزرات بهداشت) & 🔘% اورجینال(مقایسه کنید!) 🔘فروش بصورت عمده و تکی 🔘ارسال رایگان
. تمرین شماره :  کتابی را انتخاب کنید، یک صفحه از آن را در نظر گرفته و تعداد کلمات موجود در هر پاراگراف را بشمارید. یک بار دیگر این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید که شمارش را درست انجام داده اید. در ابتدای کار با یک پاراگراف شروع کنید و هنگامیکه این تمرین برای شما آسان تر شد، تمام کلمات یک صفحه را بشمارید. شمارش را به طور ذهنی و با حرکات چشم هایتان انجام دهید. . . مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
هفته اى چند بار تمرين كنيم؟ وقتی تازه بدنسازی را شروع کر‌ده‌اید باید هفته‌ای ۲-۳ بار تمرین داشته باشید و هر قسمت از بدن را نیز هفته‌ای ۲-۳ بار تمرین بدهید. چطوری؟با استفاده از تمرینات ترکیبی ،شدت تمرین هم بین ۷۰-۸۵ درصد باشد. پس از اينكه قدرت بدنى شما افزايش يافت و بدنتان به تمرين عادت كرد به فكر افزايش اين اعداد باشيد( افزايش روزهاى تمرين هر گروه عضله در كنار كاهش شدت ) #ورزش #بدنسازی #بدنساز #فيتنس #باشگاه #سلامتی #اپليكيشن #وبسايت #چربی_سوز #مكمل #امينو #پروتئین #رژيم #ورزشکار
. 🔹 #مکمل_وی ترکیبی (کنسانتره+ایزوله) #: محصولی منحصر به فرد و خلاقانه از اکستریفیت مصرف این #پروتئین با کیفیت می تواند سرعت رشد توده عضلانی را بالا ببرد و از خطر کاتابولیسم عضلانی جلوگیری کند. . 💲 قیمت تک: ~ ت 💲 قیمت عمده: تماس . 🔘فروش انواع مکمل های ورزشی(مورد تایید وزرات بهداشت) & 🔘% اورجینال(مقایسه کنید!) 🔘فروش بصورت عمده و تکی 🔘ارسال رایگان
. 🔹 #مکمل_وی ایزوله # . برای تولید #پروتئین وی ایزوله ، چربی ها و لاکتوز باید تا حد امکان حذف گردند. فرآورده نهایی پروتئین وی ایزوله است که حاوی بیش از ۹۰ درصد پروتئین می باشد. . 💲قیمت تک: ~ ت 💲قیمت عمده: تماس . 🔘فروش انواع مکمل های ورزشی(مورد تایید وزرات بهداشت) & 🔘% اورجینال(مقایسه کنید!) 🔘فروش بصورت عمده و تکی 🔘ارسال رایگان
#مکمل_ورزشی #پروتئین #مکملهای_اورجینال #مکمل : شكلات پروتئيني شركت سايتك داراي مقدار بالاي پروتئين بوده كه نيازهاي ورزشكاران را در هر زمان تامين مي نمايد .اين محصول خوش طعم حاوي ١٨ گرم پروتئين و ٢٢ گرم كربوهيدرات در هر عدد مي باشد. #شکلات #شکلات_بار #شکلات_پروتئین #سایتک #سایتک_نوتریشن #خوشمزه
🔰 مصرف اچ ام بی نوتریمد باعث ساخت پروتئین و در نتیجه افزایش توده عضلانی شده و همچنین باعث بازسازی ذخایر انرژی و افزایش وزن بدون چربی می گردد 💪💪💪💪💪 🔰طریق مصرف کلیه محصولات نوتریمد بر روی بسته بندی درج شده است 🔰دارای مجوز از وزارت بهداشت و سیب سلامت 🍏 تعداد : کپسول قیمت : ت 🚚ارسال به تمام نقاط کشور 🚚ارسال شیراز رایگان نوتریمد #مکمل #اسروئید #اچ ام بی #پروتئین #ماهیچه #اصل #بدنسازی #بدن #فیتنس
. 🔹 #مکمل_وی کنسانتره . این محصول ترکیبی از #پروتئین خالص غنی شده با آمینو اسید های بنیادین( #) مکملی ایده آل به منظور رشد، ترمیم و بهبود ساختار عضلانی ورزشکاران در تمامی سطوح می باشد. 🔶 : 🔹 - . 🔹 - . 🔹 - . . 💲قیمت تک: ~ ت 💲قیمت عمده: تماس . 🔘فروش انواع مکمل های ورزشی(مورد تایید وزرات بهداشت) & 🔘% اورجینال(مقایسه کنید!) 🔘فروش بصورت عمده و تکی 🔘ارسال رایگان
این خانم باومصرف هشتاد روز از محصولات لاغری به سایز و وزن ایده آل رسیدند. فقط کافیست تصمیم بگیرید و اراده کنید این شنبه همان شنبه ی واقعیست ....... دوست داری لاغر شی؟ دوست داری جذاب و زیبا باشی؟ دوست داری لباسهای های شیک بپوشی؟ از عوارض قرص های شیمیایی خسته شدی؟ دوست داری بدون عوارض وزن کم کنی!؟🚫 بهترین راه پیش پای شماست "با دمنوشهای گیاهی از چهل روز تا سه ماه میتونید هفت تا بیست کیلو وزن کم کنید. برای مشاوره به لینک تلگرام موجود در ابتدای پیج پیام بدید. ⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧ #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #صبحانه #زیبا #فیبر #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
سینتا ۶ سری اج دارای ۲۴ گرم پروتئین ترکیبی  میباشد . پروتئین های تشکیل دهنده این محصول عبارتند از پروتئین وی کنستانتره ٬ وی ایزوله ٬ وی هیدرولیزه ٬ کازئین و پروتئین شیر . سینتا ۶ اج نسبت به محصول سینتا ۶ چربی و کربوهیدرات کمتری دارد و به دلیل داشتن کالری کمتر ٬ مناسب رژیم های چربی سوزی و کاهش وزن است که مقدار کالری ٬ کربو و چربی دریافتی برای فرد اهمیت بالایی دارد و در دوره های حجم سینتا ۶ با داشتن مقداری کربوهیدرات نسبت به مدل میتواند بهتر عمل نماید. #پروتئین #پروتئین_بدنسازی #مکمل_غذایی #عضله_سازی
مزایای پروتئین وی آلبومین ⃣ افزایش_حجم_عضلات بدون تولید چربی‌ : ⃣ افزایش سنتز پروتئین در ماهیچه‌ها : مصرف پروتئین وی آلبومین بعد از تمرین میتواند به مقدار زیادی محیط آنابولیسم ماهیچه‌ها را ارتقا دهد.به بیان دیگر هنگامی که بحث افزایش سنتز پروتئین درون ماهیچه‌ها مطرح میشود به نظر می‌رسد که وی اولویت بیشتری نسبت به دیگر منابع پروتئینی پیدا می‌کند. مصرف پروتئین وی آلبومین پس از فعالیت ورزشی می تواند میزان ریکاوری و میزان عضله سازی را در بدن شما افزایش دهد ، پبشنهاد ما به شما پروتئین وی آلبومین با کیفیت شرکت تی آر ایکس می باشد #ایران #اصفهان #اصفهانی #ورزش #ورزشی #مکمل_اصل #مکمل_ورزشی #مکمل_غذایی #مکمل #پروتئین #شاهین_شهر #شهرضا #هرند #آلبومین #باشگاه #باشگاه_اصفهان #باشگاه_اصفهان_زنانه #بادی_بیلدینگ #باشگاه_زنانه_اصفهان #کاشان
اسموتی لاغری خوشمزه سيب: یک عدد  رازيانه: يك فنجان  هويج: دو عدد متوسط زنجبيل: يك قاشق غذاخوري آب سيب: يك فنجان  آبليمو: يك قاشق مرباخوري  كرفس: نصف ساقه طرز تهیه: 🔻 تخم رازيانه را بكوبيد و فراموش نكنيد كه بايد كاملا به پودر تبديل شود وحتی دانه‌ای از آن نکوبیده باقی نماند. 🔻 تمام مواد را داخل ميكسر بريزيد. اما فراموش نكنيد كه اين معجون به‌دليل موادي كه دارد بايد بيشتر از معجون‏هاي قبلي معرفي شده داخل ميكسر هم زده شود. شايد بين تا دقيقه زمان براي مخلوط شدن مواد با هم كافي باشد. چون هويج، سيب و كرفس به‌راحتي با يكديگر مخلوط نمي‏شوند💜💜 #فیتنس #فیتنس_ #فیتنسکار #فیتنس_زنان #ورزشکار #ورزشکار_باشید #چربی_سوزی #ویتامین #پروتئین #عضله_سازی #برنامه_غذایی #ویتامینها #سلامتی #ورزشی #مشاوره_رایگان #فالو_کنید #بدنسازی_زنان #پرورش_اندام #با_ما_باشید 👣👣👣
# #مایند • • ذهن هر فرد عادی روزانه با اطلاعاتی معادل گیگابایت دیتا بمب باران میشود. • • 🌱 تمرکز ما مدام قطع می شود و قابلیت فکر کردن کاهش می یابد.نام افراد و مکان ها را سخت تر بیاید می‌آوریم • • #کمپانی #ژنس #گلوبال با الهام از #طب #شرقی محصولی اختصاصی با استفاده از #پروتئین پنهان در #پیله #کرم #ابریشم (-) طراحی کرده است • • این کشف بزرگ میان مکمل های غذایی به طور تخصصی طراحی شده تا حافظه را پشتیبانی کند و باعث کاهش عدم تمرکز حواس شود • • با کاهش ملاتونین در طول روز باعث افزایش هوشیاری شود • • باعث کمک به بهبودی و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مانند آلزایمر و ام اس می شود • • کاهش استرس و افزایش آرامش اعصاب و روان • کمک به خواب بهتر • مناسب برای تمام سنین • با طعم فوق العاده لیمو • جهت کسب اطلاعات بیشتر و خرید محصولات ژنس آمریکا با ما «نمایندگی ایران و خاورمیانه» در ارتباط باشید • • شماره های تماس:
هفت نشانه فقر پروتئین در بدن پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می ‌شود که در بافت‌ ها، ماهیچه‌ ها، تاندون‌ ها و ارگان‌ های بدن تجمع می‌ کند. به گزارش مگا خبر، اگر شما جزء کسانی هستید که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید، باید نسبت به برخی علائم هشداردهنده آگاه باشید. مدام بیمار شدن: وقتی پروتئین کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، پروتئین‌ هایی که با باکتری‌ ها و ویروس ‌ها مبارزه می‌ کنند، از بین رفته و برای سوخت و ساز بدن مورد استفاده قرار می ‌گیرند. در نتیجه ترمیم زخم ‌ها و جراحات بدن دشوارتر شده، مبارزه با عفونت‌ ها با سختی انجام می ‌شود. بیشتر بخوانید: چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟ تورم در دست ها: بدون پروتئین، حفظ تعادل آب بدن به هم خورده و بدن آب را به شیوه نادرستی ذخیره می کند و منجر به ادم می شود؛ وضعیتی که در آن آب بیش از حد زیر پوست جمع می شود و دست ها ورم می کنند چون بدن پروتئین را از بافت های این ناحیه مصرف می کند. خشک شدن پوست: کمبود پروتئین می تواند به خشک، شکسته و فلسی شدن، تغییر رنگ و ایجاد لکه هایی شبیه به آفتاب سوختگی روی پوست منجر شود. آسیب دیدن پوست راه ابتلا به عفونت های قارچی را باز می کند. احساس ضعف دائمی: کسانی که از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند، دچار فقدان انرژی در روز می شوند و گرسنگی ناشی از آن باعث می شود سراغ کربوهیدرات های فراوری شده بروند. احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در این افراد یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به‌شمار می‌ رود. از دست دادن عضلات: اگر شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند. از دست دادن موها: زمانی که با کمبود پروتئین مواجه می ‌شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه‌ جویی قرار می‌ گ ... #بدن #پروتئین #در #رژیم_غذایی #سلامت #فقر #مگا_خبر #نشانه #هفت
قهرمان خوش استایل فیزیک کشورمون آقای هوتن مشیری به امید موفقیت های روزافزون برای این قهرمان ================================ جهت دریافت برنامه ی تمرینی و غذایی دایرکت دهید. ================================ #بدنسازی #بادی_بیلدینگ #بیلدینگ #فیتنس #فیزیک #بادی_کلاسیک #کلاسیک #مستر_المپیا #اورال #رژیم #لاغری #کاهش_وزن #چاقی #تمرین #برنامه #کات #حجم #استروئید #پپتاید #وینسترول #سوستانون #مکمل #پروتئین #آمینو #چربی_سوز #تی_آر_ایکس #کراس_فیت #باشگاه #ورزش #سلامتی
#رژیم_آنلاین از رژیم های طولانی خسته شدی؟؟؟ وزنت استپ کرده و کم نمیشه؟؟؟ دوست داری وزنت چقدر کم بشه؟؟؟ واقعا چرا هر چه بیشتر سعی میکنیم به وزن دلخواه خود نمیرسیم؟؟؟؟؟؟؟ همراه کلینیک آنلاین تغذیه دارچین باشید... فقط کافیه با مشاورین ما تماس بگیرید. #دارچین #رژیم_غذایی #رژیم_آنلاین #وعده_غذایی #میان_وعده #مایعات #تمرینات_ورزشی #تمرین_در_منزل #رژیم_لاغری #پروتئین #کربوهیدرات #ورزش_هوازی #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #تناسب_اندام_بانوان #شکر #آلرژی #مواد_غذایی #ویروس #سرطان #سلامت_دندان #قلب #دکتر_وحید_بصیرت مشاور تخصصی تغذیه رژیم درمان #کاشان #کلینیک_میلاد ۰۹۱۳۱۶۳۷۸۲۳
. رژیم غذایی درصد از جنگ برای کاهش وزن را تشکیل می‌دهد. یکی از بزرگترین اشتباهاتی که بسیاری از مردم دچار آن می‌شوند این است که فکر ‌می‌کنند آنها فقط کافیست که ازیک مکمل چربی سوز قوی بدنسازی استفاده کنند و بعد از آن وزن از دست خواهند داد. آنها فکر می کنند که چربی سوز راه حل معجزه آسای است که آنها دنبالش بودند. اما گرفتن رژیم غذایی با کالری محدود درصد از جنگ برای کاهش وزن است. اگر شما می‌توانید آن را انجام و ادامه دهید، پس درصد کار را انجام داده‌اید. بقیه آن ورزش و زمان است، و همچین می توانید از مکمل‌ها کمک اضافی دریافت کنید. چربی سوز قوی بدنسازی می تواند به کاهش چربی کمک کند، اما فقط در صورتی که یک رژیم غذایی مناسب در کار باشد.  دفتر مشاوره فیت با آنالیز هر بدن و ارائه رژیم غذایی مناسب شما را در رسیدن به اهدافتون یاری می کند شماره تماس ۰۹۰۲۵۶۵۶۷۷۲ واتس آپ و تلگرام ۰۹۰۲۵۶۵۶۷۷۳ #رژیم_غذایی #لاغری #چاقی #فیت #مشاوره #چربی #چربیسوز #کاهش_چربی #کالری #پروتئین #کاردیو #هوازی
در دنیای امروزی، روز به روز بر تعداد مکمل های ورزشی افزوده می شه. اما همچنان تو ایران خیلی از ورزشکارا میگن دارم آمینو می خورم !!!!!! سوال من اینه چه آمینواسیدی؟ به طور کلی اسیدآمینه وجود دارد که بدن ما می تونه از آنها استفاده کنه. در بین آنها اسیدآمینه هستند که یک ویژگی متفاوت دارند و آن هم داشتن زنجیره های جانبی شاخه دار است در نتیجه از توانایی بالایی در متابولیسم برخوردار هستند. این سه اسیدآمینه عبارتند از لوسین، ایزولوسین و والین. در کل به آنها میگن که مخفف اسیدهای آمینه شاخه دار است. عضلات اسکلت مخرن بزرگی از ها در بدن به حساب میان. حین فعالیت ورزشی طولانی مدت این احتمال وجود دارد که ذخایر این اسیدآمینه در عضلات کاهش پیدا کند. خب چه اتفاقی میافته؟ اگر نتونیم به نحو احسن مخازن این سه اسیدآمینه را بازسازی کنیم، عضلات ما آتروفی میشن. پس یکی از مهمترین مکمل ها که میتونیم بهش فکر کنیم است. در پست های بعدی راجع به زمان مصرف این مکمل و اینکه چه تفاوتی بین مکمل های موجود در بازار وجود دارد، صحبت می کنم. برای مثال چه تفاوتی بین :: و :: وجود داره و خیلی مسائل دیگر. خواهشا مکمل ها را یکم با دقت و آگاهی بالاتری مصرف کنید. برای مصرف هر مکمل، قطعا هدفی باید وجود داشته باشد. افزایش آگاهی = جامعه ای سالم تر مهدی روستایی #سلامت #تندرستی #فیتنس #تغذیه #تغذیه_ورزشی #مکمل #مکمل_ورزشی #هایپرتروفی #دکتر_مهدی روستائی #کراتین #کراتین_ترکیب #سایتک #بایوتک #دارو #استرویید #دوپینگ #هورمون_رشد #لاغری #باشگاه_ورزشی #لاغری #هایپرتروفی #بدنسازی #مسترون #بولدنون #پپتید #استروژن #ژینکوماستیا #گلوتامین #آرژنین #پروتئین #غذای_پروتئینی
همیشه هنگام طراحی برنامه‌های بدن سازی حرکاتی وجود دارد که شما همیشه آنها را جز ثابت برنامه خود قرار می‌دهید چه اهداف شما در جهت چربی‌ سوزی باشد چه در جهت افزایش وزن و حجم.برای مثال بسیاری از افراد برای پا اسکات را انتخاب میکنند و جلو بازو هالتر را برای عضله‌ جلو بازو. برنامه غذایی شما نیز باید به همین سبک باشد.گرچه وجود انواع مختلفی‌ از مواد غذایی برای برطرف کردن همه نیاز‌های شما بسیار خوب می‌باشد اما برخی‌ مواد غذایی هستند که به خاطر کیفیت آنها باید همیشه جز ثابتی از برنامه غذایی شما باشند.برای سه گروه اصلی‌ مواد غذایی یعنی‌ پروتیین ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌‌ها در ادامه بهترین مواد غذایی برای بدن سازی را برای شما معرفی‌ خواهیم کرد. با ما همراه باشید...... #غذاسالم #از_نو_شروع_کن #تمرین_در_منزل #تمرین_ورزشی #تغذیه_سالم #تغذیه #سلامتی_لاغری #سلامتی #تغذیه_تمرین #نکات_سلامتی #چربی_سوزی #لاغری #لاغری_شکم #ویتامین #پروتئین
یه سوال مهم .... آیا تمام غذاهای کربوهیدراتی با هم برابر هستند؟ جواب این سؤال قطعاً خیر است. زمانی که ما به نقش کربوهیدرات‌ها روی افزایش ترشح تستوسترون می‌پردازیم، تفاوت‌های بسیار زیادی بین کربوهیدرات‌ها وجود دارد. من به‌شخصه در زمینه تاثیر کربوهیدرات‌ روی تستوسترون، منابع کربوهیدارتی را به دو گروه تقسیم می‌کنم: . نشاسته‌ها و سبزی‌ها که شامل سیب‌زمینی، کدو، چغندر و انواع سبزی‌ها هستند. . غلات که شامل گندم، برنج، ماکارونی، ذرت و نان هستند. اگر هدف شما این است کربوهیدرات‌هایی که توانایی افزایش تستوسترون دارند بخورید، شما باید بیشتر از کربوهیدرات‌های گروه اول استفاده کنید و مصرف کربوهیدرات‌های گروه دوم را به حداقل برسانید؛ اما چرا؟ ) اکثر غلات حاوی مقادیر زیادی گلوتن هستند. نشان داده شده است گلوتن تأثیر چشمگیری روی افزایش ترشح پرولاکتین دارد. پرولاکتین به‌عنوان کاهش‌دهنده سطوح تستوسترون در نظر گرفته می‌شود. ) غلات (دست‌کم از نوع تصفیه‌شده) به‌عنوان عامل ایجاد التهاب در بدن شناخته‌شده‌اند و افزایش التهاب به افزایش سطوح کورتیزول و کاهش سطوح تستوسترون منجر می‌شود. این بدین معنا نیست که اگر شما از مواد گروه استفاده کنید خودکشی کرده‌اید. خیر بلکه به این معناست شما با استفاده از کربوهیدرات‌های گروه هم کربوهیدرات موردنیاز بدن را تأمین کرده‌اید و هم به افزایش سطوح تستوسترون کمک کرده‌اید. موفق و تندرست باشید مهدی روستائی #سلامت #تندرستی #فیتنس #تغذیه #تغذیه_ورزشی #مکمل #مکمل_ورزشی #هایپرتروفی #دکتر_مهدی روستائی #کراتین #کراتین_ترکیب #سایتک #بایوتک #دارو #استرویید #دوپینگ #هورمون_رشد #لاغری #باشگاه_ورزشی #لاغری #هایپرتروفی #بدنسازی #مسترون #بولدنون #پپتید #استروژن #ژینکوماستیا #گلوتامین #آرژنین #پروتئین #غذای_پروتئینی
. کراتین مونوهیدرات آلتیمیت تاثیر بسزایی در ساخت عضلات و ترمیم عضلات بدن دارد . کراتین آلتیمیت (   )  با جدیدترین تکنولوژی ها خالص سازی شده است کراتین یک ترکیب طبیعی است که به طور وسیعی در بافت های مختلف به ویژه ماهیچه های اسکلتی بدن یافت می شود و حدود - میلی مول به ازای کیلوگرم وزن خشک این بافت را تشکیل می دهد. این ماده از ترکیبات مشتق از آمینو اسید ها بوده و توسط کبد و کلیه ها در بدن از سه آمینو اسید آرژنین، گلیسین و متیونین تولید و به گردش خون وارد می گردد. از طریق گردش خون کراتین جذب شده از رژیم غذایی و بخشی که توسط بدن ساخته می شود به بافت ها منتقل گشته و در آنجا به فرم فسفوکراتین تبدیل می گردد که جهت ذخیره ی انرژی در بافت ها ( به ویژه بافت عضلانی ) به کار می رود. این ترکیب به عنوان منبع انرژی سریع و بدون نیاز به اکسیژن در جهت بازسازی به کار گرفته می شود. کل ذخیره ی کراتین بدن یک فرد، تقریباً بین -  گرم می باشد که حدود - درصد از آن به اشکال فسفاته است. لازم به ذکر است که نیاز روزانه به کراتین حدود گرم می باشد که از دو منبع برنامه غذایی و یا سنتز درونی تأمین می گردد. گوشت، شیر و برخی از  انواع ماهی ها از منابع اصلی تغذیه ای این ماده می باشند. ✔ ویژگی های کراتین منو هیدرات آلتیمیت :❶ افزایش توان عضلات ❷ افزایش حجم عضلات ❸ افزایش استقامت عضلات شرکت تولید کننده :  آمریکا وزن محصول : .  کیلو گرم مورد استفاده برای : عضله سازی --- کمک به افزایش حجم عضلات --- افزایش توان عضلات 💶قيمت:٦٠ تومن💶 👈جهت سفارش به دايركت مراجعه كنيد👉 #مکمل #کراتین #گینر #بی_سی_ای_ای #پروتئین #بدنسازی #فیتنس #فیزیک #باشگاه #دوره #فالو #چربی_سوز #اورجینال #باکیفیت #گلوتامین #بدن #خوش_هیکل #بادی_کلاسیک #فیزیک #فیتنس #مکمل_بدنسازی #فيت #بادی_کلاسیک #تناسب_اندام #ورزش #سلامتی #پروتئین_وی
سوالی که معمولا در ذهن ورزشکاران و حتی خانواده های آنها وجود دارد این است که چه تفاوتی بین مکمل های پروتئینی و غذاهای پروتئینی وجود دارد. در ابتدا باید بگم ما به‌طورکلی از سه طریق می‌توانیم پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه موردنیاز بدن را تأمین کنیم: . استفاده از غذاهای کامل به‌خصوص تخم‌مرغ، گوشت، ماهی، سویا و لبنیات . استفاده از مکمل‌های پروتئینی کامل که معمولاً ارزان‌قیمت هستند و از پروتئین شیر، تخم‌مرغ و دانه سویا به دست می‌آید. . مکمل‌های پروتئینی هیدرولیز شده که از اسیدهای آمینه با دوز مشخص تشکیل‌شده است. نظر عمومی درباره مکمل‌های پروتئینی این است که مطالعات پزشکی و معتبری وجود ندارد که نشان دهد مکمل‌های پروتئینی یک مزیت آنابولیکی بهتر نسبت به غذاهای معمولی دارند. اما درواقع مزیت‌های برای استفاده از مکمل‌های پروتئینی وجود دارد که به شرح زیر می‌باشد: . نگهداری و مصرف آسان، هم‌چنین عمر مفید طولانی . مناسب برای افرادی که تمایل دارند میزان چربی و کربوهیدرات رژیم غذایی را کاهش دهند . افزایش پروتئین مصرفی برای افرادی که نمی‌خواهند حجم بالایی از غذا باهدف تأمین پروتئین دریافت کنند . در برخی از موارد، هزینه مکمل‌های پروتئینی پایین‌تر از غذاهای سرشار از پروتئین می‌باشد. البته شما همیشه باید توجه داشته باشید که مکمل ها هیچ وقت نمی توانند جایگزین غذاهای پروتئینی شوند. فقط شما می توانید بخشی از پروتئین دریافتی را به مکمل ها اختصاص دهید. نکته دیگه اینه که در مورد مکمل ها هرچه بیشتر بهتر، معنایی نداره. بلکه اصولی مصرف کردن مکمل ها مهمه. موفق و تندرست باشید مهدی روستایی #سلامت #تندرستی #فیتنس #تغذیه #تغذیه_ورزشی #مکمل #مکمل_ورزشی #هایپرتروفی #دکتر_مهدی روستائی #کراتین #کراتین_ترکیب #سایتک #بایوتک #دارو #استرویید #دوپینگ #هورمون_رشد #لاغری #باشگاه_ورزشی #لاغری #هایپرتروفی #بدنسازی #مسترون #بولدنون #پپتید #استروژن #ژینکوماستیا #گلوتامین #آرژنین #پروتئین #غذای_پروتئینی
. گینر کینگ مس رونی کلمن ( ) ویژگی های اصلی گینر کینگ مس ایکس ال رونی کلمن : ۶۰ گرم پروتئین در هروعده ۱۸۰ گرم کربوهیدرات ترکیبی حاوی کراتین و گلوتامین افزایش وزن ۱۰۰۰+ کالری در هر وعده جایگزین وعده های غذایی طعم عالی میلک شیک ۱۰۸ اسکوپ وزن برای پیشرفت ، دریافت کالری بیشتر نسبت به مقداری که می سوزانید اهمیت دارد اما نوع کالری دریافت شده نیز مهم می باشد . گینر کینگ مس ایکس ال در هر وعده ۱۰۰۰ کالری ، ۶۰ گرم پروتئین و ۱۸۰ گرم کربوهیدرات برای شما فراهم می کند . طعم برای دریافت تمام کالری ، تنها به شیک کردن نیاز ندارید . فرمول طعم ، طعم فوق العاده میلک شیک با فناوری ارائه می دهد . 💶قيمت تومان💶 💰جهت سفارش به دايركت مراجعه كنيد💰 #مکمل #کراتین #گینر #بی_سی_ای_ای #پروتئین #بدنسازی #فیتنس #فیزیک #باشگاه #دوره #فالو #چربی_سوز #اورجینال #باکیفیت #گلوتامین #بدن #خوش_هیکل #بادی_کلاسیک #فیزیک #فیتنس #مکمل_بدنسازی #فيت #بادی_کلاسیک #تناسب_اندام #ورزش #سلامتی #پروتئین_وی #رونی_كلمن
رابطه مصرف #دارچین و #تناسب_اندام مصرف عصاره دارچین، با کاهش چربی و افزایش بافت عضلانی، موجب بهبود تناسب اندام خواهد شد.اضافه کردن دارچین به رژیم های پرشکر و با چربی بالا، سبب کاهش مقاومت به انسولین و انباشت چربی میشود که در نهایت به تناسب اندام می انجامد. میتوانید دارچین را برای محدود کردن مصرف شکر و بهبود طعم به خوراکی هایی همچون نان، کیک و بیسکوئیت اضافه کنید. خواص دارچین: منبع غنی آنتی اکسیدان خواص ضد التهابی محافظت از قلب مقابله با دیابت جلوگیری از کاهش سطح یادگیری و مراقبت از فعالیت های مغزی کاهش احتمال ابتلا به سرطان جلوگیری از عفونت و ورود ویروس ها حفظ سلامت دندان ها و خوشبوکننده ی دهان جلوگیری و درمان قارچ سلامت پوست مبارزه با آلرژی جایگزین مناسب برای شکر نگهدارنده مواد غذایی #دارچین #رژیم_غذایی #رژیم_آنلاین #وعده_غذایی #میان_وعده #مایعات #تمرینات_ورزشی #تمرین_در_منزل #رژیم_لاغری #پروتئین #کربوهیدرات #ورزش_هوازی #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #تناسب_اندام_بانوان #شکر #آلرژی #مواد_غذایی #ویروس #سرطان #سلامت_دندان #قلب #دکتر_وحید_بصیرت مشاور تخصصی تغذیه رژیم درمان #کاشان #کلینیک_میلاد ۰۹۱۳۱۶۳۷۸۲۳
دوستاییت که بعد ماه رمضون عروسیشونه رو تگ کن👏👏👏. طرحي ويژه براي عروس خانمهايي كه دوماه ديگه عروسيشونه پوستي زيبا و اندامي ايده ال داشته باشيد 💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿 ما يك برنامه ريزي عالي داريم براتون . پيشنهاد ويژه و استثنايي براي عروس خانمها با يك تير دو نشان بزنيد طي دو ماه با مصرف دمنوشهاي گياهي پوستي زيبا و درخشان را همراه با اندامي ايده ال داشته باشيد. مشاوره رايگان در تلگرام #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #صبحانه #زیبا #فیبر #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #چکمه_زنانه_چرم #کاپشن_دخترانه #پالتو #دمنوش #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
. یکی از بهترین ماسک های ماستی است که می توانید برای شفافیت پوست خود استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری جو دو سر و عسل را با ماست خوب مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ شود. آن را روی صورت و گردن به مدت دقیقه بگذارید. سپس بشوئید و با ملایمت خشک کنید. مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
. ماسک جعفری و روغن زیتون قاشق غذاخوری روغن زیتون قاشق غذاخوری جعفری خردشده جعفری خردشده و روغن زیتون را در مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط کنید. ترکیب را به ریشه موهای تان بمالید و کمی ماساژدهید. سپس موهای تان را به مدت یک ساعت با حوله گرمی بپوشانید. بعد از این مدت موهای تان را با آب ولرم بشویید و با شامپو ماسک را از روی موهای تان پاک کنید و درنهایت موهای تان را خشک کنید. مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
. ماسک جو برای تقویت موهای ضعیف مواد لازم:  یک قاشق غذاخوری جو پخته شده و له شده  یک قاشق چای خوری روغن کرچک یا روغن بادام یک قاشق چای خوری شیر  یک قاشق چای خوری ویتامین  یا ویتامین  (می توانید آن را از کپسول یا آمپول تهیه کنید). مواد را مخلوط کنید و روی تمام موهای تان بمالید. بگذارید ماسک به مدت چهار ساعت بماند سپس موهای تان را خوب بشویید. مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
. برای کاهش وزن جوانه ماش را فراموش نکنید جوانه ماش با داشتن فیبر و پروتئین بالا،ترشح هورمون سیری را افزایش میدهد. #اهواز_سلامتي #سلامتی #پروتئین #کاهش_وزن #اهواز #تناسب_اندام #تندرستی
. آیا واقعا به پشت خوابیدن می‌تواند سلامت جسمی‌تان را بهبود بدهد؟ بله می‌تواند! اگر روی شکم بخوابید، صورت‌ شما روی بالش قرار می‌گیرد و به مرور زمان این حالت می‌تواند منجر به پف کردگی و حلقه‌های تیره‌ی پای چشمها شود که اصلا قشنگ نیست! رو به پایین بودن صورت، رگهای خونی را منقبض می‌کند که باعث تیرگی پای چشمها می‌شود و با افزایش سن، برطرف کردن این حلقه‌های تیره بسیار سخت‌تر خواهد شد. تا جایی که می‌توانید سعی کنید به پشت بخوابید. مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
فروشگاه مکمل برتر 👇👇👇 عرضه کننده مکمل ها و قرص های لاغری وچاقی با ضمانت اصل بودن با دستور مصرف ارسال رایگان ارسال در تهران بعد از سفارش ۱ ساعت بعد تحویل داده می شود شهرستان ۲۴ ساعت بعد با پست پیشتاز درب منزل تحویل داده می شود مشاوره:۰۹۱۲۳۰۲۱۴۸۵ سایت مکمل برتر:.. #مکمل #هیدروکسیکات #لیپو_سیکس #تینوئید #ریداکتیل #اسلیمینگ #ادیوس #الکارنتین #سی_ال_ای #چربی_سوز #مگاویت #جی_فست #قرص_چاقی #پروتئین #امینو #گلوتامین #ال_ارژنین
سل تک ماسل تک وزن: ۱۳۶۰گرم (کراتین ترکیبی) قیمت: ۱۹۸ تومان💰💰 . جهت سفارش ایدی تلگرام یا دایرکت... #مکمل #کراتین #پروتئین #وی #آمینو #چربیسوزی #گلوتامین #وزن #ساپلیمنت #دارو #استروئید #پودر #قرص #گینر #اصل #اورجینال #شرکت #اسکوپ #دوز #چربی #عضله #قیمت #بدنسازی
. ممکن است در حال حاضر کمبود آهن داشته باشید. کمبود آهن می‌تواند دلیل شکننده بودن ناخن‌ها یا خارش پوست‌تان باشد. همچنین اگر ترک‌هایی در گوشه‌های لب‌تان دارید، کمبود آهن می‌تواند دلیلی برای آن باشد. مصرف آهن بیشتر در تغذیه کار سختی نیست. گوشت قرمز، اسفناج و غلات سبوسدار منابع خوبی از آهن هستند. مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
این خانم باومصرف هشتاد روز از محصولات لاغری به سایز و وزن ایده آل رسیدند. فقط کافیست تصمیم بگیرید و اراده کنید این شنبه همان شنبه ی واقعیست ....... دوست داری لاغر شی؟ دوست داری جذاب و زیبا باشی؟ دوست داری لباسهای های شیک بپوشی؟ از عوارض قرص های شیمیایی خسته شدی؟ دوست داری بدون عوارض وزن کم کنی!؟🚫 بهترین راه پیش پای شماست "با دمنوشهای گیاهی از چهل روز تا سه ماه میتونید هفت تا بیست کیلو وزن کم کنید. برای مشاوره به لینک تلگرام موجود در ابتدای پیج پیام بدید. ⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧ #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #صبحانه #زیبا #فیبر #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
. نوشیدن آب : هر جا سخن از لاغری و زیبایی به میان می‌آید، موضوع آب به نحوی گنجانده می‌شود. نوشیدن آب موجب آبرسانی به پوست و مو می‌شود و با بالا بردن متابولیسم، به لاغری کمک می‌کند. هر روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید تا به جوانی و شادابی خود یاری رسانده باشید. مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
. هر طبع یک باعث ایجاد رنگ پوستی خاص در افراد میشه 😊 🌼افرادی که پوست گندمی با لپ های قرمز دارند دموی هستند 🌼افرادی که رنگ پوست متمایل به زردی دارند صفراوی اند 🌼افرادی که رنگ پوست رو به تیره دارند سودایی اند 🌼افرادی که رنگ پوست سفید برفی دارند بلغمی اند . ولی این تنها راه شناخت طبع نیست با ما در ادامه همراه باشید❤️ رنگ پوست شما شبیه کدوم طبعه؟ مشاوره رایگان مزاج شناسی در تلگرام واتس اپ و دایرکت 👇شماره تماس #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
. بلوبری، جادو می‌کند! این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که از سلول‌های پوست و مو و ناخن در برابر آسیب‌‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی هستند که فقط به فکر تخریب هستند و به طرز دیوانه‌واری می خواهند به هدف خود که آسیب به شماست برسند! خوردن بلوبری، راهی بسیار عالی برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد است. ضمنا بلوبری طعم فوق العاده‌ای هم دارد. مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
. سرکه سیب برای موها: سرکه سیب به شفافیت موها کمک می‌کند و همچنین اگر به دلیل رنگ کردن‌های زیاد، موهایتان شل و آویخته شده، چاره کار در استفاده از سرکه سیب نهفته است. پس از شستن موها با شامپو، یک‌چهارم لیوان سرکه سیب را با یک لیوان آب ترکیب کنید و موهایتان را با این مایع آبکشی کنید. مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
نقش مهم در زیبایی و طروات پوست خانم ها بیشتر #ویتامین مصرف کنند. ویتامین یک ویتامین محلول در چربی است که در بدن نقش «آنتی‌اکسیدانی» بازی می‌کند. همچنین به پیش‌گیری از آسیب‌های «رادیکال‌های آزاد» به چربی‌های خاصی در بدن که برای سلامتی ضروری هستند، کمک می‌کند. ویتامین یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است. این ویتامین در بسیاری از غذاها، مانند روغن‌های خاص، آجیل، گوشت و تخم پرندگان، میوه‌ها و روغن جوانه‌ی گندم یافت می‌شود. ویتامین به صورت مکمل هم در دسترس است. فواید ویتامین شامل درمان و پیش‌گیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مانند درد قفسه‌ی سینه، فشار خون بالا و گرفتگی یا انسداد رگ‌ها می‌شود. خانم ها و تمام کسانی که به سلامتی و زیبایی پوست خود اهمیت میدهند حتما روزانه زیر نظر پزشک این ویتامین را مصرف کنند... . #ویتامینه #ویتامین #ویتامین_دی #ویتامین_دی #پوست_مو #زیبایی_اندام #زیبایی_پوست #شادابی_پوست #نکات_زیبایی #پروتئین #تناسب_اندام #لاغری #اندام_زیبا #پزشکی #پزشک #عکس #پوست #تهران #تهران_مد #جراحی_زیبایی #تناسب_اندام #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی
. ماسک عسل برای پوست: عسل طبیعی خاصیت ضدباکتریایی دارد و یکی از سریع‌ترین روش‌ها برای داشتن پوستی نرم و لطیف است. هفته‌ای یکبار، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی (و نه تقلبی) را با انگشتانتان به پوست صورت‌تان بمالید و اجازه دهید این ماسک به مدت پنج تا ده دقیقه روی پوستتان باقی بماند. پس از گذشت این مدت، صورتتان را به آرامی با آب گرم بشویید و سپس با ضربه زدن، صورت‌تان را خشک کنید. عسل معجزه می‌کند و به شما پوستی فوق‌العاده می‌بخشد. مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها
. ماسک موی موز و تخم‌مرغ: این ماسک به درخشان شدن موهایتان کمک می‌کند. موز را له کنید تا به صورت پوره در آید؛ سپس آن را با یک تخم‌مرغ ترکیب کنید و به هم بزنید تا خمیری غلیظ به دست آید. این خمیر را به موهایتان بمالید و کمی ماساژ دهید تا به همه جای موهایتان برسد. اجازه دهید ده تا دقیقه روی موهایتان باقی بماند. پس از گذشت این مدت، موهایتان را با همان شامپوی همیشگی بشویید. به این ترتیب به شفاف شدن و درخشش گیسوان خود کمک کرده‌اید. مشاوره رایگان لاغری و طبع ‌شناسی در تلگرام👇👇 #چربی #چاقی #لاغری #چربی_دور_شکم #زیبایی #سلامتی #جنسی #زیبا #شیرینی #شادابی #پروتئین #گوارش #یبوست #صبح #عفونت #عسل #دمنوش_گیاهی #نیوشانیک #پک_لاغری #تناسب_اندام #اعتماد_به_نفس #زیبایی_اندام #چربیسوزی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها