دكتر سحر سلمان Profile Image - @drsaharsalman

صفحه اينستاگرام دكتر سحر سلمان (@drsaharsalman)

  • وب سايت      : http://t.me/saharsalman
  • دكتر سحر سلمان نويسنده ، سخـنران ، مدرس و مشاور در حـوزه : • رشـد شخصيتى و تحول فـردى • توسعه مهارت هاي فردي و سازمانـى • تكنيك هاي پيشرفت و موفقيت در كار و زندگى

707 پست

15.9k دنبال کننده

96 دنبال شونده

loading...
• • سلامم دوستاي خوبم😊 : : 📝فرصتی برای #ترسیدن نیست... از گفتن #حرف های رک و پوست کنده و بدون تعارف نترس از #تغییر دادن مسیر #زندگی ات که باعث شده #استعدادت را نادیده بگیری! از ایستادن در مقابل مافوق ات (استاد و رئیس و مدیر...) که #حقوق تو را نادیده گرفته اند هر چند موقعیت اجتماعی ات به خطر بیافتد! از ریسک کردن از بی ملاحظه بودن! از زندگی کردن بدون ترس... نترس! زندگی با ترس به نوشیدن #چای یخ کرده میماند! که هیچ #قندی در آن حل نمیشود! میدانی چیست رفیق؟ با ترس اگر زندگی کنی یک #روز به خودت می آیی و میبینی زندگی ات از دهن افتاده... : : 💢💢مراقب زندگيتان باشيد،زود دير ميشود💢💢 : عكس براي تاريخ ٢١دي٩٦باشگاه انقلاب،جاده تندرستي.💪🏼 #مهارتهای_زندگی #قدرت_نه_گفتن #ريسك #موفقيت #هدف #آينده #سحرسلمان #آكادمي_سحرمديران #سحرمديران #دكترسحرسلمان #مشاوره #آموزش #كوچينگ #عقاب_باشيد_تا_پادشاهي_كنيد #منحصر_بفرد_باشید #توسعه_فردی #مهارتهای_ارتباطی #ارتباطات #ارتباط_موثر #فروش #بازاريابي
• • سلامم دوست قدرتمند✋🏻😊🌺 : : #داستان_انگیزشی #آموزنده : عقاب داشت از گرسنگی می مرد و نفسهای آخرش را می کشید. کلاغ و کرکس هم مشغول خوردن لاشه ی گندیدۀ آهو بودند. جغد دانا و پیری هم بالای شاخۀ درختی به آنها خیره شده بود. کلاغ و کرکس رو به جغد کردند و گفتند این #عقاب احمق را می بینی بخاطر غرور احمقانه اش دارد جان می دهد؟ اگه بیاید و با ما هم #سفره شود نجات پیدا می کند حال و روزش را ببین آیا باز هم می گویی عقاب #سلطان پرندگان است؟ جغد خطاب به آنان گفت: عقاب نه مثل کرکس لاشخور است و نه مثل کلاغ دزد، آنها عقابند از گرسنگی خواهند مرد اما اصالتشان را هیچ وقت از دست نخواهند داد از چشم عقاب چگونه زیستن مهم است نه چقدر زیستن. : : 🔰نتیجه گیری 🔰 زندگی ما انسانها هم باید مثل عقاب باشد، مهم نیست چقدر زنده ایم مهم این است به بهترین شکل #زندگی کنیم. : : 💢💢💢💢در زندگيتان #عقاب باشيد💢💢💢💢 // #هدف #موفقيت #زندگي #زندگي_سالم #مديريت_زندگي #خدا #خدایا_شکرت_که_هستی_و_برایمان_خدایی_میکنی #سحرسلمان #آكادمي_سحرمديران #سحرمديران #دكترسحرسلمان #مديريت #مشاوره #آموزش #كوچينگ #برند_سازي #برندينگ #فروش #بازاريابي #ارتباطات #ارتباط_موثر #مهارتهای_ارتباطی #منحصر_بفرد_باشید
• • #پیام_روزانه #آموزنده : : 😃✋سلام دوست قدرتمندم!💪 : : ⁉️میخواهی موفق شوی؟ بامبو بکار 😊 : : #موفقیت چیزی است که تقریبا همه آدمها به دنبال آن هستند و شب و روز برای رسیدن به آن تلاش می کنند. 💢اگر می خواهی #موفق شوی یاد بگیر، چگونه می توانی یک بامبو داشته باشی؟! من به تو کمک می کنم تا یک بامبو داشته باشی: 💢وقتی تخم #بامبو را زیر خاک حاصلخیز کاشتی، هر روز به آن آ بده و از آن مراقبت کن. آمادگی آن را داشته باش که به مدت ۵ سال هیچ اثری از بامبو روی زمین نبینی!! اما نا امید نشو؛ چون بعد از ۵ سال یک روز #صبح از #خواب بلند می شوی و می بینی بامبوی تو اندکی از خاک بیرون آمده است. اکنون زمان باروری بامبوی تو است. در کمتر از ۶ هفته بیش از ۳۰متر رشد می کند. 💢آیا این ۳۰ متر رشد حاصل ۶ هفته است؟ نه! قطعا نه! این رشد حاصل ۵ سال تلاش و تکاپو و ریشه زدن در زیر خاک است و حاصل ۶ هفته تکاپو بر روی خاک. #بامبو ۵ سال ریشه ای مستحکم در خاک فرو می کند تا بتواند ۳۰ متر ارتفاعی را که در ۶ هفته به آن می رسد تحمل و حفظ کند. 💢موفقیت نیز اینگونه بدست می آید. سالها تلاش لازم است تا بتوانی ریشه های موفقیتت را مستحکم کنی و بعد از گذشت مدت زمانی نسبتا طولانی،. #موفقیت تو به ناگاه بارور شده و #رشدی باورنکردنی نصیبت می کند. 💢💢فقط یادت باشد نباید نا #امید شوی. باید همیشه از دانه موفقیتت مراقبت کنی و یک لحظه هم از آن غافل نشوی💢💢. #خدا #هدف #تلاش #برنامه_ریزی #مشاوره #سحرسلمان #آكادمي_سحرمديران #سحرمديران #دكترسحرسلمان #توسعه_فردی #توسعه_کسب_و_کار #مهارتهاي_ارتباطي #ارتباط_موثر #ارتباطات #خودباوري #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #فروش #بازاريابي
• • #پیام_روزانه #آموزنده : : 😃✋سلام دوست قدرتمندم!💪 : : ⁉️تا حالا زندگی کردی؟! یه دوستی داشتم سربرج که حقوق میگرفت💰 تا روزماه سیگار برگ میکشید🚬 بهترین غذای بیرون🍔 رو میخورد و نیمی از ماه رو از خونه یه غذای ساده🍳 میاورد! توی آخرین دیدارم کنارش نشستم و گفتم تا کی به این وضع ادامه میدی؟!🤔 باتعجب گفت: کدوم وضع!😳 گفتم زندگی نیمی اشرافی نیمی گدایی...!! 😳به چشمام خیره شد ... و گفت: تا حالا سیگار برگ کشیدی؟گفتم نه! گفت: تا حالا تاکسی دربست گرفتی؟گفتم نه! گفت: تا حالا به یه کنسرت عالی رفتی؟گفتم نه! گفت: تا حالا غذای فرانسوی خوردی؟گفتم نه! گفت: تا حالا تمام پولتو برای کسی که دوستش داری هدیه خریدی تا خوشحالش کنی؟گفتم نه! گفت: اصلا عاشق بودی؟گفتم نه! گفت: تا حالا یه هفته بدون دغدغه پول خرج کردی؟گفتم نه! گفت تا حالا اصلاً زندگی کردی؟با درموندگی گفتم آره...نه...نمی دونم...!! همین طور نگاهم میکرد نگاهی تحقیر آمیز...!! منم داشتم نگاهش میکردم اما حالا که نگاهش میکردم برام جذاب بود... 👋موقع خداحافظی یه تیکه کیک خامه ای که توی دستش بود رو تعارفم کرد و یه جمله بهم گفت که مسیر زندگیم رو عوض کرد... ازم پرسید: میدونی تا کی زنده ای؟گفتم نه! گفت: پس سعی کن دست کم نیمی از ماه رو زندگی کنی..!!! 🔴متاسفانه خیلی از افراد جامعه موفق نمیشن که حتی یه روز رو اونجوری که دوست دارن زندگی کنن. ✅حالا تو همچین شرایطی، من و تویی که نمیخوایم مثل اکثریت باشیم و تصمیم داریم متفاوت زندگی کنیم باید سختی های مسیر رو به جون بخریم و با اراده به سمت اهدافی که تو ذهن داریم پیش بریم تا بتونیم تک تک ثانیه های زندگیمون رو زندگی کنیم😍 #گذر_عمر #گذرزمان #زندگی #زندگي_شاد #خدا #خدايا_شكرت #سحرسلمان #موفقيت #هدف #انگيزه #خودباوري #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #مشاوره #آموزش #كوچينگ #آكادمي_سحرمديران #سحرمديران #دكترسحرسلمان #توسعه_فردی #توسعه_کسب_و_کار #مهارت_زندگی #مهارتهای_ارتباطی #ارتباطات #ارتباط_موثر #مديريت
• • سلامم دوست قدرتمند✋🏻😊🌺 : : #داستان_انگیزشی #آموزنده : : 📝مردی از خانه ای 🏠که در آن سکونت داشت زیاد راضی نبود، بنابراین نزد دوستش در یک بنگاه املاک رفت و از او خواست کمکش کند تا خانه اش 🏠را بفروشد ، بعد از دوستش خواست تا برای بازدید خانه مراجعه کند. : دوستش به خانه مرد آمد و بر مبنای مشاهداتش، یک آگهی نوشت و آنرا برای صاحب خانه خواند. : [خانه ای #زیبا که در باغی بزرگ و آرام 🏰قرار گرفته، بام سه گوش، تراس بزرگ مشرف به #کوهستان، اتاق های دلباز و پذیرایی و ناهار خوری وسیع. کاملا دلخواه برای خانواده های بچه دار] : صاحب خانه گفت دوباره بخوان! مرد #اطاعت کرد و متن آگهی را دوباره خواند و صاحب خانه گفت: این خانه فروشی نیست!!! : در تمام مدت عمرم میخواستم جایی داشته باشم مثل این #خانه ای که تو تعریفش را کردی ، ولی تا وقتی که تو نوشته هایت را نخوانده بودی نمی دانستم که چنین جایی دارم😞. : 🔰نتیجه گیری 🔰 : 💢خیلی وقت ها #نعمت هایی را که در اختیار داریم را نمی بینیم چون به بودن با آنها عادت کرده ایم، مثل سلامتی، مثل نفس کشیدن، مثل دوست داشتن، مثل پدر، مادر، خواهر و برادر، فرزند، دوستان خوب و خیلی چیزهای دیگه که بهشون عادت کردیم! : : #تغيير_سبك_زندگي #تغيير_نگرش #خدا #نعمت #ثروت #تغيير_افكار #موفقيت #هدف #انگيزه #آكادمي_سحرمديران #سحرسلمان #سحرمديران #دكترسحرسلمان #مشاوره #آموزش #فروش #بازاريابي #مديريت #ارتباطات #ارتباط_موثر #مهارت_ارتباطی #توسعه_فردی #توسعه_كسب_كار #منحصر_بفرد_باشید
• • سلامم دوستان خوبم : :نه نوحي هست تا از موج و طوفان بركشد ما را .... نه موسايي كه بشكافد عصايش آب دريا را... نه ابراهيم تا ناگه گلستان سازد از آتش ...خدايا 🙏🙏 خدايا جواب دل داغدار هم وطن هاي من را بده .. آخه چرا ..اين غم و ناراحتي در ايران هست خدايا به بزرگيت قسم بسه ديگه 😞😞😞😞🙏🙏 تسليت به مردم ايران 🏴🏴😞🌹 خدا به خانواده هاي داغدار صبر بده🙏🌹🌺 هم وطن عزيز تسليت🏴🏴🏴🌹🌺🌹🌺🌹🌹🌹 // #ايران_تسليت : #خدا #توكل #نفتکش #نفتکش_ایرانی #سانچي #سحرسلمان #خدايا_كمكشون_كن
• • سلامم دوست قدرتمند✋🏻😊🌺 : ؛ #تمرين : : 🌤روزی چند دقیقه به صورت بسیار صمیمی با خدا حرف بزن💕 با تصور مهربانترین و قویترین دوست در عالم و معجزه ی آن را تماشا کن 🙏.... : : 💢با توكل به خدا معجزه را در زندگي خود احساس كنيد،همه كارهاي خداي بزرگ با يك #برنامه_ریزی بسيار منظم و #مديريت بسيار عالي انجام ميشود..پس از اول صبح تا آخر شب خودتان را كامل به خدا بسپاريد و نتيجه عالي را دريافت كنيد🙏 : : پ.ن. موقع انجام هر كاري فقط توكلت به خدا باشه🙏 💢مطمئن باش خدا بهترين ها رو براي بنده هايش در نظر گرفته فقط بايد،به خدا و خودت ايمان داشته باشي دوست من🙏🌺 .. 💢از امروز با بهترين دوستت '''خدا''' بيشتر صحبت كن، بي منت همه مشكلاتت را حل خواهد كرد💢.. : : 💢خدا جونم شكرت 💢خدايا مرسي بابت همه نعمت هايي كه به من دادي🙏 💢خدا جونم خيلي دوستت دارم🙏🌺🌹❤️ #خدا #خدا_با_من_است #خدایا_شکرت_که_هستی_و_برایمان_خدایی_میکنی #خدایا #شكر_نعمت #عشق #صلح #سحرسلمان #موفقيت #توكل #ايمان #زندگي_شاد #آكادمي_سحرمديران #سحرمديران #دكترسحرسلمان #مشاوره #آموزش #كوچينگ #توسعه_فردی #توسعه_كسب_كار #ارتباطات #ارتباط_موثر #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #خودباوري #صبح #تجسم_خلاق
• • سلاممم دوستان قدرتمندم✋🏻😊🌺 انشالله هفته پربركتي داشته باشيد🙏🌹 : #زندگی_لاکچری 😎 #كسب_و_كار : : 🚁🏠آیتِــم: زندگی لاکچری : : ❌هیچ‌وقت قانع نشوید! : ؛ 💰 #دونالد_ترامپ، ثروتمند مشهور که ثروتش را با سرمایه‌گذاری در املاک و مستغلات به‌دست آورده و در رسانه‌ها هم سرمایه‌گذاری کرده، در یک مصاحبه درباره رازهای موفقیت گفت: «شما باید برای خودتان هدف داشته باشید، به هر هدفی که رسیدید، خوشحال باشید اما مهم‌ترین نکته این است که قانع نشوید، باید به حرکت ادامه دهید و قانع نشوید.» به گفته دونالد ترامپ داشتن #تفکر_مثبت مهم است اما برای موفق‌شدن باید ناکامی‌ها، پسرفت‌ها و شکست‌ها را هم تجربه کنید و با آنها کنار بیایید: «همیشه به فکر چالش‌ها و مانع‌ها باشید، باید همیشه برای چالش‌ها و مبارزه با آنها آماده باشید، همیشه باید حاضر باشید.»💢 👈و آخرین توصیه دونالد ترامپ: «خوب است که همیشه یک الگو و یک #مشاور داشته باشید. زمانی که الگو داشته باشید، می‌توانید راحت‌تر به سمت جلو حرکت کنید، یک الگو به شما انرژی پیش رفتن و حل مشکلات را می‌دهد.»💢 : ؛ #زندگي #موفقيت #هدف #برنامه_ریزی #اعتماد_به_نفس #كوچينگ #سحرسلمان #آكادمي_سحرمديران #سحرمديران #دكترسحرسلمان #ارتباطات #مهارت_ارتباطی #توسعه_کسب_و_کار #توسعه_فردی #ارتباط_موثر #مديريت #فروش #بازاريابي #مشاوره_فروش #مشاوره_بازاريابي #برند_سازي #برندينگ #برندينگ_شخصي #منحصر_بفرد_باشید #خودباوري
• • سلامم دوست قدرتمند😊✋🏻🌺 : : 💢شما دوستان خود را از دست نمی‌دهید؛ چرا که دوستان واقعی هرگز از دست نمی‌روند. شما افرادی را از دست می‌دهید که به دوستی تظاهر می‌کنند و از دست رفتن آنان برای شما بهتر است...❌ : : پ.ن بهترين دوست من كتابه📚 در حال ورزش هم باشم هر كجاي نشانه هايي از كتاب باشه ناخودآگاه مسير من به سمت كتاب و كتابفروشس عوض ميشه.📚📒📘📗📕 حس خوب خريد كتاب جديد رو دوست دارم. 📘❤️📘❤️📘❤️📘 // #كتاب #ورزش #باشگاه_انقلاب #دوست_خوب #معرفت #موفقيت #هدف #سحرسلمان #خودباوري #آكادمي_سحرمديران #سحرمديران #دكترسحرسلمان #مديريت #فروش #بازاريابي #توسعه_فردی #توسعه_کسب_و_کار #مهارت_ارتباطی #ارتباطات #ارتباط_موثر #خلاقيت #منحصر_بفرد_باشید
• • #پیام_روزانه #آموزنده : 😃✋سلام دوست قدرتمندم!💪 : : 🔰از امروز بیا قول بده زود از خواب برخیزی ... افراد موفق بسیاری کارهای مهمشان را قبل از اینکه بقیه از خواب برخیزند؛ به اتمام رسانده اند. باورتان نمی شود که همین کار کوچک چقدر می تواند تاثیر گذار باشد! 🤔هیچ حسی از این بهتر نیست که بدانی که هیچ اهمیتی ندارد که چه اتفاقی برای اوقات استراحتت در طول روز می افتد، تمام کارهایی را که برایش برنامه ریزی نموده ای را براحتی انجام می دهی. 👊به تعلیق انداختن امور و حواس پرتی پایان بده؛ 💪همیشه قدرتمند و آماده باش. ⏰ساعت شب خوابیدن و : صبح بیدار شدن؛ شده عادت روزانه من! 👈شاید خیلی ها بگن چخبره بگیر بخواب!😂 👈ولی من اعتقاد دارم لذت های آدمها متفاوته! 😎یکی از یه چیزی لذت میبره یکی دیگه از یه چیز دیگه! ▪️یکی از زیاد خوابیدن! ▪️یکی از مسافرت! ▪️یکی از بیکاری! ▪️یا یکی حتی از درجا زدن! 🔴ولی من از پیشروی و نزدیک شدن به خواسته هام لذت میبرم! 🙃بنظر من هیچ چیز به اندازه؛ ❤️حس رسیدن به موفقیت ... 👈دلنشین نیست! ❌شاید سالها پیش من هم زیاد میخوابیدم! 😋یه جورایی زیاد برا خودم بیکار بودم! 😓شاید روزی بود که احساس میکردم فقیرترین جوان ایرانی ام! 🤓ولی به خودم اومدم! 🙂به خودم گفتم تو لیاقتت بیشتر از اینهاست! 😎🚘🛥🚁🛩🏡و برای خودم قول یه زندگی لاکچری رو دادم😊 : : پ.ن.طراح زندگي خودتان باشيد،براي داشتن زندگي ايده آل خود تلاش كنيد،زندگي خيلي زيباست،خداي بزرگ ما را براي داشتن زندگي ايده آل خلق كرده ،پس قدر داشته هاي خود را بدانيد و بهترين بهره را از آنها ببريد🙏🌺🌹 // : #خدا #زندگي #موفقيت #هدف #زندگي_زيباست_اگر_زيبا_زندگي_كنيم #سحرسلمان #خودباوري #برنامه_ریزی #برنامه #مديريت #مديريت_زمان #ورزش #باشگاه_انقلاب #زندگي_شاد #آكادمي_سحرمديران #سحرمديران #دكترسحرسلمان #مشاوره #كوچينگ #توسعه_فردی #توسعه_کسب_و_کار #مهارت_ارتباطی #ارتباط_موثر #ارتباطات #منحصر_بفرد_باشید
• • سلامم دوستان موفق✋🏻😊 : #داستان_انگیزشی 📖 #آموزنده قورباغه🐸 به کانگورو گفت: من میتوانم بپرم و تو هم. 👈پس اگر باهم ازدواج کنيم؛ بچه مان می تواند از روی کوهها بپرد، يک فرسنگ بپرد، و ما می توانيم اسمش را «قورگورو» بگذاريم. کانگورو گفت: "عزيزم" چه فکر جالبی. من با خوشحالی با تو ازدواج می کنم. اما دربارهء قورگورو، بهتر است اسمش را بگذاريم «کانباغه». 👈هر دو بر سر «قورگورو» و «کانباغه» بحث کردند و بحث کردند. آخرش قورباغه 🐸گفت: برای من نه «قورگورو» مهم است و نه «کانباغه». اصلا من دلم نمیخواهد با تو ازدواج کنم. کانگورو گفت: بهتر قورباغه🐸 ديگر چيزی نگفت. کانگورو هم جست زد و رفت. 👈آنها هيچوقت #ازدواج نکردند، بچه ای هم نداشتند که بتواند از #کوهها بجهد و يا يک فرسنگ بپرد. چه بد، چه حيف که نتوانستند فقط سرِ يک اسم توافق کنند. اين قصه زيبا از شل سيلور استاين مفهوم جالبی دارد. ❤"پتانسیل موجود برای دستاوردهای بزرگ، قربانیِ اختلاف نظرهای کوچک میشود" هر آدمی درون خود کوزه ای دارد که با عقاید، #باور ها و دانشی که از محیط اطرافش میگیرد پر میشود، این کوزه اگر روزی پر شد یاد گرفتن آدمی تمام میشود، نه که نتواند، دیگر نمیخواهد چیز بیشتری یاد بگیرد . پس #تفکر را کنار می‌گذارد و با تعصب از کوزه ی باورهایش دفاع میکند و حتی برای آن میمیرد. اما #آدم غیر متعصب تا لحظه ی مرگ در حال پر کردن کوزه است . و صدها بار محتوای آنرا تغییر داده. اگر شما مدتیست که افکارتان تغییر نکرده بدانید که این مدت #فکر نکرده اید، آب هم اگر راکد بماند فاسد میشود! : : پ.ن. اجازه ندهيم اختلاف نظرهاي كوچك و خيلي سطحي روابط شما تحت الشعاع قرار دهد، تا ميتوانيد انعطاف پذيري داشته باشيد✅ : : #تغيير #تغيير_سبك_زندگي #سحرسلمان : #موفقيت #هدف #انگيزه #خودباوري #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #آكادمي_سحرمديران #سحرمديران #دكترسحرسلمان #مشاوره #كوچينگ #توسعه_فردی #توسعه_کسب_و_کار #مهارت_ارتباطی #ارتباط_موثر #منحصر_بفرد_باشید
• • سلام همراهان خوب😊🌺 : : راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس ۱. موسیقی آرامش بخش گوش دهید قبل از اینکه شب در مهمانی شرکت کنید، یا قبل از یک امتحان یا جلسه مهم، قبل از هر چیزی که ممکن است اعتمادبه نفستان را کمی سست کند، می‌توانید از موسیقی آرامش بخش برای تقویت روحیه استفاده کنید. ۲. نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید این یکی از مهم‌ترین و موثر‌ترین راه‌های ایجاد اعتمادبه نفس دائم است. وقتی تصمیم می‌گیرید کاری انجام دهید و از آن عقب نمی‌کشید و آن را پیش می‌برید، خودتان را به خودتان ثابت می‌کنید و اینجاست که اعتمادبه نفستان بالا می‌رود. ۳. ورزش کنید ورزش منظم و همیشگی سطح انرژی شما را بالا می‌برد و مواد شیمیایی مختلفی تولید می‌کند-مثل تستسترون و اندروفین- که حالت مثبت تری به شما می‌دهد. به نظر می‌رسد ورزش به طور خودکار اعتمادبه نفس افراد را بالا می‌برد و رویکرد شما را نسبت به زندگی تغییر می‌دهد و راهی عالی برای بالا بردن اعتمادبه نفس است. ۴. تا زمانی که اعتمادبه نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید یک راه برای بیرون آمدن از محدودیت‌هایی که برای خودتان درست کردید، این است که یک قدم بیرون از منطقه آرامشتان بگذارید. ممکن است غیرعملی به نظر برسد. انگار فقط به خودتان دروغ می‌گویید اما موضوع همین است. این راهکار کاملاً عملی است. اگر احساس اعتماد به نفس نمی‌کنید، حداقل تظاهر کنید و طوری رفتار کنید که انگار به خودتان و توانایی‌هایتان کاملاً مطمئن هستید و طبق آن رفتار کنید. خیلی زود می‌بینید که احساس اعتمادبه نفس می‌کنید، اعتمادبه نفس واقعی. ۵. از محیطتان استفاده کنید یک راه موثر برای تغییر خودتان این است که محیطتان را برحسب آن کسی که دوست دارید باشید، تغییر دهید. اگر می‌خواهید اعتمادبه نفس بیشتری داشته باشید، زندگینامه‌های افراد بااعتمادبه نفس را مطالعه کنید. همچنین سعی کنید با کسانی رفت وآمد کنید که اعتمادبه نفس بالایی دارند. ۶. مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید روابط یکی از مهم‌ترین قسمت‌های زندگی ماست و تقویت مهارت‌های اجتماعی یکی از مهم‌ترین مواردی است که هر فردی باید یاد بگیرد. بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می‌گیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارت‌های اجتماعیتان، اعتمادبه نفستان را به طور کلی بالا خواهد برد، در ضمن این سه نکته کلیدی را هم فراموش نکنید: الف) مثبت بیندیشید. ب) خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. پ) خودتان را دوست داشته باشید. : : #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #دكترسحرسلمان #سحرسلمان #موفقيت